＊食べて治す「過食症 ..
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63:優しい名無しさん 10/12/14 19:24:17 Evb3VKXx >>62 心を満たすって一番大切なことですね。 満腹中枢のことばかり考えていて 心の部分を忘れていました。 私は今日もだらだら過食してしまいました。 満腹なのに、もういいやっていう 悪の自分がいて、過食に走ってしまいます。 自分を責めないようにします。 64:優しい名無しさん 10/12/14 21:36:01 nzrb91wO 過食した翌日でも、やっぱり普通に三食食べるべきなんだよね つい断食とか絶食とかに走りそうになるわ 65:優しい名無しさん 10/12/14 22:06:59 7obEYY4M 私も過食の時は心を忘れてた気がします。 今、少しずつ過食が減ってきて、食べ物を大事にすることが出来てうれしいです。 食べ物だけじゃなく、自分の周りにいる人とかモノとか、過拒食の時は何も大事に出来ず 自分ばっかりだったんだなって思います。 まだ自分の体型のことばかり考えてしまうことはあるけれども 少しずつでも自分を変えたいと思って過食症治したいと思うようになりました。 太るの嫌だし、全然変われてない自分にがっかりすることもあるけれどちょっとずつでもよくなるように 前に進むことを考えて毎日食べてます。 というわけで今日のメニュー 今日は頑張ってパスタに挑戦。 朝 パネトーネ、サラダ、コンソメ野菜スープ、ミルクティー 昼 トマト大豆パスタ、サラダ 夜 ごはん、うの花、みそ汁、サラダ 間食 アーモンド６粒くらい、アーモンドチョコ１個、みかん２個、きなこ寒天
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