★★★不眠症／睡眠障 ..
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182:優しい名無しさん 11/01/11 20:31:43 47d0LNNE >>180 もう「自分は寝付きが悪いもの」と開き直って 早めにベッドに入っては？ 「寝るまでにどんなに時間がかかっても大丈夫」と 気持ちにゆとりを持って寝よう。 183:優しい名無しさん 11/01/12 13:38:20 LxK9OpGP 俺も一旦眠ると12時間くらい寝てしまう 今日は5時間睡眠で早起きできた！と思ったら 昼前に居眠ってしまった…自己嫌悪におちいるわ 184:優しい名無しさん 11/01/13 02:59:09 9DmkZ17o 過去、半分自分が原因とはいえ、毎日が針のむしろとゆう職場環境にいた。 その後職場環境は改善されたものの、うつ、不眠、仕事をやる気のなさ、 そのためにうつの悪化、不眠の悪化。これって、燃え尽き症候群では？ 185:優しい名無しさん 11/01/13 20:15:47 ChGZZSgI それは脳がいかれてるのかも いや、確かにいるよ、これ以上ストレス解除という条件はないのに 鬱症のやつ 186:優しい名無しさん 11/01/14 03:16:26 cTsbY4HH デパス0.5でも変化なしあと１錠飲むか悩んでます
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