強迫性障害（旧称強迫神経症） Part50

強迫性障害（旧称強迫 ..

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847:優しい名無しさん
 11/01/22 05:58:35 IHVIFL3G
冬場は鬱々としたり、寒さに対応しきれず自律神経や体を崩したりするから多分そうだと思うよ 
俺も冬は色々キツイし 
まあ、医師に相談した方がハッキリするけど

848:優しい名無しさん
 11/01/22 09:16:33 ybh6WNR5
http://soudan1.biglobe.ne.jp/qa3992014.html 
 
行動療法などはご存知なのですね。 
強迫行動を断ち切ること…まずこれが大事なのですが、それだけでは治らないんです。 
No.5で紹介した書籍にも説明がありますが、（質問者さまもご存知のことかもしれませんが）、強迫を起こさせる根本的な原因があなたの中にあります。 
ただ行動を繰り返すことで強まるのは「習癖」です。 
習癖は行動を止めれば簡単に治ります。 
でも強迫は根本的にあなたが「恐れ」ているものがあり、それを隠すために強迫行動に代替しているのです。 
だから根本的な恐怖を解決しないで行動だけストップしても、またほかの強迫行動を始めるだけです。 
自分が何を恐れているのか、探ってみて下さい。自分の本心と向き合うのです。 
このようなセラピーは自己流でやるのは危険かもしれません。 
でも私は、精神科医や臨床心理士がついていれば安全かというと、そうではないと思っています。 
むしろそちらの方が危険です。 
強迫性障害になったこともなければ、克服したこともない人たちでしょう？ 
世の中の多くの治療は、それを施す側も施される側も、それをやったらどうなるかわからないでやっているのです。 
 
質問者さまが自己流でやって悪化して、結局は医師のもとに戻っている。それは安心は安心でしょう。 
医師という肩書きの人に任せて、自分で責任取らなくなれば。 
でもこれが大きな落とし穴ですよ。 
自分のことを放棄して医師に任せている以上、強迫は治ることは難しくなります。 
No.9の方が良いことを書かれていますが、不潔恐怖というのは先進国特有の病気で、生活に追われている貧しい人々には見られない症状です。 
衣食足りていると、自分から生きることをしなくなります。 
心の病気の殆どは、受動的な生き方が原因です。 
自分に責任を持ち、能動的に生きることを始めれば、強迫などという「妄想」は起きないのです。 
私も十年以上も強迫で引きこもりでしたが、今は自活して働いてます。 
能動的に生きる方がずっと楽だと実感しています。 
抽象的な説明でわかりづらいと思いますが、参考にして頂けたら幸いです。

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