＊食べて治す「過食症 ..
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98:優しい名無しさん 11/01/19 12:01:09 OkYnCeVG 今までは食べたらダメダメダメ…→爆発→買い出し→ジャンク過食 だったから、自分は食べるのが大好きなんだ食べないなんて無理なんだ! と思って次の食事とか明日のレシピをよく考える事にした! そしたら意外にパンは太るしな〜とか栄養バランス考えたりして、過食にストップかかるようになってきた! 99:優しい名無しさん 11/01/19 15:19:43 rhq95XeF あるサイトを知って 極度の我慢→ストレス→過食というのをはじめて知った ご飯（米）をちゃんと食べるようになったらあまり過食衝動が起きなくなった でも癖で毎日過食嘔吐してしまう あともう一息なのだろうか・・ 結局毎日しちゃってるから同じなのかなあ どうしたら過食の癖が治るんだろう 100:優しい名無しさん 11/01/19 20:57:39 LF80FyWs 鏡を見たら、びっくりするくらいリンパが腫れて顔がむくんでいました。 過食嘔吐になって10年。 ここはずっとROMっていましたが勇気を出して書きこみたいです。 ■朝 ごはん一杯、目玉焼き、サラダ、納豆、コーンスープ ■昼 チキンのトマト煮込み丼、ポタージュ ■夜 キムチ鍋をおなかいっぱいになるまで ■間食 飴一粒、カフェオレ、野菜ジュース 夜は鍋を過食気味まで食べました。 お腹一杯でも吐かない、でも罪悪感が少ないので、はじめの一歩には 良かったと思います。 小麦系を食べるのはやっぱりちょっと怖いので、もうちょっと慣れてから……。 明日も頑張って、書きこみたいと思います。 ここに書くのを励みにしたいと思います。
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