＊食べて治す「過食症 ..
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669:優しい名無しさん 11/06/29 20:22:27.00 OekId4Ey >>668 ありがとー！ あたしだけじゃないんだって、励まされました。 どうしても許せなかったお腹も、愛してあげなきゃね。 ありがとうございます。 今日からまた頑張ってみますね。 670:優しい名無しさん 11/06/29 23:23:01.79 QE+hYJKS ｶｼｮｵ止めたくて拒食ぎみorz 最近ほとんど食べてないから凄く過食してしまったように感じて自己嫌悪。 発泡酒グリーンラベル５００ml一本、日本酒２合、じゃかバター一個、温玉うどん一玉、酢こんぶ１０キレ程… でもこの内容ならさほどカロリーオーバーでもないよね？ って自分を何とか説得している…orz やっぱ過食よね？ もう何が常識かわからない…（涙）辛すぎる…このループ抜け出したい（涙） 671:優しい名無しさん 11/06/30 13:42:24.52 iAqIgpPk 米中心にバランスが取れたご飯にしたら、痩せて来た。 米を食べたほうが痩せるんだね、メンタルも落ち着くし。 あとオリーブオイルも 料理やサラダにたっぷりかけて食べてる。 最近、バランスも量も質もとてもいい。 米は山盛り食べてるけど痩せて来て、自分でもビックリ。 あとは、豆腐、納豆、魚、肉、野菜を組み合わせて でも主食の米が中心。
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