＊食べて治す「過食症 ..
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951:優しい名無しさん 11/10/17 07:48:13.83 TPQHJKlF >>950 いつもの癖でつい体重計に乗ってしまった…。 体重に縛られてるって事はまだ完治は難しいのかな。 これから乗らないようにしてみます。 朝 バナナ一本、ヨーグルト 昼 昨日の昼の残り(予定) 夜 太巻き三本(予定、買い置き) 今日も吐かないで済むように頑張る 952:優しい名無しさん 11/10/17 08:14:41.70 HDixBLAt >>947 ・朝は量はあまり気にせず食べる ・昼は普通の2段のお弁当箱に詰めた分を食べる ・夜は家族と同じもの食べる（量は自分が許せる範囲で減らしたりするけど） ・三食のほかに何か食べたくなったらあったかいお茶（私は玄米茶かミルクティー）を飲んでからにする っていうふうに意識してます。過食衝動来たら破っちゃうことも多いけど。 まだ私も頭の中は食べることでいっぱい。もっと食べたいな〜って毎食…というか毎時思うｗ 野菜のおかずを何種類かタッパーに作って常備して、楽に健康的な食事（自分が許せる食事）ができるように心がけたらちょっとよくなってきた気がする。
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