強迫性障害（旧称強迫 ..
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867:優しい名無しさん 11/01/23 16:52:44 Jc0f9dVa いや、もう何かしたんじゃないかって思うと死にたい 868:優しい名無しさん 11/01/23 17:06:18 y9RK/fdv 冬場は日照量低下によるビタミン・セロトニンの不足、さらに 寒くて篭りがち、による気鬱でメンヘラにとっては厳しい季節 栄養摂取と気晴らしは適度かつ適切に行おう 869:優しい名無しさん 11/01/24 00:27:14 F7wWXgv4 俺曇りの日とか外が暗い天気の時に 気分が落ち込んで強迫の不安が強くなる… 皆もそう？逆に晴天の時とかは不安が軽減される 870:優しい名無しさん 11/01/24 01:01:20 xvuANByL ・彼女と大喧嘩したり、彼女に酷いこと言うシーンを頻繁に想像してしまう。(次第に彼女と連絡取らなくなる) ・現金数十万円のお金振込行くことになった時、「もし鞄や封筒に穴空いて、落としたらどうしよう。振込先間違えたらどうしよう。奪われたらどうしよう」って考えて、ガチで心拍数上がる。(明日、専門学校の講座の授業料振込に行くけど今から怖くて寝れない) ・バス乗ったら知ってる人数人いて影でこそこそ俺の事話してる、もしくは後日「この前バスに乗ってたよな？」って言われる想像(←何故かこれが想像するだけで嫌でバス乗らなくなる) 人いるときは自重するようにしてるけど、自分の部屋とか外で一人のときに、そういう事想像すると怖くなって 「いやそんな訳ねぇだろ」って感じで独り言言ったり「うぁー」みたいなよく解らない声勝手に出ちゃう。 最近ガチでやばいなぁって思ってる。 あと鼻歌っていうか、鼻で呼吸するときリズムとっちゃう。(ターミネーターのBGMみたいな) 冗談とかじゃなくて真剣に悩んでるから出来れば対処法教えてほしい。 それと、やっぱり精神科行った方が良いかな？
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