＊食べて治す「過食症 ..
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53:優しい名無しさん 10/12/09 10:25:02 EJYXEFVE 私も。 最近、過食の波がおさまってきたよ。 とにかくお米とおかずは必ず食べる。 甘いものはその後って決めてる。 そうしたら、あまいものってそれほど欲しくならないって気付いた。 54:優しい名無しさん 10/12/09 17:15:04 keIZkGMh 根菜いっぱいとこんにゃく鳥胸の煮物いっぱい作った 一日かけて全て食べちゃったけどすごい満足した ジャンクで過食嘔吐しないとうれしいな 55:優しい名無しさん 10/12/10 00:19:47 wW0UeOUh 皆さんの頑張りが自分も励みになります。 根菜いいですね。体に良さそう。 朝 イカと里芋のにもの、焼き魚 おかずのみ 昼 うどんとラーメン半分少し食べすぎたけど。 夜 刺身、ごはん、サラダ、白菜味噌汁 今日は休みでしたので、朝は軽めにしました。 少し 食べすぎたけど 吐かないことが精神を安定させてくれています。 毎日が少しづつですが楽しくなって来ています。 56:優しい名無しさん 10/12/10 19:06:13 N4KXC0dB 今日食べたくもないパン食べてしまった。 でもおいしく感じなかった。 やっぱりお腹が空いているときに 食べたいものを食べる方が食べ物が おいしく感じることを実感したよ。 今日は仕方ない。 明日からまたがんばろう
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