＊食べて治す「過食症」Part6＊

＊食べて治す「過食症 ..

36:優しい名無しさん
10/12/06 08:57:23 +0XoRo5I
私も納豆は良く食べます。
その他、出来るだけセロトニン増やせる食べ物を
とるように気を付けてます。
満腹中枢を正常にしたいので。

食事訓練始めて私もまず家中の掃除をしました。
やはり関連ありますよね。

あと、失敗してしまってそれを許せることと、
失敗してもタマになら別にいいやと思ってることとは違うんだと痛感しました。
以前の酷い頃に比べたらマシだしずっと良いとしても、
甘えの気持はズルズル侵食してくる。
逆戻りしそうでした。

やはり慎重に慎重に続けます。

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