★★★不眠症／睡眠障 ..
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388:優しい名無しさん 11/02/16 08:36:07 FC91kiHq 一昨日は一睡もできず昨日はなんとか4時間寝れた 2ちゃんも我慢した 1時すぎたあたりからの「あれ、おかしい、眠れない…」って焦りがもう半端ない 音楽聞いて眠剤飲んだら3時にやっと寝れた 前日寝てないというのになんなんだこれは 389:優しい名無しさん 11/02/16 10:00:17 RuEQkxlx 眠れない時は、クラッシック。 派手な演出が入らない曲を選んで、聞こえるか聞こえないかスレスレの音量でエンドレス再生。 布団に入って目を閉じて音楽を追いかける。 部分的に意識が飛んで寝ていることが多いし、完全に眠れなくても体がかなり休まるし、脳もやすまる。 翌日はかなり体調がマシになる。 390:優しい名無しさん 11/02/16 11:53:38 4fnJBhxJ 夜中に目がさめて何の悲しみか分からないけど急にすごい泣きたい気持ちに襲われて 呼吸困難になるってことがたまにある 苦しくて泣くんじゃなくて悲しくて泣く感じなんだけど何が悲しいのか分からないのが怖い 涙はあんまりでない
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