＊食べて治す「過食症 ..
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312:優しい名無しさん 11/04/13 22:02:40.94 u6JuMmF+ 朝 ごはん茶碗１杯、お味噌汁、納豆１パック、ところてん１パック 昼 サラダラップ、カフェオレ 夜 ごはん茶碗１杯、ひじき煮、玉葱のサラダ、生姜焼き（付け合わせにキャベツ）、いちご 間 黒飴、もなか１個、クッキー２枚、チョコ30ｇ >>310 時間は朝７時、昼12時、夜７時〜８時頃です とりあえず「三食ちゃんと食べる」ってことを最優先にして、時間はこだわりすぎないでいいと思う 慣れてきたら徐々に改善できるんじゃないかな？ あんまり偉そうなこと言えないけど、お互い地道に頑張ろうね 313:優しい名無しさん 11/04/14 00:00:29.90 ZV658Tqw 初めてメニュー書きます。 朝 おにぎり1個(手作りで大きめ)麦茶 昼 お弁当(おにぎり小2個、だしまき卵2切れ、ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ3個、焼売2個水菜と大根のサラダ)麦茶 夜 ごはん茶碗半分、根菜と豆腐の味噌汁、肉じゃが少し、ほっけ、大根おろし 間食 缶コーヒー1缶 過食すると恐ろしいくらい入るのに、吐かないと普通でも満足できる。 今日はなんとか衝動来なかったけど、バランスに気を付けて食べようと思います。
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