＊食べて治す「過食症 ..
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365:優しい名無しさん 11/04/22 21:02:42.84 DrQHNK6X 私も19歳から5年続いた過食嘔吐が治まりつつある。 痩せてなくても自分は大丈夫だって自信がついて、昔ほど体重にこだわらなくなった。 食べてる時間と吐いてる時間が本当にもったいないと思いが強くなったのも止められたきっかけ。 でも昨日酔った勢いで物凄く過食っぽく食べちゃって、再発したのかと不安になった。 このスレみながらまた気を取り直していこう。 朝 納豆ごはん、お味噌汁 昼 お弁当（ご飯、ひじきの煮物、コーンサラダ、牛肉のしぐれ煮） 夜 キャベツ、味噌汁、かぼちゃの煮物、おから煮、りんご 366:優しい名無しさん 11/04/22 21:40:17.86 MFgW90YU 朝 ごはん茶碗１杯、お味噌汁、納豆１パック、茹でブロッコリー 昼 フィローネ、キャラメルマキアート 夜 ごはん茶碗１杯、焼き魚（さわら）、ほうれん草ゴマ和え、オレンジ 間 黒飴、大福１個 367:優しい名無しさん 11/04/22 23:32:27.84 5HX+uHju >>364 野菜、肉、魚、豆腐、納豆辺りかな。 おやつにフルーツ、ナッツ、豆乳、 トマトやオレンジ100％ジュースなんか買うよ。 とにかくまずご飯、みそ汁、おかずを食べる。 お菓子なんて簡単に５００㌔㌍かそれ以上食べるから、 だったら山盛ご飯２杯食べちゃうよ～。
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