＊食べて治す「過食症 ..
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143:優しい名無しさん 11/02/05 22:44:13 xIf+vkqb 今日から気持ち切り替えてがんばります 食事訓練ルールはまだきっちり守れないと思いますが、こだわりすぎると挫折しそうなので大目にみてください 朝 ごはん50ｇ＋納豆１パック 煮物（大根・じゃが芋・人参・蒟蒻・鶏肉） 野菜とミックスビーンズのトマト煮込み ブロッコリー少し ヨーグルト 野菜ジュース 昼 ヨーグルト コーンポタージュ 夜 ごはん50ｇ お味噌汁（ワカメ・大根・じゃが芋） 焼き魚（いしもち）１尾 生姜焼き マカロニサラダ ブロッコリー りんご１／４個 間 キャラメルマキアート マカロン１個 キャラメル７粒 お昼ごはん、少しずつ改善していけたらいいな 144:優しい名無しさん 11/02/05 23:40:42 aEQ23HS9 朝 色々過食 昼 ごはん150 キャベツ人参スープ、佃煮、高菜漬け 夜 ごはん200 ささみむし 温野菜サラダ 湯豆腐 間食 ミルクココア三杯 ダイエットクッキー一袋 朝から少し過食しちゃった。ちょっとまだ引きずってるけど苦しい過食までいかなかったから立て直しできそうかも。がんばろう
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