★★★不眠症／睡眠障害★★★Part45

★★★不眠症／睡眠障 ..

182:優しい名無しさん
11/01/11 20:31:43 47d0LNNE
>>180
もう「自分は寝付きが悪いもの」と開き直って
早めにベッドに入っては？
「寝るまでにどんなに時間がかかっても大丈夫」と
気持ちにゆとりを持って寝よう。