＊食べて治す「過食症 ..
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436:優しい名無しさん 11/05/02 05:52:51.83 G15OaAOi 昨日 朝;胡桃パン、温野菜、珈琲 昼;サラダうどん(うどん、ツナ、コーン、レタス、きゅうり) 夜;ごはん、かじきの味噌漬け、卯の花、胡瓜とささみあえ、キムチ 間食;煮干し 連休やっぱり危ないので。あまり一人にならないように姉とか家族とか振り回してます… >>434 ご褒美は好きなものでいいし、自分に優しくしてあげようって気持ちは全然悪いことじゃないと思う 今回は過食に繋がっちゃったかもだけど、いつかご褒美楽しめるようになるといいね。 あとお肉なら鶏胸とか安いよ。お酒でゆでて置けば冷凍も出来るし皮以外はカロリーも低いからおすすめだよ。 437:優しい名無しさん 11/05/02 18:00:02.65 oG+0r9U4 朝:ピラフ大盛り フルーツヨーグルト 昼:納豆ご飯 大根のお味噌汁 父親が雪の宿買ってきたorz あれ食べるとバカになって過食スイッチ入るんだよ 一枚だけ食べて封印しよ 438:優しい名無しさん 11/05/02 19:01:33.57 i3M/YY6j >>437 もう一枚ぐらい大丈夫。
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