＊食べて治す「過食症 ..
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710:優しい名無しさん 11/07/09 00:45:55.29 /sP5fmF9 運動は私は医者の薦めでウォーキングしてるよ。でもダイエット目的でなく、持久力つけるため。 あんまり過剰に頑張りすぎてストレスたまって爆発するのが過食の原因といわれ、 ウォーキングも毎日は駄目。週ニ、三回で自分の体と相談して長く続けられるように自分で考えてと課題だされた。 大体8000〜1万歩くらいを続けて1ヶ月だけど、歩数少ないと気になってつい毎日歩いちゃって休めない。という予想通りになってます。 過食もきっとこうゆう休めない何かが引き起こしてるんだろーなーってわかった。 体重気になって運動したくなっちゃう気持ちわかるけど、がんばる自分を押さえてゆっくりすることも治療だと思うよ。 過去の体重とりもどすより、次に過食しないためにどうしたらいいか前向きに考えるというのが食べて治すということだと思う。と自分にも言い聞かせたいよ…頭ではわかってるんだけどね。。 711:優しい名無しさん 11/07/09 10:02:17.06 et2ZrY3t きょうはく性障害だよね
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