＊食べて治す「過食症 ..
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170:優しい名無しさん 11/02/11 05:05:18 Q5Z7Pi+q 朝…白湯、バナナ入りヨーグルト、黒豆、南瓜3個 昼…生姜湯、椎茸昆布ご飯、南瓜3個、林檎4切れ、黒豆、卵焼き、キャベツの千切り 夜…南瓜2個、黒豆、玉葱と馬鈴薯の味噌汁、おでん(大根3つ、練り団子1つ、人参3つ、蒟蒻3つ)、さつまいも揚げ2枚、牛肉と牛蒡と油揚げの煮物 昨日と比べて自制出来たと思う。胃もたれもない。 今日も美味しく頂けますように。 171:優しい名無しさん 11/02/11 07:18:18 aXkqgzPx 初カキコ。 一週間くらい過食嘔吐おさまってます。過食嘔吐がおさまってるだけじゃなくてかなり精神的にも落ち着いてる。 一時はテスト勉強しなきゃいけないのに、夜過食嘔吐してしまって勉強もしてないのに寝不足でボロボロな状態でテスト受けたりしてた。 でもちゃんと食べ始めたら不思議に落ち着いた。自分の場合はジャンクなものであっても食べ物を差別せず、食べたいものを食べるようにした。そしたら心が満足するのか夜に異常に食べたくなるのがなくなった。 気休めかもしれないけど、ジャンクなもの食べるときは食べあわせダイエットを実行して罪悪感抱かないようにした。 食べることに罪悪感を持たないのが１番かもしれない。 初カキコなのに長文ごめんなさい。
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