＊食べて治す「過食症 ..
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390:優しい名無しさん 11/04/25 05:44:23.02 tuqD/hbN >>389 食差別、その言葉すごくぴったりきた。 食に対する執着と体重に対する執着が 食べ物を差別していて、 ふつうに美味しい食事ができていなかった。 体重増えてもいいから食差別なくして 体にいいものをどんどん食べたい。 そうなりたい。 391:優しい名無しさん 11/04/25 09:52:23.24 IpZkx7uz >>388 それ簡単でいい、 キャベツあるから今朝のメニューにしよ。 友達は子供産んで、食事バランスもメンタルも 見違えるくらい良くなった。 クックパッドっていうレシピサイトいいよ、 メニューが豊富すぎて悩むから、あんまり見ないけど。 392:優しい名無しさん 11/04/25 10:18:53.84 kI8/s2ZM ここの人たちのメニュー見てるとすごく参考になるし励みになる ありがとう 393:優しい名無しさん 11/04/25 12:45:25.44 vjiAD39m 昨日 朝 ごはん茶碗１杯、お味噌汁、納豆１パック 昼 サラダラップ、キャラメルマキアート 夜 ごはん茶碗１杯、鮭のバターソテー、マカロニサラダ、野菜スープ 間 黒飴たくさん、マフィン１個 >>381 ありまと(；_；) そうだよね、過食したとしても前より量が少しだったら自分を褒めてあげたほうがいいんだよね。 もう少し気持ちをゆるーく持てれば衝動も減る気がする。 >>382 アドバイスありがとう。 もうダイエットのことは考えてないんだけど、朝と昼を同じようなメニューで続けないと何故か夜に過食するんですorz 満腹になると諦めモードになって過食に走るからそれが怖くて一定量から増やせないんだよね･･･ 少しずつ量もメニューも増やせるようにがんばります！
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