うつ病で療養中の過ごし方 52日目
at UTU
716:優しい名無しさん
11/01/03 11:28:41 dBjM7jXL
>>711
体力をしようとする考え方がうつ病になった原因のように思う
体力よりうつ病を軽快させる方が近道
そのためには体力を付けるより毎日十分な睡眠をとることを優先する
飲酒は睡眠を浅くするので厳禁
するなら気分転換の散歩程度で十分
その時に４キロとか目安にしないこと
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5357日前に更新/266 KB
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