★★★不眠症／睡眠障害★★★Part45

★★★不眠症／睡眠障害★★★Part45 at UTU

1:優しい名無しさん
10/12/09 02:00:21 yFliVqb7
　＜相談者へ＞
※糖尿病・血糖値・便秘などについて繰り返し質問する荒らしが続いています。　スルーしましょう。
　＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
■相談の際はage推奨です。
■回答は誠実で真摯なものが前提ではありますが、『プロの回答でない』事を前提にして下さい。
　掲示板の書き込みだけで絶対に適切な回答をする事、病名を推測する事は不可能です。
　異なる回答がついたとしても、最終的には主治医の判断が優先されます。
■麻薬類、覚醒剤、違法・脱法ドラッグ関連の質問、用途外使用(自殺・多量摂取・乱用等)目的、
　自殺の質問はご遠慮下さい。
■自分より後の書き込みに先にレスが付いても泣かない。
　一日以上待ってもレスがなかったら、『>>XXXですがわかる方いませんか？』と主張して下さい。
■尚、参考になった方はレスくれた人にお礼カキコでもしてはどうですか？
　今後似た症状の方に参考になるかも知れません。
■相談スレの為、独り言は避けるようお願いします。
■辛いのは分かりますが、具体的に状態や症状、投薬中の薬名、通院の有無、悩みなどを
　書き込みした方がきちんとしたレスが得られるようです。

また余裕があれば似たような症状の検索をしてみて下さい。
【Windows】Ctrl+F、【Macintosh】Command+Fにて、キーワードを入力すべし。
他のスレにもカキコしてる場合は、セカンドオピニオンを求めてる旨カキコした方が良いかもです。

　■前スレ
★★★不眠症／睡眠障害★★★Part44
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)

2:優しい名無しさん
10/12/09 02:16:52 YOphwXds
お疲れ様～
さっそくだけど寝れない
4時起きなのに。寝てもｸﾞﾗｸﾞﾗした感じで起きてしまうよ

目眩みたいな感じで頭が回ってる
地震かと思ったけど違う

なんなんだろう

3:優しい名無しさん
10/12/09 02:39:53 hveoCNP9
以前､4のくせに｢3get｣と書き込んでしまい､

｢2000万年ROMってろ!｣と言われてしまった者です｡

言われた通り2000万年間､沢山沢山ROMりました｡
猿から人類への進化…
途中､｢ｶﾞｯﾄﾊﾌﾞｸﾞﾌｰﾝ?｣と書き込んだｼﾞｬﾜ原人に反論しそうになったりもしましたが､
言いつけを固く守り､唇を咬んでROMに徹しました｡

そして現れては消えていく文明｡数え切れないほどの戦争…生と死､生と死｡

2000万年経った今､晴れて縛め(いましめ)を解かれた私(わたくし)が､
3get出来るﾁｬﾝｽに今っ!恵まれました｡
感動で…私の胸は張り裂けんばかりです｡

卑弥呼女王､見てますか?

義経様、清盛様見てますか？

信長様、秀吉様、家康様見てますか？

それでは､2000万年の歴史の重みと共に､
ｷｰﾎﾞｰﾄﾞを叩き壊すほどの情熱をもって打ち込ませていただきます｡

3get!

4:優しい名無しさん
10/12/09 08:39:33 Hxnuf1rt
イソミタールベゲが効かない

終わった

5:優しい名無しさん
10/12/09 12:28:08 vIT/6fwE
>>2
回転性のめまいで脳外科と耳鼻科で検査してコンベルミン処方して貰ったことがあるよ。
10日ぐらいで落ち着いたけど、ひどい時は立ってられないし吐き気もするしで辛かった。お大事に。

6:優しい名無しさん
10/12/09 16:26:31 YOphwXds
>>5レスありがとう。回転性のめまい？
そんなのあるんだ・・・

寝てる間に脳が回転しちゃうってことかな？

7:優しい名無しさん
10/12/09 21:46:44 gRGQHwzj
仕事に支障出まくり、電車で立ってても乗り過ごし多発、人間関係崩壊した。
残業もさせてもらえなくなったんで、生活費が足りなくて貯金が減っていってる。
退職してしばらく療養したい。いつ申し出ようかで頭がいっぱい。
それで眠れないループＷ
不況といえどやめていいよな？

8:優しい名無しさん
10/12/09 22:11:46 YOphwXds
>>7
無理に頑張る必要はないから、やめてもいいと思います

あぁ安眠したい

9:優しい名無しさん
10/12/10 05:43:19 uqUf5giS
通院してるが処方された薬飲んでも効かない。
中途覚醒ひどすぎ。
医者に訴えて何回か薬変わったが全く変化無し。

最近じゃ中途＋毎日悪夢ばかり見て気が狂いそう。

寝て起きたら朝だったって生活したいよ。

10:優しい名無しさん
10/12/10 06:38:24 x6/+THqT
>>8
ありがとう、楽になった。
今日一日のりきってくる。

11:優しい名無しさん
10/12/10 09:44:07 DYRzaRhx
退職じゃなく休職する事は不可能なん？

いま会社辞めてしまうのは得策じゃないよ。

12:優しい名無しさん
10/12/11 01:16:59 cbAYaTgP
クビになることが、最善の退職法。

13:優しい名無しさん
10/12/11 01:57:55 8UK7QEYE
寝れない

14:優しい名無しさん
10/12/11 02:12:12 ns9nimAl
休みの前日だからか1時間半前に睡眠薬飲んだけど寝れない。
みんなも休日前そういう傾向あります？

15:優しい名無しさん
10/12/11 02:57:45 ns9nimAl
睡眠不足でやわなか目な大便が出ると切れ痔になりませんか？
シャワーを肛門にかけるとイタ～イ

16:優しい名無しさん
10/12/11 03:15:31 Urpvjba0
>>6
ありますよ
耳鼻科系の病気でグルングルン回るような感じになり気持ち悪くて日常生活や仕事に影響する病気

脳は回転しませんよ(;^_^A

ﾒﾆｴｰﾙ･内耳炎･前庭神経炎　　　自律神経失調症

良性発作性頭位めまい症三半規管への耳石混入

耳鼻科か脳神経科（視力やバランス関係の脳付近に腫瘍等が出来てる場合あり）

あとは自律神経失調症（思春期女性に多い）
内科でも自律神経失調症ぐらいなら見れます
とりあえず耳鼻科がお勧めですね

17:優しい名無しさん
10/12/11 03:18:34 Urpvjba0
>>9
眠剤より抗鬱剤と抗精神薬のほうが楽ですよ
どっちも副作用で眠くなるし神経穏やかにするから驚くほど安眠出来る
健やかに７～８時間寝れて幸せです

18:優しい名無しさん
10/12/11 04:52:21 2HGYD5j4
薬飲んでも飲んでも
ねむいのに寝付けない
くるしいよー

19:優しい名無しさん
10/12/11 11:01:48 lROK0KP5
>>18
ネットやるから寝付けないんだよ
眠れなくても徹夜を覚悟してでも「起きあがらない」「目を開けない」これ大事。

20:優しい名無しさん
10/12/11 11:48:14 bx+pJrA2
×：クビになることが、最善の退職法。
○：非懲戒解雇が最善の退職法。

21:優しい名無しさん
10/12/12 00:55:51 Soe7Qn3W
休日に限って早く起きちゃうし二度寝できない
普段も寝れたり寝れなかったり
仕事不規則だからかなぁ

22:12やけど
10/12/12 01:33:08 Ed52TPve
>>20
そうですな。
そういうことが言いたかった。

23:優しい名無しさん
10/12/12 02:54:21 Iyq1l4+v
>>18
そういう時って欠伸が自然に出来ないとき？
1/2位しか欠伸が出来ないっていうか。
凄いつらいよね。不眠って
永遠に眠れたら楽だろうな・・

24:優しい名無しさん
10/12/12 03:21:46 POPBTJI5
>>23
そうそう。どろどろと眠気だけがあるのに、半端な欠伸、寝付くスイッチがない感じ。
でも確かに目を閉じてじっとしてるのは大事だね。もう画面閉じるよ。みんなありがとう。
みんな眠れますように

25:7
10/12/13 15:13:14 qWG6qzeo
アク禁でレス遅くなった、スマソ
>>11
一回うつで休職してる。うつは治ったけど不眠は残ったまま。
ここに居る限り再発するんじゃないかと思ってしまう。
働いてるけど生活費が足りてないから
年収が少し高いか、副業OKの所を探さないといけないｗ

>>20
懲戒になる前に自分から退職がベストだよね

26:優しい名無しさん
10/12/13 21:43:48 9b3eK8lW
熟睡障害になって早10年・・・

毎日朝がきつい。
社会人になってからストレスもありひどくなってきた。
日中はほとんどうとうとして仕事進まないし。
クビかな・・・・

精神的にも落ち込んできて悪循環にはまるよ・・・

27:優しい名無しさん
10/12/13 22:44:26 IK0xEOeK
オレも、仕事中眠くてノロノロ仕事してたら解雇される寸前まで行った。
なんとか生活してるけど、あと一歩で自殺するとこだった。

28:優しい名無しさん
10/12/14 01:20:56 5370YdyG
寝れない
昨日お酒飲んだら寝付き良かったのに

今日も寝るために飲んだのに寝れない

29:優しい名無しさん
10/12/14 01:27:10 X3AAPupn
入眠障害で寝てしまえば楽なんだが、朝早く起きなければならないから少ししか寝れない。日常生活に支障が

30:優しい名無しさん
10/12/14 03:15:11 qRSsU9hR
不眠症で通い始めて一年の医者だけど、最近は忙しいのか
「何錠欲しいの？薬変えるの？変えないの？」って
カウンセリングゼロで薬の量と種類の話ばっかり。

典型的な仕事ストレス→不眠症なのに薬だけ飲まされて
寝られるかどうかだけしか話を聞く気がない。
医者って言うより薬局みたいだよ。
このまま通い続けていいものなのか迷ってる。

31:優しい名無しさん
10/12/14 05:25:04 PCu6ep3p
通院から二年半、入眠は問題なくなったけど、
夢見の悪さがホント疲れる…
ぐっすり寝たい…もしくは楽しい夢見たい…

32:優しい名無しさん
10/12/14 06:41:47 q+OtAWIM
ああ、今日も寝れなかった。
２時間後には会社に行くので１時間くらい眠ります。

33:優しい名無しさん
10/12/14 09:07:13 hMu1qzWI
>>30
医者はカウンセラじゃないよ。
医者にカウンセリング求めるのは間違い。
ストレスの事を聞いてもらいたいの？
愚痴を聞くのは医者の仕事じゃないよ。
「こういうストレスがあって眠れない、このストレスに対してどういう対処をしたらいいか」
みたいな「アドバイスを求めたい」なら具体的に質問しよう。
でも「ストレスのもとをなくすか、上手にストレス発散の方法を見つけるか、だね」
って言われてオシマイだと思うけどね。
あなたのストレスを解消するのも医者の仕事じゃないし。

34:優しい名無しさん
10/12/14 16:01:21 rWEScWWX
不眠症と言っても人によって入眠障害、途中覚醒、早朝覚醒に
分けられるそうであるが、私の場合全部当てはまる。
今、医者から薬をもらって飲んでいるのでなんとか眠れているが、
薬を飲まないときよりはましだが、先に書いた三つの症状は残っている。
思うのだが、薬を飲んでいるのだから、床に入ったらすぐに眠れて、
朝までぐっすり眠りたいもんだと・・

35:優しい名無しさん
10/12/14 18:14:44 hMu1qzWI
>>34
薬で眠れるならいいじゃん。ずっと薬で眠ればいい。
他に不眠を招いている要素は無い？
カフェインとかアルコールとかストレスとか
眠前のネットとかメールとかテレビとか。

あと枕の高さや布団の重さ、寝室の温度・湿度、寝間着の素材なんかも見直してみて。

36:優しい名無しさん
10/12/14 22:45:29 1AzEcbXm
>>29
私も同じ…なかなか寝付けない上に、寝たって５時半に起きなくちゃならないから睡眠が足りてない。
日中が辛い…。

37:優しい名無しさん
10/12/15 21:41:52 AJqSRupo
俺の知り合いに「夜9時に寝て朝3時におきてる」ってやつがいるんだが…

これは大丈夫なんだろうか？

38:優しい名無しさん
10/12/15 21:46:52 jYQO/jlC
覚醒リズム睡眠障害

39:優しい名無しさん
10/12/15 21:53:13 AJqSRupo
>>38

ごめん説明不足
これ自分自身でやってるらしいんだ、朝3時におきてるらしいけど早すぎる気がする
3時から仕事へいくってわけでもないんだがこのやり方は健康に悪い？

40:優しい名無しさん
10/12/15 22:53:44 jh8K5+/P
九時に寝れば早く起きれるかも！と九時に眠剤飲んで寝たら
11時に起きた…
薬飲まないと眠れない、眠ると起きられない。
ウォーキングもして日にも当たっているんだけど…
早起き出来るようになれば仕事も探せるのに…

41:優しい名無しさん
10/12/16 14:12:14 PUHtxsrG
>>39
健康には悪くないけど、仕事の効率が落ちる気がする。
たとえば９時～５時勤務なら、起床後14時間後まで働いてやっと定時なわけで。
その睡眠リズムでちゃんと働けているなら問題は無いと思う。

42:優しい名無しさん
10/12/16 17:15:53 NQYi5Vnu
>>37
大丈夫
６時間だし質が大事
ちなみに成長ホルモンが出る一番寝なきゃいけない時間帯をちょうどカバーしてるから
理想的でさえある

なぜ８時間ねるって小学生みたいな考えに固執するんだろ
深夜１～３に寝てないのが一番問題ある

43:優しい名無しさん
10/12/21 06:25:05 lfylKLM5
回答お願いします。
5年ほど夜型生活をしていて昼型の生活に戻したが、元から寝付き悪く眠りが浅く、でも寝起きは悪い長時間睡眠者だったが夜12～1時には眠くなり寝れるように。
でも朝方何度も目が覚めたり入眠してから3～4時間で起きてしまう。
夕方頃激しい睡魔に教われ1～2時間ほど寝て、また夜…の繰り返し。
色々調べたら質の良い睡眠が取れていないようだが今ﾆｰﾄで特にストレスも感じてないし、2ヶ月前に枕変えたばかりで寝心地もいい。
これって中途覚醒？早朝覚醒？
ちなみに25歳♀でつ。
1日2回寝てると寝起きに夜か朝か分からないし仕事も探せないorz

44:優しい名無しさん
10/12/21 06:44:19 SegWmTO/
どなたか夢を見ない眠り方を教えてください
夢ばっかりもうイヤイヤイヤ
怖い夢もちんぷんかんな夢も、もうウンザリ
ぐっすり寝たい

45:優しい名無しさん
10/12/21 08:52:07 Wqshc/Eo
>>44
夢は健康に熟睡できている人でも必ず見るものなので、「夢を見ない眠り方」はありません。

あなたが怖い夢だのちんぷんかんな夢を「見る」と感じているのは
「目が覚めた時に夢の内容を反芻するから」です。
夢の内容というのは、目が覚めて３分かそこらできれいさっぱり忘れるものなのに
「あぁこんな夢を見た、怖かった」とじっくり思い出すから記憶が定着してしまうのです。
ですから、目が覚めたらまず朝食のメニューを考える、朝ドラの内容を予想する、など
「目覚めてすぐの３分間」何かに集中して頭を使いましょう。
それで「夢を見なく」なります。
実際、「夢を見ない人」というのは、目覚めたらすぐに何らかの行動を起こしている人です。

46:優しい名無しさん
10/12/21 09:19:00 Wqshc/Eo
>>43
書き込みを読む限り「単にだらけた生活習慣」に見えます。
まず就寝時刻と起床時刻を決めましょう。
就寝時刻は23時あたりがいいです。午前０時には寝付いているのが
「良質な睡眠」をとるコツなので、寝付くのに１時間以上かかるなら22時とかそれより早くてもいいです。
眠たくなくてもとにかく横になって電気消して布団かぶること。
起床時刻は６～８時頃。これも「眠たくても起きる事」が大事です。
あなたの眠たさ関係なしに、「この時間帯は横になってやすむ生活リズム」と
身体に覚えさせましょう。
食事も規則正しい時間に摂りましょう。
あとは運動ですね。ちょうど年末ですし、家の大掃除などしてはいかがでしょうか？

47:43
10/12/21 10:59:44 lfylKLM5
>>46
ありがとう！
今は寝付きもよくて睡眠時刻は12～1時、起床時刻は6時半と決めてる。
眠たくても起きる…ではなく自然に目が覚めて寝付けなくなってしまうんだよorz
ちなみに夕方は耐えられないくらいの目眩と眠気…
元から眠りは浅かったが、本来なら8～9時間は寝ないと体調悪くなる体質だったのに、浅い眠りで計5～6時間くらいしか寝てない。

食事は規則正しく取っているし、適度な運動もしてる。
日に当たるようにもして…何が悪いんだろう(・д・｀

48:優しい名無しさん
10/12/21 12:32:14 jI+v9j9Q
>>47
目が覚めて寝付けなくても、とにかく起床時刻まで
「起き上がらない」「目は閉じておく」のが大事ですよ。
夕方に眠たくなっても、それこそ掃除でもしてウトウトしてしまわないように
気をつけましょう。ウトウトすると、それも「浅い眠り」と身体が認識してしまいます。
その時間こそ「適度な運動」を。>>46にあるような掃除でもしてみましょう。

49:優しい名無しさん
10/12/21 17:15:51 Wqshc/Eo
>>47
＞…何が悪いんだろう(・д・｀
そんなの>>43にある「夕方頃激しい睡魔に教われ1～2時間ほど寝て」
これに尽きます。ここで寝るからダメなんですよ。

50:優しい名無しさん
10/12/21 21:24:57 JgyDJ3qJ
不眠症の人のために（自分のためでもあるけど）サイト作ってみたよ。

URLﾘﾝｸ(www.geocities.jp)

参考にどうぞ

51:優しい名無しさん
10/12/22 00:27:53 eDLVBbfp
「寝るのが面倒くさい」ってのも不眠症／睡眠障害に入りますか？

52:優しい名無しさん
10/12/22 00:31:51 r1zpW5nN
>>51
入らない。
いいな、寝るのが面倒で。こっちは寝れずに困ってるのに。交代して欲しいわ。

53:優しい名無しさん
10/12/22 00:38:24 eDLVBbfp
眠いし寝たいけど寝るのが面倒くさい

これは？

54:優しい名無しさん
10/12/22 01:00:21 4I55pp7t
>>53
眠くなるなら不眠症じゃない
ってか、オナニーして寝ろ

55:優しい名無しさん
10/12/22 02:46:55 ln6S6a5P
眠剤飲んだか分からなくなったしまった。
飲み会があり、９時帰宅で、メールやり取りの後、１０時頃寝たらしい。
ところが１時から目がぱっちりだ。眠剤飲んだような記憶もあるが、確証がない。
混沌としている。追加で飲むべきか悩んでいる。同すればよいのだろうか？

56:優しい名無しさん
10/12/22 04:12:22 gdEazMpZ
1時から布団入ってるのに眠れない…
ずっと目をつぶっているのに眠れない…
8時起きなのに眠れない…
こういう時って眠れなくてもいいから目をつぶっていた方がいいのですか？

57:優しい名無しさん
10/12/22 04:29:09 0uSekVFr
眠れなくても目を瞑ってるだけでだいぶマシ
ってかこんなとこに書き込みしてないで目閉じて布団に潜りなさい

58:優しい名無しさん
10/12/22 05:09:38 elbUkbft
眠れないのにずっと布団入ってるのは逆効果って一年ほど前にテレビで見たんだが・・・

59:優しい名無しさん
10/12/22 08:00:23 nllmFP7A
>>58
それは１日や２日眠れない程度の短期間の不眠に対して。

60:優しい名無しさん
10/12/22 21:07:56 r1zpW5nN
>>55
以前それ防ぐために予め薬のパッケージに日付書いてた。

61:優しい名無しさん
10/12/23 02:41:17 gLPeW/fH
休日前なのにレス少ないね。寝るか・・

62:優しい名無しさん
10/12/23 04:59:41 2lsZcE6e
とても眠くて眠りたいのだが
ウトウトしたとたんヤバイ！と思い、
冷や汗かいて目が覚める

おそらく眠ってる間に歳をとるのが怖いんだ
酒のんでねるか

63:優しい名無しさん
10/12/23 05:51:45 M+M3956M
不眠症だったんだが鼻炎が酷くなってアレロック飲んだら半日寝てしまうようになった。
逆にやばい

64:優しい名無しさん
10/12/23 05:52:58 CtXHe+IU
>>55
持続効果の短い眠剤（マイスリー等）は飲んで3時間もしたら効果なくなるんで追加で飲んでもさほど問題は無い
逆に持続効果が長いもの（ドラール等）は飲まない方が無難っていうか飲まないでください

65:優しい名無しさん
10/12/23 11:51:57 7paUwAOQ
いつのまにかここは愚痴外来になってるね

66:優しい名無しさん
10/12/23 14:16:57 Dk5o836j
今日（２３日）の朝日新聞、朝刊の医療欄を見ることをお勧めします。

67:優しい名無しさん
10/12/23 14:36:43 Um6PQr1U
睡眠財はむしろ元気になっちゃう
SNRIで暴走気味の胸騒ぎを緩和させてくれる感じ
寝れんのは問題だが・・・

68:優しい名無しさん
10/12/23 21:02:34 zXdl+scL
上司に仕事が足りないから疲れてなくて全然眠れないんだって言われた。

休憩と休日のない仕事教えて。

69:優しい名無しさん
10/12/23 21:10:07 V9Zm/6NW
>>68
芸術家。小説家。漫画家等。

70:優しい名無しさん
10/12/23 21:14:39 zXdl+scL
でもそれってネタさえあれば楽そうだな。

71:優しい名無しさん
10/12/23 21:19:54 V9Zm/6NW
>>70
手塚治虫はネタが山ほど有り過ぎて書ききれないうちに死んじゃったよ。
その気になれば一生休まずに仕事ができる。

72:優しい名無しさん
10/12/23 21:20:44 7paUwAOQ
最近食欲なくて胃がむかむかしてるんだが
薬飲んでも眠くならないってか消化不良気味

ケツの穴からハルシオンやマイスリーやらリスミーやらベンザリンやらセロクエル摂取しても
吸収してくれるかな？

73:優しい名無しさん
10/12/23 21:28:00 gLPeW/fH
休みの日なのにいつもと同じ目覚ましタイマー使っちゃって早い時間に起きて
日中眠かった、不眠は辛いよ・・

74:優しい名無しさん
10/12/23 21:28:50 p2v+LIwl
ネタがあっても自分に厳しい奴は忙しいよ

75:優しい名無しさん
10/12/23 21:46:35 cCmCDdKz
引っ越して、元の病院に紹介状書いてもらって転院したんだけど、
マイスリー＋アモバンの処方が、マイスリー＋メイラックスに変わった。

アモバンが合わなくて、他のに変えてください、って言ったら
メイラックスになったんだけど、帰宅してネットで調べてみたらこれ
どっちかってーと安定剤なんじゃね？

眠剤としてメイラックス処方されてるひとって、他にいるのかな？

試しに昨晩飲んでみたら、日中凄く眠くて仕事に支障があったぞ…
さすが半減期120時間オーバー…

ちなみに安定剤も処方されてたんだけど、隣の薬局に無いからという
理由でリーゼがデパスに変わった…orz

リーゼ凄く合ってたんだけどね。
たまにしか服用しない頓服なんだけど、デパスってなんか怖いイメージが。

76:優しい名無しさん
10/12/23 22:24:11 BI45ozbE
>>75
メイラックスは確かに心身安定剤の部類だが、緊張をほぐす作用もある
寝なきゃいけないというプレッシャーから解放するためだと思う
入眠剤にデパスを出す医者は結構いる
半減期120時間はあまり気にしなくていい
むしろメイラックスを出した医者には、ちょっと感心
詳細はここ
URLﾘﾝｸ(hayanoya.exblog.jp)

77:優しい名無しさん
10/12/23 22:54:22 0yfcBGah
>>75
メイラックスは眠くなる作用もあるよ
変な副作用もないし穏やかに寝れて眠剤としても高級品（無理に強く寝かせない）と思う
＊依存性も無い
ちなみに眠剤代わりに飲んでる人結構いる
俺も寝る前だけ飲んでる

自然な眠りで助かってるよ

78:優しい名無しさん
10/12/24 02:03:38 7ub1oQGv
やっぱり眠いのに寝るのが面倒なんだけど・・・

79:優しい名無しさん
10/12/24 02:27:34 Uz15PEnF
ロゼレム処方されたけどきくかなあ
今はレンドルミンＤだけど

80:優しい名無しさん
10/12/24 13:40:01 zPccHNXB
>>68
製造全般
配達全般
IT全般
フランチャイズ全般
ただし下流(下請け、孫請け)に限る

81:優しい名無しさん
10/12/24 15:59:16 +JCAwAB2
URLﾘﾝｸ(www.geocities.jp)

82:優しい名無しさん
10/12/24 18:48:25 2tTfaHUt
>>80
製造業の請負やってるけど休日あるよ。
万が一365日働いたら疲れて遅刻欠勤しまくりそう。

83:優しい名無しさん
10/12/24 22:06:11 C70eF91k
眠りたい
休みない
今日も薬の世話になるのか。
いつまで続くんだ。
辞めるまでずっとか。

84:優しい名無しさん
10/12/24 22:35:28 lEg3V2KT
明日から冬休み。明日から５時に起きなくてもいい。

30分前にデパス飲んだ。たった今レンドルミン飲んだ。

みんな、おやすみ。
今日こそ絶対に寝るよ。

85:優しい名無しさん
10/12/25 03:24:01 /q8qPf1y
ふぅ寝るか・・
>>84
いいな、オレは永眠したいよ・・

86:優しい名無しさん
10/12/25 09:54:37 /q8qPf1y
満足に眠れないせいか性欲が無い・・
そのうえ高齢童貞、早く死にたい

87:優しい名無しさん
10/12/25 11:01:55 Ut+nyctw
>>86
悩んでても始まらんで
街に出て黒人のパンパン買うたらええやんけ

88:優しい名無しさん
10/12/25 11:23:21 nS3G/OS7
ロヒプノール抜いたら一晩眠れなかった。
これ止めれたら通院しなくてすむのに。
止めれる方法ってありますか？

今は2mg1錠飲んでます。

89:優しい名無しさん
10/12/25 13:58:17 c5KLkIz/
>>88
薬以外の一般的な不眠対策はしてる？
寝坊や昼寝をしないとか、規則正しい生活をするとか
ストレスを上手に発散するとか
入浴は熱めのお湯を避けてゆっくりめにつかるとか
眠たくなくても目を閉じて布団をかぶるとか
眠前２時間はＰＣやケータイやテレビの画面を見ないとか
カフェインやアルコールを摂取しないとか
スウェットじゃジャージで寝ないとか。

90:優しい名無しさん
10/12/25 14:57:06 VrjpJ8ep
>>89
あー、眠れる人は何やっても眠れるんだわ。

ある日突然、病気ゾーンに突入する。
そうなったら不眠対策なんて全く効かない。

91:優しい名無しさん
10/12/25 15:05:05 /q8qPf1y
>>89
寝坊や昼寝はしたくてしてる訳じゃないです。
規則正しい生活が出来てないからこのスレに来てる訳で・・
88じゃないけど

92:優しい名無しさん
10/12/25 15:33:14 c5KLkIz/
>>90
眠れる人は>>89に書いた真逆をやってたって眠れるよ。
眠れない人は>>89に書いたことをするのが基本でしょ。
それでもだめなら薬に頼るわけで、
「薬飲むからビール飲んでもいい」とか
「どうせ眠れないからネットしてる」とか言うのはただのバカ。

93:優しい名無しさん
10/12/25 15:37:49 c5KLkIz/
>>91
＞寝坊や昼寝はしたくてしてる訳じゃないです
そんなのはわかってるよ。私だってそうだよ。
それでも「しないように頑張る」ことはできるでしょ。
「今日10時まで寝てしまったなら、明日はせめて９時に起きよう」とか、
「昼寝できないよう出かける」「朝に布団を片付けてしまう」とか。
それがなかなかできず、できるようになるまで１年かかってもいいわけで。
「だってできないんだもん」と言って頑張らないのはただの逃避。

あと工夫ね。「家族や友人におはようコールを頼む」とか。

94:優しい名無しさん
10/12/25 18:34:09 ad3ZOGIS
>>93
ここには職の都合上、昼夜混在勤務でリズム作れず崩れた人もいる
週で代わるならまだしも日単位で代わる会社あるから。
18時退社、2時より勤務、つぎ10時退社21時より勤務とか。
ゆえに「だってできないんだもん」も多数いると思うが。
参考図書もHPも無いし辞めるに辞めれん人も多そうだし。
そう言う人には「一般的な不眠対策」などry

まともなリズム作れる生活で云々なら概ね賛成だ。

95:優しい名無しさん
10/12/25 19:24:29 c5KLkIz/
>>94
職の都合で「規則正しい生活」ができないなら、
尚の事「就寝前２時間」をどう過ごすかは重要なんじゃない？
参考図書なんか「ＮＨＫきょうの健康」とかで充分じゃん。
お金出すのが嫌なら「睡眠外来」とか持ってる病院のサイト行けばアドバイス載ってるし。

あとニートや学生で不眠とかぬかすやつが０時過ぎにネット繋ぐな！

96:優しい名無しさん
10/12/25 19:43:31 VrjpJ8ep
自説を押し付けないでくれ・・・

ますます眠れなくなるだろｗ

97:優しい名無しさん
10/12/25 20:24:15 c5KLkIz/
>>96
押しつけられるのが嫌なら自説をつくれ

98:優しい名無しさん
10/12/25 20:38:43 VrjpJ8ep
自説：

そんな処方で大丈夫か？
↓
大丈夫だ、問題ない
↓
一番いいのを頼む

99:優しい名無しさん
10/12/25 20:47:41 c5KLkIz/
>>98
それ自説じゃないじゃん。他人頼みじゃん。
そんな程度なら>>89をしっかり守りなよ。薬と違って副作用無いよ。

100:優しい名無しさん
10/12/25 22:37:33 Cchd8vJI
多剤な人や重度な人を追い出すのは良くない

101:優しい名無しさん
10/12/26 02:46:16 tTCfv0kH
>>96
おもしれぇ。

ID:c5KLkIz/は何でこのスレ見てるの？普通に眠れるんじゃないの？
よっぽど暇なのか、少々ウザイぞ。

102:優しい名無しさん
10/12/26 08:36:23 fvMF9F5P
落とし所が「きょうの健康」

ハズいと言うか青いと言うか。

103:優しい名無しさん
10/12/26 12:20:18 njjY6Hxg
>>101
>>89に書いたみたいな事を全部やって尚且つ眠剤飲まないと眠れないってのは
「普通」ではないと思う。働いてた頃はシフト勤務だったけど、できる限りの不眠対策はやってた。
それでも駄目で薬つかうようになった。今も飲んでる。
今は辞めて無職で職業訓練通ってるだけだから暇っていえば暇だね。
定時で帰れるから規則正しい生活できてる。土日休みだし。
ただ１月から働く所はもう決まってて、そこでまたシフト勤務になりそうで不安ではある。

104:優しい名無しさん
10/12/27 01:12:17 Y9eEqsyK
>>103
ここはその「普通」じゃない人が来るスレなんじゃないの？
暇なら他人に迷惑かからないよう暇つぶしてくれ。
それに、もう来ないで欲しいんだけど

105:優しい名無しさん
10/12/27 13:29:17 YGlIKPBj
アモバン　マイスリー　ハルシオン全部耐性付いた・・・
この薬たちと似たような薬ってまだある？

106:優しい名無しさん
10/12/27 17:43:50 q5LSkoEY
>>105
みんなそうだよ
ハルシオン 1ヶ月で耐性数ヶ月で完全耐性
ベンザリン、リスミー、ロヒプノール、1ヶ月で完全耐性
セロクエル、レボトミン 2ヶ月で耐性　5ヶ月で完全耐性
レスリン　2日で耐性　5日で完全耐性

ここでいう完全耐性は例えばハルシオンをまとめて20錠飲んでも眠くならず
そのまま48時間起きっぱなしでいられるとかのレベルね
何かの加減で寝れる事はあるから絶対に効いてないわけではないと思う
また、一度耐性が突き出すと初めて投与される薬でも眠くならなくなる

107:優しい名無しさん
10/12/27 21:26:12 Y9eEqsyK
>>104
そうそう。薬に頼らなきゃ眠れない人が来るスレ。
「きょうの健康」読んで眠れるんなら来なくてもいいじゃん。

108:優しい名無しさん
10/12/28 03:46:06 dlnF7FWY
眠れない…
眠れないの辛い

109:優しい名無しさん
10/12/28 06:27:16 /OAwg3if
いいねー、メンヘルわずらって不眠訴えてるやつらがバカみたいに言い争って
イライラしてるｗ　どんどんやりあえよｗｗｗ

110:優しい名無しさん
10/12/28 08:12:43 92nQqvMr
不眠症かわからないけど…就寝時間がかなりバラついてます(専業主婦)
朝寝たり、昼寝たり、夜は絶対と言って寝れません…布団に入っても電気消してもｏｒｚ
朝や昼になると安心？して寝れます。睡眠時間は４、５時間あれば充分。ちなみに育児もしてるので朝は子に起こされるので睡眠時間３時間くらいが正確ですね。最近物忘れが激しく困ってますｏｒｚ病院行くべきかな、

111:優しい名無しさん
10/12/28 08:40:36 HOW+WmHN
まだ授乳中なら、授乳中の服薬は諸説あるのでここでは誰も答えられないと思うよ。
医者へどうぞ。

112:優しい名無しさん
10/12/28 09:08:25 Z2YNeEsx
>>107
>>103は「普通の人ではない」ですよね？眠剤を飲まないと眠れない人ですよね？
「きょうの健康を読んでそのとおりにしても眠れなくて眠剤つかうようになった」
と言っているので、ここに来てもいいと思います。

113:優しい名無しさん
10/12/28 10:23:58 CW/mKm6k
さっきスーパーへ行ったついでに寝る前に飲むハーブティーを買ってきた
まあ気休めだけど・・・

114:優しい名無しさん
10/12/28 18:49:11 maXEVxjr
こまけぇこたぁいいんだよ！！(AA略)

と本音から言える人に憧れる

115:優しい名無しさん
10/12/29 09:48:36 X94rLwmC
>>111　
ありがとうございますm(__)m今日も寝れずきちゃいましたｏｒｚ　
近いうち病院行こうと思いますm(__)m

116:優しい名無しさん
10/12/29 11:07:51 xa9QhHdj
昨夜、ジプレキサ、サイレース、リスミーは初めて飲む。
一時半に飲んだが2時間しても効かず、ベンザリン2錠飲んだが、それでも
2時間ぐらい眠れず、結局寝たのが朝の5時過ぎ・・・起きたのが9時頃・・・
医者には一週間様子みないとわからないって言われてる。
様子見てみるしかないでしょうか？

117:優しい名無しさん
10/12/29 12:30:15 xDs6X0AW
>>116
そうです。１日や２日で眠剤の効き目なんてわかりません。
それ以前に何故服用が１時半なのでしょう？
ちゃんと寝たいなら11時くらいには飲んで布団をかぶるものでは？
その時間でないとダメな理由が何かあるんでしょうか？
そして「２時間しても効かず」という表現がそもそもおかしいです。
何故２時間で追加服用したのでしょう？
医師からそのように指示されたのですか？

118:116
10/12/29 13:08:50 xa9QhHdj
>>117
＞それ以前に何故服用が１時半なのでしょう？
早く飲むと効かなくなるかもしれないので・・・
何故２時間で追加服用したのでしょう？
＞徹夜になりそうだったからです・・・

119:優しい名無しさん
10/12/29 13:28:56 xDs6X0AW
>>118
＞早く飲むと効かなくなるかもしれないので
そんな事はありません。実際９時まで寝られているじゃないですか。
眠剤服用を遅らせるってことは、それだけ朝に影響を残すということです。
あと良質な睡眠を得る基本は「０時には寝付いていること」です。
寝付きが悪いなら、それだけ就寝時刻を前倒しにしてください。

徹夜になってもいいです。
本来は何時に起きる筈なのでしょう？
ニートですか？それとも休職or休学中？冬休み？
いずれにしても９時起きはダメですよね？夜のお仕事とかならともかく。
ちゃんと社会復帰できる「起床時刻」を決めて、無理にでも起きましょう。
たとえば「11時～6時は睡眠時間」と決めて、その時間は眠れなくても起きない。
身体に「この時間は寝る時間」と覚えさせましょう。

120:優しい名無しさん
10/12/29 14:05:21 SoJkjjeN
休みに入りつつ平日並みに早起き出来たけど
数時間仮眠しちゃった・・

121:優しい名無しさん
10/12/30 02:43:53 m/rh5lGU
巡回してもレス無いし、元旦の福袋買うためにリズム合わせて寝るか・・

122:優しい名無しさん
10/12/30 07:09:23 ih2SpBcw
【現在】眠雑避難所【規制中】その36
URLﾘﾝｸ(yy702.60.kg)

123:優しい名無しさん
11/01/01 03:11:29 M8t5pgWF
みんな寝る時、足元暖めるモノ(名前忘れた)使ってます？
足元が寒い明日にでも買って来ようかな。

124:優しい名無しさん
11/01/01 03:43:39 iJ630mp5
すごく小さい電気マットいいよ
30cmの正方形ぐらい
電気屋で2000円ぐらいで買ってもう四年愛用してる

125:名無し募集中。。。
11/01/01 04:50:05 v5sDZ2Ep
自分は電気毛布４９８０円を導入。
温かいから寝入りやすくなった。中途覚醒も減った。

でも毛布が大きいので太ももばかり温まってしまうので、
足元が温かくなるよう毛布は下げてる。
サイズは小さいほうがいいかもね。足元をピンポイントで温められるから。

126:優しい名無しさん
11/01/01 08:32:42 bzWHXW9o
うちは敷毛布。昼間でも寒い時はソファの上に敷いてるw

127:優しい名無しさん
11/01/01 10:48:04 r+QXeev2
無呼吸症候群

鼻呼吸で寝ましょう。

128:優しい名無しさん
11/01/01 15:59:56 vjZfWrZS
ごめん、いきなり話変えるけど
寝坊するのが怖くて眠れないってあるかな？
自分の場合、前に絶対寝坊しちゃいけない日にピンポイントで寝坊したことが何回もあって
それ以来なんか寝付きが非常に悪いような
体力カラッポになったらいきなりとんでもない睡魔に襲われるんだけどこれは寝付けないのと矛盾してるよなぁ
こういう経験ある人いませんか

129:優しい名無しさん
11/01/01 18:27:40 EFVCtqle
あると思う。

自分は寝坊じゃないけど、親しい人が亡くなったのが複数回、就寝中で。
その上、電話に気付かず死に目に立ち会えなかった事や
（祖母。実子である母も立ち会えず。当時固定電話は私の部屋にあった）
親しい友人が亡くなった連絡が明け方携帯電話にかかってきた時、確かに哀しんで泣いたのに
その後いつの間にか二度寝していたり、そんな自分に嫌悪。
病気の人が深夜帯に無くなる確率は高くて、避けられないことなのは判っているけど
深夜帯以外でも、たまたま疲れて昼寝していて連絡に気付かず
自分だけが緊急時に駆けつけられなかったことが続いて、寝ることが恐怖だった。

今でも、緊急連絡があっても起きれないんじゃないかという恐怖から寝付けない日もある。
不眠症治療始めてから結構経ってから、トラウマの一種って事に気がついた。

130: 【吉】 !
11/01/01 19:53:30 nTAs+mfC
皆さんあけおめ。
今年はぐっすり自然に眠ることができると良いね。

131: 【中吉】【1879円】
11/01/01 20:38:17 9HPAoBph
不眠が治ったら死んでもいい。

132:優しい名無しさん
11/01/02 02:37:34 BY0wlTAF
最近薬のんでから三時間たっても寝れない。
ストレッチして、お湯を少し飲んで眠剤追加←今ここ

レンドルミン就寝前二錠処方なんだが、
なかなか寝付けなくて毎日追加がデフォです。
薬変えたほがよかですか…

133:優しい名無しさん
11/01/02 02:43:44 mzMrHq6H
>>132
「眠剤追加していい」って主治医に言われてるの？
言われてなければ眠剤足りなくならないか？

134:132
11/01/02 02:59:57 BY0wlTAF
即レスありがとうごさいます。

いえ、言われてないんです。。
たしかレンドルミンは一回２錠迄なんですけど、
頭シャンシャンしてきてつらくて思わず・・・

年末休業前にもらったから今はあるけど
次回予約日までは足りなくなるので
次回予約前倒しして病院行ってきます。

やっぱ飲んじゃまずかったですかね、orz

135:優しい名無しさん
11/01/02 03:14:11 mzMrHq6H
>>134
最近飲み始めたの？
前から追加で飲んでたら主治医に注意されるよね。
年末年始の関係で民剤なくなる前に薬局営業始まるのかよ？
連休中（推測）だからレンドルミン１錠と酒飲めば
飲みすぎを取り戻せるのでは？（ちょっと日本語変か）

あと薬飲む前自分は酒を少量飲むけどね、薬利かせる為。
さっさと寝なきゃ。

136:優しい名無しさん
11/01/02 05:19:09 +c3o3CPm
正月休みに入ってから悪夢にうなされるようになった。
とても眠いのに眠ると変な夢ばかり見るので寝るのが怖い。

137:優しい名無しさん
11/01/02 11:19:06 pTZhJ/wZ
>>135
眠剤とアルコールは併用禁止でしょ。人に安易に勧めちゃダメでしょ。
それこそあなた自身は飲酒について主治医に許可とってるの？
「少し」ってどのくらい？
酒飲みは少しと言いながら２合とか飲むから厄介。

138:132
11/01/02 13:25:38 0DqcYyNH
>>135
4週に1度の眠前2錠処方なんで在庫はたっぷりです。
お酒は...飲めれば飲んじゃいそうですけどねw
下戸なんでお湯飲んで体あっためてますわ。

眠剤投下→体はだるくてふらふら、でも寝れない→ふらふらでストレッチ
→ベットに入りつつお湯をちまちま（追加眠剤投下）
で昨日はねれました。

一年半ぐらい飲み続けてるからそろそろ減薬したいとか思ってたけどだめだね。
最近寒いからか知らんけど調子悪いわ。寝起き叫んで起きちゃうし。
とりあえず年始営業再開で医者行ってくる。

139:135
11/01/03 00:10:33 SQxmBl5t
>>137
主治医に許可というか「薬利かせる為酒を多少飲んでる」とは言ってあります。
そもそも漏れ酒嫌いだけど薬効かせるために飲んでるだけで
URLﾘﾝｸ(mognavi.jp)
を1/5から場合によっては半分位迄飲んでます。
安易に人に薦めるべきじゃなかったか、失礼しました>132

>>138
普通2週に一度じゃない？何ゆえ4週に一度・・？

140:優しい名無しさん
11/01/03 00:33:08 Bw4L/lvU
ダメなのわかってるが、自己責任で一杯の梅酒と剤眠同時服用してる。
ちなみに酒は弱いしそんなに好きじゃない。
でもこれで１時間以内に大体寝れる。
酒も一緒に飲まないと朝4時ぐらいまでベッドで寝返りしてる。
悪いのわかってるしいつまでも続けてたら内蔵系悪くなるんだろうなぁ…と思いつつも寝れないのがつらすぎてやめれない。
処方はサイレースとハルシオン。
医者がそれ以上出してくれない。

141:優しい名無しさん
11/01/03 10:38:00 1qhwj+RZ
>>140
「希望以上の眠剤を医者が出してくれないなら
こういうやり方も有りだよね」みたいな書き込みはやめて欲しいな。
「一杯」っていう曖昧な書き方も良くない。何合かを書いて欲しいね。
それによって「悪くなるんだろうなあ」で済まさないでちゃんとドック受けて欲しい。

142:優しい名無しさん
11/01/03 10:41:38 1qhwj+RZ
>>139
「言ってあるから」ってそれはイコール「医師の許可」「医師の勧め」じゃないよね。
医師がはっきり「それは良いことですね。どうぞどうぞ」とでも言った？
言ってないでしょ。苦い顔した筈だよ。
「ここで無理矢理禁じてもどうせ飲むんだろうな、じゃあ曖昧にしておいて
せめて正直に飲酒量を報告してくれるほうが、隠されるよりはマシか」
っていうネガティブな選択をしてるだけだよ。

143:優しい名無しさん
11/01/03 20:31:02 27ot14cg
>>140
寝酒は絶対やめたほうがいい
寝る前の寝酒・カフェイン摂取・激しい運動・熱いお風呂とかは、睡眠を妨げる要因になる
お酒は夕方までがいい

144:優しい名無しさん
11/01/03 20:45:47 27ot14cg
俺は今、不眠症と自律神経失調症、過敏性腸症候群に悩まされてるんだが
いろいろやってみて、早起き（朝六時起き）・日中運動・食事を抑える（腹八分目で三色バランスよく）
養命酒・ローヤルゼリー・亜鉛・整腸剤・アロパノール生薬・純ココア（カフェイン注意！）・ハーブティー
夕食前のジョギング・スクワット・腰浮かせ運動・柔軟体操
寝るときの脚ひも縛り
などが効いてる
薬だけじゃなくて、いろいろやったら効き目が上がるよ

145:優しい名無しさん
11/01/03 20:48:36 27ot14cg
ちなみに漢方薬はめっちゃ効き目あるけど、いかんせんカネがかかる
資金源がある人はいいが、俺みたいにバイトが資金源のヤツは金のかからんやり方でやっていったほうがいいよ

146:優しい名無しさん
11/01/04 00:27:58 ZHuQOWS/
規制食らってたら⊂ミ⊃＾ω＾）⊃　ｱｳｱｳ!!

久しぶりにメンヘル板きた、あけおめことよろ　みんな不眠 ´∀｀)人(´∀｀ )ﾅｶｰﾏ

不眠歴10年、頭くるって病院通い始めて5年
今は不眠症だけだと思うけど（自律神経は怪しいって言われたが）、かなり末期／(^o^)＼
一般的に言われてることしてるけど全然駄目だ

みんな毎日眠れてる？
俺が単に生活リズムが24時間じゃないだけなのかな…
体はちゃんと眠くなるよ　でも何日寝てなくても頭は眠くならないけど
季節性のなんかなのかな、とっくに医者もさじ投げてる　なげやり処方
2日に1回の睡眠だと仕事に支障をきたしてきたから、最近は安定剤にもお世話になってる
もう精神病には戻りたくないけどレボトミンとソラナックスとレキソタンがお友達

今日は頑張って寝るよ、(つ∀-)ｵﾔｽﾐｰ
ゾロフト2T、グットミン2T、ユーロジン2T、アモバン1T、ロドピン6T、ベノジール2T、イソ0.5、ブロ0.5

ところでベノジールって血中濃度どのくらい？いまいち感じがつかみきれない
これだけ飲んでればって言われたらその通りなんだけど

しかし、全部服用しても眠れなくて起きているときの記憶のなさっぷりには参る
こないだ映画見に行ったんだけど見事に内容覚えてない、夢遊病やばい

147:優しい名無しさん
11/01/04 03:16:27 ozywWsmh
明後日から仕事なのに中途覚醒しちゃった・・
電気マットを暖め過ぎたからか・・
眠剤のせいで性欲も無いしさっさと永眠したい。

年間自殺者3万人が他人事じゃないわ。

148:優しい名無しさん
11/01/04 13:24:31 nT6xH7KW
不眠症で便秘の人はいませんか？

149:優しい名無しさん
11/01/04 16:50:47 qtUO8c6Y
友達とかといるとまったく寝れないなぁ
まぁこれは誰でも …かな

150:優しい名無しさん
11/01/05 00:57:57 CYZx7YTt
>>148
普通にいる
バナナ食え

151:優しい名無しさん
11/01/05 07:49:55 QlzlzoSF
年末年始夜更かししてたので今日は全く寝れませんでした。
どうやったらもとに戻せるでしょうか？

152:優しい名無しさん
11/01/05 17:51:46 NxW3yy09
>>151
とりあえず
・昼寝しない。寝坊しない。
・夜に眠たくなくても電気消して目を閉じて布団かぶる。
これが基本ではないでしょうか。
あと１日や２日で元に戻せるとは思わない事。

153:優しい名無しさん
11/01/05 18:02:34 tbnDNgpY
眠剤飲んでたら、飲むのやめても頭がおかしくなった
頭の中がかぁーーーっとなってる。
眠れないし薬飲みたくてしょうがない。
中毒になってる。
何もやる気にならない死にたい

154:優しい名無しさん
11/01/06 03:30:28 nIrsadB5
昨日は4時に寝て起床時間は７時。出勤初日。
今日はもうこの時間か・・・眠くないから5時にはなりそうだ
新年早々つらい。

155:優しい名無しさん
11/01/06 05:02:55 nIrsadB5
んで5時になってもぜんぜん眠れず。
このパターンはやばい、もう分かってる。
だいたい6時半ころに猛烈に眠くなるパターンだ。最悪。

156:優しい名無しさん
11/01/06 06:15:44 Uttop4LT
未だに全く眠くねーよ

157:優しい名無しさん
11/01/07 02:49:09 xK1XQqgU
週に一回は会社休んでる…。
そろそろリストラ対象かも。

158:優しい名無しさん
11/01/07 04:45:01 IpG7ZyBN
正月休みの間は、あれほど快眠でき、昼寝まで出来たとゆうのに、
仕事が始まったらいきなりの不眠だ。長期休養しかないのかな。

159:優しい名無しさん
11/01/07 06:43:32 RR/rnGjv
休養したとたんによく寝れるよ
そして復帰時また再発（経験則）
根本的な原因を直さないと無意味

160:優しい名無しさん
11/01/07 07:17:42 HtnsR+2T
入眠障害と熟睡障害って併発しててもおかしくない？

161:優しい名無しさん
11/01/07 07:44:22 ZQlj761r
熟睡障害ってなんだよ

162:優しい名無しさん
11/01/07 07:51:38 KmjM7nkL
中途覚醒？

163:優しい名無しさん
11/01/07 08:32:47 HonprYnV
いわんとすることはわかるがそんな用語は聞いたことないな
検索してみたらそれっぽいサイトに記述はされてた
ノンレム睡眠出来ないよって解釈すると入眠傷害との併発ってか
別に珍しくもなんともないよ

164:優しい名無しさん
11/01/07 12:55:33 ZQlj761r
ようは熟睡できないってことだろ

165:優しい名無しさん
11/01/07 17:13:25 sP143Akv
すまんwikiで不眠症の事調べたら熟睡障害という項目に当てはまってたので
当方未診断です多分適応障害もあるみたい
未診断だしスレチだろうから消えます
すみませんでした

166:優しい名無しさん
11/01/07 21:37:27 64rfKOBz
>>157
ほとんど眠れず倒れそうなとき
朝、電話で「具合悪いんで休ませてください」っていうけど
「眠いだけなんだろ？」と仮病がバレはじめて来た。
年に中数回休んでます。
週1は多すぎます。
「体調悪いので・・」って言ってるんですか？

167:優しい名無しさん
11/01/07 21:38:08 64rfKOBz
中数回→十数回

168:生主ごるごるもあ ◆753Z/RLFiY
11/01/09 07:03:04 Ll/h33p1
本日午前9時配信予定　ニコニコ生放送　　　　　　
【朝ごる】医療用人工知能及び睡眠治療用脳波誘導における臨床問題有識者会議日曜特番6時間スペシャル【特許及び最先端技術提携】
URLﾘﾝｸ(live.nicovideo.jp)

169:優しい名無しさん
11/01/09 10:16:22 QogxyAMN
色々のんだが、アルコールが一番なんだよな・・・

170:優しい名無しさん
11/01/09 10:22:47 NMh0Uht9
>>169
それはあなたが酒を飲みたいから。
本当に飲酒することで眠れているなら
あなたは酒を飲まなくても眠れる人だよ。

171:優しい名無しさん
11/01/09 10:45:48 4oMnOeK7
そうそう。
不眠症の人は、酒飲んじゃ駄目。
カフェイン(コーヒー、紅茶)も駄目。
とにかく寝ないと疲れがとれないので、辛いよ。

172:優しい名無しさん
11/01/09 13:11:05 Z1Eg10wS
サイレース2mg
ベンザリン10mg
マイスリー10mg

もう半年毎日飲んで寝ていますが薬がないと眠れない生活が
この先、死ぬまで続くと思うとなんだか不安です。

なんかの切っ掛けで薬が要らない日がくるのでしょうか？

173:優しい名無しさん
11/01/09 13:25:56 QvDrMbaP
>>172
サイレース、マイスリー、他飲んでるけど
睡眠障害となってる原因を取り除ければ要らなくなるんじゃない？

174:優しい名無しさん
11/01/09 21:57:19 4Vr9qYnr
>>172
飲めば寝られるならば、まだイイんじゃないの？
飲んでもダメな方もたくさんいらっしゃるみたいだし。

175:優しい名無しさん
11/01/10 02:33:43 b1lrggi2
明後日から仕事なんで24時には寝たかったけど、さっさと寝るか。
>>171
日中もコーヒーＮＧ日中は毎日飲んでるけど夕方以降は飲まない。
カフェインていうけど麦茶やウーロン茶にも入ってるんじゃないの？

176:優しい名無しさん
11/01/10 02:47:04 GRqYFjdv
最近2時間眠れないと起き出して飯食ってる
もうだめぽ

177:優しい名無しさん
11/01/10 04:33:54 PXG7JB1W
眠れずにこの時間に。
一応眠剤服用済み。
この後寝ると最低10時間は目覚められない…。
たて、どうしたものか。

178:優しい名無しさん
11/01/10 11:14:30 S1hzAmwP
>>177
どうしたものか、って「寝ない」に決まってるでしょう。
ここで寝ないで踏ん張って夜まで頑張るのが基本。
今日の日が暮れてから存分に10時間以上寝てください。

179:優しい名無しさん
11/01/11 01:10:53 y+sVIm7p
不眠症で心療内科にかかった。
パキシルと眠剤を処方された。
飲んでもほとんど眠くならないが、
飲まないと全く眠れない。
しかし、いったん眠ると13時間以上眠ってしまう。
どうすればいいのか。

180:優しい名無しさん
11/01/11 10:05:51 FmsC3qz+
もう二ヶ月は不眠だよ。
ベッドにくたくたになって入っても、びっくりするぐらい緊張する
諦めて本とか読み始めるとすぐ寝ちゃうのセオリーも通じなくて、
平気で朝の4時とかになってしまう
やっと寝られたと思ったらスグ朝で、しかも絶対に悪夢を見てる。
殺されたり騙されたり追っかけられたり痛かったり悲しかったり辛かったりする

昼間寝ると眠れないかと思って、日中眠いのは死ぬ気で我慢してるのに、
ベッドに入ったらまた緊張がやってくる
睡眠足りて無いんだろうけど些細な事でピリピリする様になってきて辛い
加湿器買ってみたんだけど他に試すといい事ってありますか？

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