＊食べて治す「過食症 ..
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256:優しい名無しさん 11/03/10 10:12:36.63 DsSihty4 チロルチョコ3個 マシュマロ2個 今食べて物凄い罪悪感。 毎日決まったメニュー、決まった量以外のものを食べた時はいつもこんな風に不安になってしまう。 明日お腹がぽっこりなってるかもとか変な心配したり。 もう疲れた…。 257:優しい名無しさん 11/03/10 12:06:38.00 +seT4Pis 朝 ごはん茶碗１杯 納豆１パック 味噌汁（豆腐、わかめ、大根） 焼き魚（塩鮭） 昼 スタバにてサラダラップ根菜チキン さくらスコーン さくらビスコッティ キャラメルマキアート 夜 ごはん茶碗１杯 麻婆豆腐 餃子たくさん 間 クッキーやら何やら大量 間食が完全にアウトでした（間食だけで5000kcalくらい） 皆さん努力されてるんですね 参考にはなるけど正直ちょっとプレッシャーかも･･･ 自分がここ最近毎日過食でまるで進歩してない 出来ることからちまちま頑張ります 258:優しい名無しさん 11/03/10 18:26:07.22 yJujh1ju 満腹感を回復させることが大事なんだよね でも満腹になると ヤバい！太る！ってパニックになるんだよね…
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