うつ病で療養中の過ごし方 52日目

うつ病で療養中の過ごし方 52日目 at UTU

720:優しい名無しさん
11/01/03 23:18:11 onnQZO9+
>>712
水泳はジムにいけばこのシーズンなら泳げるかな。
水自体は得意でした。健康な頃は1キロくらいは軽く泳げてたので

>>716-717
ありがとうございます。睡眠が安定しないのはずっと課題でして。
この時間くらいに睡眠薬を飲むんですが、
すっと寝れるときもあれば、3時や4時まで寝れないは当たり前、
結局徹夜になることも多くて。
医師からは「眠剤はこれ以上出せないよ」と言われてます。

一応起床時間と出退社時間は一定にするようにはしてるのですが。

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