＊食べて治す「過食症 ..
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306:優しい名無しさん 11/04/12 12:55:57.30 GgSqEHAa >>305 おお！ 病院で指導とかしてくれる場合もあるんだ。情報ありがとう。 私は三食毎食ゆっくり五十回良く噛んで食べるの実践してるよ。 慣れてくるとご飯八割くらいで満足できるし、ご飯の甘さも感じられていい。 過食スイッチ入っちゃうときは焦って噛まずに詰め込んでたから、その癖を治す訓練にもなってる感じ。 307:優しい名無しさん 11/04/12 15:27:03.88 8z9gND9G >>306 ＞焦って噛まずに詰め込んでた ああ、その食べ方すごい覚えがある。 食べている瞬間も「この過食なかったことに」しようと ものすごい早さで詰め込んでた… あの全速力みたいなのに比べると 今は亀食になってきたな。 あとは、ながら食いを、やめなくちゃなー。 わかっちゃいるんだけど どーしてもTV見ながら・ネットしながらが やめられないよ。 なんか食事だけに専念する方法ないかな。 308:優しい名無しさん 11/04/12 20:53:17.29 o/BOQnWq 夕飯食べ過ぎてしまった。ちょっと気持ち悪い。 でも焦んないぞ。大丈夫大丈夫。過食はしなくて大丈夫。 明日からまたいつもどおりに元にもどせばいいだけ。 ふー。落ち着けー。
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