【躁うつ病】双極性障害・気分循環性障害45

【躁うつ病】双極性障害・気分循環性障害45 at UTU

775:優しい名無しさん
10/12/26 08:53:44 quX7FOfe
>>772
うん。
あと、調子のいい時（フラット～軽躁）は、お風呂にちゃんと入れたり、朝起きたらまずコーヒーを挽いて入れて飲む、とかが出来るという目安がある。
それらをやることで調子が上がっていく。
でも落ちると何もかも出来なくなり、生活が滅茶苦茶になり、そういう自分のパターンを冷静に記録するとか絶対無理な状態になる。
寛解して１０年くらい経ってる人っているのかな。

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