＊食べて治す「過食症 ..
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134:優しい名無しさん 11/01/29 10:53:33 oq88aa6Z サラダって言ってもほとんど炭水化物と脂肪だと思うけどｗ それよりきちんとコメをて適量3食摂ったほうがいいと思う 135:優しい名無しさん 11/01/29 12:15:52 oFg1PU29 みなさんアドバイスありがとうございます よくよく考えてみるとまだ３食きっちりとか、炭水化物を必ずとるとか、 >>1の食事訓練ルールを守れそうにない どうしてもご飯を食べるのはまだ怖い もう少し改善してからここへの食事記録をしようと思います ころころ変えてすみません 136:優しい名無しさん 11/01/29 22:03:33 91F1YsZL メタボ手前です 朝〜サンドイッチ、味噌汁、サラダ、からあげ、バナナ 昼〜弁当（自炊。鮭、ごはん、野菜の煮物、しめじバター、卵、トマト） 過〜アイス、ミスド6個、ロールケーキ、バナナ1房 夜〜野菜鍋、残りで雑炊 間〜納豆ごはん4杯 137:優しい名無しさん 11/01/29 23:04:01 C/xRJVoN 私もここ来るまでご飯怖かった。最初は一口とかで、やっと100gちょいくらい。 でもまだ脂質怖くて肉も魚もほぼたべれない。 でも菜食主義だと思えばという感じで出来ることから頑張ってる。 12月に大豆豆腐納豆食べれたのに1月は過食でだらだらで また食べれなくなっちゃったから2月はまたおかず一品増やすぞ！
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