＊食べて治す「過食症 ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
836:優しい名無しさん 11/09/10 16:37:06.49 iuUd/xFL >>835 私もきちんと三食食べてるのに、たまに過食嘔吐したくて仕方なくなります。 カロリーも栄養バランスも考えて食べてるのに…何でなのか 837:優しい名無しさん 11/09/10 19:51:59.89 90yDgh7f 皆さん、すでにご承知かと思いますが… 過食防止に栄養士のアドバイスで、 マルチビタミン・ミネラルのサプリ飲んでるけど カリウムだけはサプリでは摂れないので頑張って 食事で摂るように言われました。 加工食品や精製された食品はナトリウムが多く、カリウム不足になりがち。 カリウム不足だと低血糖になる。すると、脳が食べ物欲しくなる。 で、過食したくなる。のだそうです。 また、カリウム不足はストレス増大、精神障害、神経障害、消化不良、 むくみもおこすので、 カリウム不足になってないか ご自分の食事内容を見直してみては… と思います。 私は自分の摂る栄養素を全て書き出してみたら、 カリウムがかなり足りなかったので 昨日から昆布やワカメを頑張って食べてます。 カロリー低いし、どうでしょうか （カリウムのサプリはあるけど、高カリウム血症危険あり、利用はダメ） 既出だったらゴメンナサイ
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
4755日前に更新/392 KB
担当:undef