＊食べて治す「過食症 ..
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105:優しい名無しさん 11/01/21 18:23:20 enuiaUvl 俺もロムってた。 三食きちんと食べるようになってからというもの過食が少なくなった。 まだ1週間だから治ったなんていって油断はできないのだけれど。 頑張ろうぜ 106:優しい名無しさん 11/01/21 23:16:11 LBq9VLUu ありがとう。ひとりだけじゃないの心強い。 今日はおやつの他に甘いもの食べたくて夜食でバームクーヘン食べた。 いつも食べたいって思ったとき我慢しちゃって過食で苦しい時に詰め込んでたから。 食べたい時に食べたら過食にならずに満足できた。 体重測るの週1だけにしたから余裕できたのかも。 107:優しい名無しさん 11/01/22 10:28:23 JdctEwbg とにかくご飯をちょこちょこおなかすいたらたべるようにしたら、 甘いお菓子類の過食が激減した。 108:優しい名無しさん 11/01/22 15:57:49 KMD4m0cw わかる。ちゃんと食べたしたら甘いものの欲求が減った。 今まで家に買い込んだスイーツ特集とか日記に書き込んだ食べたいものリストが 明らかに異常だってことに気がついた。 自分は米も好きだけど最近フランスパンにはまってる。 噛みごたえがあって満腹感があるしチキンサンドとかにしても手軽で美味しい。
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