＊食べて治す「過食症 ..
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775:優しい名無しさん 11/07/30 19:21:21.45 2/deqRiJ >>774ありがとう… 体が元に戻るまで脳が欲するままに食べていい、という情報とか、 いやいや過食はダメで普通の食事量で慣れていく訓練をせねば、という情報とか、 いろいろあって頭の中がこんがらがってしまっている… 776:優しい名無しさん 11/07/30 21:03:09.53 qKrOZkrg ここを見て食差別せず、バランス良く三食食べるよう心掛けてる でも、今日の夜家族でお寿司食べに行くのを 炭水化物ばっかりだからっていう理由で変更させてしまった 家族に悪い事したし、食べ物に振り回されたり 食べ物への差別がまだ拭い切れていない自分に自己嫌悪 食べる時間が夜遅くなったり、カロリー表示が無かったりすると 焦って食事に集中出来なかったり 満腹感が怖くてカショオしてしまったり 根本的に治るのは相当時間かかりそう 777:優しい名無しさん 11/07/31 20:27:28.87 zqHhOv2d わかるわかる色々情報あってちゃんとしなきゃって思うよね。 でも実際周りの普通の人見てると結構いい加減で (毎日三食たべなきゃいけないわけじゃないし、 調子悪い時は無理してたべなくたっていいわけだし) それみてて、あっそっか。まずはこだわりを無くして体重も食べることへもあんまり深く考えなければいいんだなって思ったよ。 というか今まで頭の中が食べることばかりに占められてたんだなって。 三食バランスよくって思っても結局食べることばかり考えてるからなかなか食べ物へのこだわりから抜け出せなくて。 とりあえずバランス悪くてもいいし、なんでもいいから食べることより重視できるものを見つけて時間がきたからご飯食べよう って思えるくらいになるのが一番なんじゃないかなって最近おもうようになったよ。
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