★★★不眠症／睡眠障 ..
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336:優しい名無しさん 11/02/09 13:27:37 lucIVb+c >>335 酒で倒れるまで呑んで寝た(潰れた)のですが、それまでは４日間寝られないのが続きました。 そんな繰り返しです。4〜5日無睡が続くことがざらです… 寝付きに関しては上記の薬をのんで床についても八時間とかたってそのまま朝に… たまたま寝付けても数十分で目が覚めてしまいます。 喫煙、飲酒は控え、間接照明にして、半身浴して、暖かいもののんで落ち着いて床にはいってます かれこれ徐々に症状が悪化していって、最初にマイスリー5mg処方されてからもう三年になります。 337:優しい名無しさん 11/02/09 15:45:40 b5pphZSL >>336 酒と煙草は「控え」じゃなくて完全にやめること。 やめられないなら、あなたの不眠に対する困窮度は大したものじゃないってこと。 338:優しい名無しさん 11/02/09 19:00:44 OHN7RWbe >>331 普通の時間帯で働いてるんだけど夕方まで起きれないことが何度かあったとき 職場の上司に 「不眠症なら不眠治すなりして会社来てくれ」って言われて睡眠薬飲むようになった。
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