＊食べて治す「過食症 ..
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138:優しい名無しさん 11/01/30 07:09:08 TxKuX8vK 拒食の反動って恐い。 特に私は顕著に出る気がする。 このまま深みにはまっていくのは嫌だから、やっぱりちゃんと食べる。 このスレ見ながらまた１から頑張ります。 139:優しい名無しさん 11/02/03 21:34:08 0rqNIlXa 頑張ってね。 140:優しい名無しさん 11/02/04 08:26:21 I3tV9K9H 朝から過食しちゃった3食食べて順調だったのに 体重増えてたのみて不安になっちゃって… 仕事いきたくないけど取り敢えず電車乗った 明日は休みだから今日は頑張ろう 141:優しい名無しさん 11/02/04 23:14:33 sKWq4Dfg 深夜食べたくなったら、カロリー低くくて栄養があるものはどうかな？ ・セブンとかで売ってるたけのこ(一袋食べてもカロリー低い)をダシのみで煮る。食べおわってまだ食べたい欲求あればダシ汁をスープ代わりに。 ・明太子炙っておろし大根乗せる。 こんなで三キロ痩せたよ。経験上、カップ麺や加工品に手をつけて、私の場合いつも味噌汁とか体にいいもので過食が止まってたから。良ければ試してみてくれ。
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