＊食べて治す「過食症 ..
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185:優しい名無しさん 11/02/13 20:16:23 96g4SOXm バレンタインのお菓子を作ってたら過食スイッチが入って、お菓子をしまった 親の機嫌に影響されて苛々してたのも関係してるかも 罪悪感がハンパないわ、人の気分に影響される自分も情けないわで…反省です。。 186:優しい名無しさん 11/02/13 21:14:17 6Cl+KEIE 朝 ホットミルク りんご入りオートミール ビスケット６枚 昼 ごはん150 さつまいものレモン煮 ラタトゥイユ ほうれん草の胡麻和え 夜 ごはん150 納豆 白滝の中華ごまサラダ 白菜と人参のスープ 間 ミルク珈琲 豆乳ココア ドライバナナ ここでみんな納豆食べてるので自分も取り入れてみた。 普段食べない食材取り入れるのはちょっと勇気がいるけど 少しずつ理想バランスへ近づくために頑張る。 187:優しい名無しさん 11/02/14 01:51:14 wtZmy4Gf 動物性たんぱく質をとらないからか、一度に納豆２・３パックとか卵２・３コとか食べてしまう。 わかっててもうまくいかない…。 昨日とうとう嘔吐してしまった。 なんかもうやめたい。 チラ裏ごめんなさい。
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