うつ病で療養中の過ごし方 52日目

うつ病で療養中の過ご ..

159:優しい名無しさん
10/12/01 15:54:07 WJ1/tcQ9
>>150

睡眠障害→通院→休職1年→転職→5年働いたけど、先月から休職

160:優しい名無しさん
10/12/02 10:36:21 KckYCBdw
友達は受験勉強がんばってるのに自分は何もしてない
デパスよく飲んでます

161:優しい名無しさん
10/12/02 19:46:38 kAGG2/ya
今日も落ちた
ダメだこりゃ

162:優しい名無しさん
10/12/02 21:20:34 VlDa28W2
今日の落ちかたは半端無かった。
低気圧かなぁ

163:優しい名無しさん
10/12/02 21:32:06 52pgLKzz
なんか一日だるいね

164:優しい名無しさん
10/12/03 11:23:15 JKl/DAK1
何していいのかわからん
何も興味が沸かなくなった
生きてる意味がない

165:優しい名無しさん
10/12/03 13:40:31 9e1UrcMU
もともと生きることに意味とか目的なんかないんだよ。
生きること自体が目的なんだ。
野生動物なんかそうだろう？
だから、腹が減ったら飯を食う、眠くなったら寝る。それでいいんだ。

166:優しい名無しさん
10/12/03 14:31:27 JPYh7668
野生動物は本能だけで生きられるが、
人間はそうはいかない

生きる意味を見出せない人生なんて虚しいだけだ

167:優しい名無しさん
10/12/03 15:04:14 u5ZpoUYV
天気が大荒れで全然動けない…
胸が苦しい

168:優しい名無しさん
10/12/03 18:00:35 eTZO7r/4
ロゼレム１錠飲んだら、もの凄くよき効いて１日中寝て過ごした。
おかげで退屈せずに済んだが、社会復帰はいつになることやら。

169:優しい名無しさん
10/12/03 21:56:29 Ri4IcSMd
7時から寝て今起きた。８時間くらい寝た気分だよ。

170:優しい名無しさん
10/12/03 22:36:06 lQhF0We+
外の天気を知る前から
天候が悪い日は体がめちゃくちゃ重い

気圧ってやっぱりあるのかね

171:優しい名無しさん
10/12/03 22:49:26 9e1UrcMU
うん、今日もグッタリだった

172:優しい名無しさん
10/12/03 23:48:15 RsqqRZ3o
ﾈｴﾈｴ、鬱だと低気圧の日に余計動けなくなるの？？
なんか、今日夕方までずっと身体重くて－。

173:優しい名無しさん
10/12/04 00:13:25 FN4Nm70r
因果関係は不明。
(何でも）関連付けしようとするのは、人間の習性。
飴玉なめている時に、鬱症状が軽減した人は、症状が悪化しても一生飴玉をなめ続ける。

174:優しい名無しさん
10/12/04 06:51:09 Wf40x3qR
昨日医者に行ったんだが、いつもうまく話せない。あと何話していいかわからない。
ここ何週間どうでしたか？と言われても、変わらずとしか答えられん。
前に朝なかなか起きれないみたいな事言ったら、起きるんだよ！って怒られてトラウマorz
なんか医者行くのが怖い。
ぶっちゃけ、傷病手当金の書類と薬さえもらえればいいんだ。
自立支援も受けてるからそこ行くしかないんだけどさ。
チラ裏ｽﾏｿ

175:優しい名無しさん
10/12/04 09:13:42 +A6Fyrzf
>>174
俺も一緒だよ
朝起きれない、て言っても、根性で起きるんだよ！って言われるだけ
朝が1番キツイのにね
こいつ病気のこと分かってるのか？と思ってしまう

176:優しい名無しさん
10/12/04 09:16:20 ecMVB5HJ
起きても結局布団に潜る

177:優しい名無しさん
10/12/04 19:49:16 HFtheRSW
常に眠い
寝ても寝ても眠い
起きたと思っても眠い

178:優しい名無しさん
10/12/05 06:57:17 QVY1QXOw
起きていると、何かやる気力がないのに、ずっと退屈でしかたない。
観てないDVDや、手を付けていないゲームがあったりするけど、全く触手が動かない。

179:優しい名無しさん
10/12/05 08:06:03 G1FwNW1X
>>178
触手が動かないてｗｗ
食指の間違いか？

180:優しい名無しさん
10/12/05 09:56:42 bK5t1A8n
朝目覚めても気分が悪い
何にも進展してないからいけないんだよな
寝てる時しか気持ちが収まらない

181:優しい名無しさん
10/12/05 12:28:30 8NcgcGuf
>>178
わかるわー。
こんなのになる前は寸暇を惜しんでやってたことが、
まったく手につかない。
ネットですらいつものサイト巡回したら10分程度で終わってしまい、
押し寄せる復職への不安、将来への絶望感、自己不信etc etc…。
生まれたくなかった…。

182:優しい名無しさん
10/12/05 12:40:41 jaVAJh3g
確かに何も手につかないね
出かけても気分転換にならないし
寝逃げするしかないわ

183:優しい名無しさん
10/12/05 13:33:30 f4ibvxNM
>>178
本当に……

あれだけ時間があったら読みたいと思っていた本も、
行きたいと思っていたアミューズメントも

とまぁ、それだけ言ってても暗いし
こうして仲間が居る事だけが、生きがいだよ

184:優しい名無しさん
10/12/05 13:35:08 vb6hXHBw
もう動くのがとにかくしんどい
階段上り下りもしんどい（太ってはないけど）
現実逃避のため毎日ＲＰＧやってる
休職中だけど昔の友人や知人には嘘ついて今も普通に仕事してると言ってる
自分が鬱で休職中だと認めると焦りが出てきて怖い
それについて周りに言われるのが嫌だから、本音をいえない

185:優しい名無しさん
10/12/05 13:37:38 q2puUc5+
夜寝ようとしても､眠りが浅いのか2～3時間寝ると､いったん目が覚めちゃうし､
そのせいか朝起きても熟睡した気がせず、憂鬱なんだよなあ

せめて誘眠剤飲めばグッスリ寝れるんだけど、今度は朝起きられなくなるし･･･
そうなると親がうるさいんだよね

186:優しい名無しさん
10/12/05 13:38:15 QVY1QXOw
食指ですね。恥ずかしい…
わかってもらえる方々がいらっしゃって嬉しいです。
このイライラ感というか、無気力感と言えばいいのかわかりませんが、これが落ち着いている日は過ごしやすいです。
私は実家に居るのですが、親はなかなかわかってくれないので辛いです…
隔週の医者以外は、ほとんど出かけないので、会話相手は親ばかりという状況です。
長文失礼しました。

187:優しい名無しさん
10/12/05 13:47:15 KyXNJIm0
自分は一人暮らしで、隔週の診察日以外、誰ともしゃべることがない
そのせいで元々あった「どもり」がますます酷くなって余計に鬱になる

188:優しい名無しさん
10/12/05 14:02:42 QVY1QXOw
私も以前一人暮らしをしてました。
話し相手がいないのは辛いですよね。
私の場合は、友人達は仕事中で電話やメールしにくいので、親に電話をするか、車が好きなので、元気のある時に近くの中古車屋巡りしたりしてました。

189:優しい名無しさん
10/12/05 15:51:48 jaVAJh3g
俺も独り暮らしだよ
会社の連中が気を使ってくれてメールや電話くれたりして
多少気休めになる
あと、週一で会社の保健師と会って雑談している
いい会社すぎて俺にはもったいない
でも復帰しなきゃ、と焦るとプレッシャーに押し潰されてしまう

自己嫌悪が毎日続いてる

190:優しい名無しさん
10/12/05 20:37:53 7Rys48k5
元気な時に知り合った人から最近、頻繁にメールが来る。
元気が服を着て歩いてるような超ポジティブシンキングな人なので、メールの返信をする度に
今の自分とのギャップを感じて疲れてしまう。
自分が元気な時なら別に気にもならないことだと思うが・・・

うつをカミングアウトした人達からのメール返信でもかなりエネルギーを使ってしまうが・・。
元気な時の数十倍疲れやすい感じがする。

191:優しい名無しさん
10/12/05 21:33:17 gpCnIZEf
そのへんを上手い加減で付き合ってくれるのは、元メンヘラの友達なんだよね。

192:優しい名無しさん
10/12/05 22:14:02 pq6UNWzz
クヨクヨ、見てるかなｗ

193:優しい名無しさん
10/12/06 04:58:30 6wDyDkXP
動けない時は動けるまで待った方がいいの？
それとも少しずつ動いた方がいいの？

194:優しい名無しさん
10/12/06 05:23:17 6YJrkK+V
"動きたくない"　って時はゆっくり気が済むまで休んで、
そしたら
"◯◯がしたい"　って思うようになる時が来るからそれに向けて頑張ればいい。
と俺は思ってる。
そのしたいってことってのは仕事がしたいとか、運動がしたいとか、ゲームがしたいとか、遊びにいきたい、とかとにかくなんでもいいから意欲がでればそれでいいと思う。
けど、"できない"んだよね・・・たとえゲーセンでも行動するのが辛い・・・・
こういう時は、頑張ってもいいなじゃないかな。自分のしたいと思うことに限れば色々と努力するのが一番だと思う。

逆に"したくない"と思う事はまだ放置してていいと思う。それは頑張ったらダメだと思う。

195:優しい名無しさん
10/12/06 07:55:48 6wDyDkXP
>>194
ありがとう。
どうしても昼夜逆転しちゃうから戻そうと思ってたけど
無理に昼夜逆転治すのもやめようかな。

196:優しい名無しさん
10/12/06 12:11:43 6YJrkK+V
俺も鬱病発症してからはもうひきこもりっぱなしで朝日も浴びず全然正常な時間通りの生活してないわ・・・

まぁ、何もやる気がないんだったら生活リズムも気にしないほうがいいと思う。
でも正常な生活リズムじゃないと（身体的な意味での）体調が悪くなるのは確かだな・・・・
なので、ちょっとでも何かしたいことが出来たならその前にまず病院行って、その生活リズム治すことに専念するのがいいかもね。
俺も何かしたいと思うようになって来て、病院に行ってとりあえず（生活リズム的な意味での）健康な生活したいと思うようになってきた。

・・・けど行動に移せないんだよね・・・・はぁ・・

197:優しい名無しさん
10/12/06 12:17:29 vmtDbBzk
医者にはまず朝起きる時間を決めろと言われた
で、午前中に日課を作れと

今の俺には一番できないことだわ
でも早起きできないと仕事復帰なんて夢のまた夢だよな。。。

198:優しい名無しさん
10/12/06 13:18:01 6YJrkK+V
心療内科や精神科の先生って生活リズムが正常じゃなかったらまずそこ直せって言ってくるよね。
それが出来たら鬱になんてならないのに・・・

とりあえず、どうしても生活リズムが自力で直せない人ってのは立派な病気（障害）だし、ちゃんと治療対象にしてもらうべきだな・・
「とりあえず直せ。直ったら元気になる」しか言わない医者はやぶ医者だと思う

199:優しい名無しさん
10/12/06 13:41:54 3tRjC78J
生活リズム乱れてても元気な人もいるしな
乱れたリズムに体と頭が悲鳴をあげると
うつになったり病気になったりするんだろう
だから生活リズム治せ、っていう医者の言うことはよく分かるんだが、
それを意識しすぎるとそれ自体がストレスになる
難しいよね

200:優しい名無しさん
10/12/06 14:05:12 SVNQB+Tz
できないことはできないんだよ
できることからやりましょうという言葉すら荷が重かった
できることじゃなくて、やりたいことやらせてくれ・・・それが本音だ
でもやりたいことが何もない時期なんだけどね
それはなにもやらないということをやりたいわけで、しかたなくそれを続けていると
なんとなくやっていて苦じゃないレベルものが現れる
さらにそれを続けていると苦じゃないものの先に、また苦じゃないもう一つの何かが現れる
そのぐらいとろいペースだよ
医者は口でさらっと言うけど、実は求めているハードル高すぎると思うわ
いきなり用もないのに朝起きれんだろう
日課＝めんどくさいが自分の気持ちで勝っている以上、そんなもの作れない
動ける時間帯（夕方以降でも）にめんどくさくないものを見つけられれば少し救われたようなもの
見つけられないときはそれはそれでいいと思う

201:優しい名無しさん
10/12/06 14:16:50 z36kcqWQ
うちの医者は生活リズム云々は言わない
「眠りすぎてしまうんです」→「仕事やすんでるんだからいいんじゃない」
ずっとこういう感じ。

なんだかかえって罪悪感を感じるんだよ

202:優しい名無しさん
10/12/06 14:28:02 +TNIZuZ/
生活リズム云々は、復帰段階でしょ

最初はただひたすら休まなきゃ

203:優しい名無しさん
10/12/06 16:34:57 h8WtJM9j
何もすることがない

何もしたくない

何もできない

204:名無し募集中。。。
10/12/06 16:49:26 jF4E1sTB
自分は４月末で仕事辞めたんだが焦ってすぐに再就職。
そしたら余計ひどくなって、３カ月しかもたずに退職。

今日で休養２カ月たったが、今回は春から初夏まで休むつもり
>>202さんのいうように再就職前に徐々に生活リズムや体力の回復につとめるつもり。
再就職先は最初は週３，４日のバイトで様子みます。

205:優しい名無しさん
10/12/06 19:02:51 8no8CHin
なにもせず一日があっという間に過ぎていく、
会社からも見放されて、
もうどうでもいい、こんな人生

206:優しい名無しさん
10/12/06 19:06:16 z36kcqWQ
>>205
　 ∧＿∧
　 (　･ω･)∧∧
　 /⌒,つ⌒ヽ )
_,_,(　　(　　　）;;:::;;:::;;:::;;::ヽ,、
　　　""　"""""""",, ""/;
　 ""　,,,　　"""　　""／:;;
　 ""　　　,,"""""　/;;;::;;

207:優しい名無しさん
10/12/06 19:08:12 Cqin+S8s
鬱歴長い主婦です
生活リズム乱れまくり
主治医にはさんざん言われてるんだけどダメだー

大体朝の4時頃まで起きてて（眠れなくて）、起きるのは10時かお昼
それからの午後が長い・・・
でも、なにもしたくないし、することもない

8月ごろからようやく夕飯の準備ができるようになってきた→でも辛い（できるならしたくない）

ちなみに家事はほとんど主人がやってくれるけど、生活費は貰ってません
食費は私が出してる・・・

208:優しい名無しさん
10/12/06 19:13:56 h8WtJM9j
最初にかかったクリニックでは双極性障害だと言われた。

入院した病院では鬱と言われた。

でも最近たまに幻聴が聞こえる。大声でわめきたくなることもある(ふとんかぶってわめいた)。

なんなんだろ。

209:優しい名無しさん
10/12/06 20:16:37 USO70GIk
双極性障害＝躁鬱病ということでは

210:優しい名無しさん
10/12/06 21:12:13 GMyr8q3G
俺も一応診断はうつ病なんだけど、
医者からは躁鬱の可能性も捨てきれない、
とか言われてる

見極めが結構難しいと言うんだけど、
そうなんですかね？

211:優しい名無しさん
10/12/06 21:12:52 NVQWgnVC
外でクリスマスの文字を見るたび声上げて発狂しそうになる・・・
正直、女とか全く興味ないし、仮に彼女ができたとしてもこの苦しみは晴れないだろうな。
クリスマスが近づくにつれて、周りの人間だけ幸せになっていって、自分は置いてきぼりにされてるようで辛い。
外を歩いてる人を殺すかもしれないと常に思ってる。手錠が欲しいよ、ほんと

>>208
臨床では典型的なうつ病って殆ど存在しなくて、このスレにいる一般的に言ううつ病でも躁を伴ってる場合が多い。
まあ、ここら辺は非定型うつ病と同様にバカげた書籍が多いからね。

212:優しい名無しさん
10/12/06 21:20:19 NVQWgnVC
俺は生活リズム乱れても大丈夫派だ。
というか、診察のときは朝5時から病院の前に並んでるからな。
これが唯一の生きがい。朝7時に行ったら10番目くらいになってるから、冬は厳しいけど仕方ない。常にNo.1

213:優しい名無しさん
10/12/06 21:59:09 N7s/I051
サラダにドレッシングをかけたところで･･････

エビフライにタルタルソースをかけたところで･･････・

214:優しい名無しさん
10/12/06 22:02:54 +TNIZuZ/
岡村さんかよっ

215:優しい名無しさん
10/12/06 22:09:55 N7s/I051
>>211
ただのやっかみじゃねーの？

クリスマスなんて、別にどうでもいいんだが

216:優しい名無しさん
10/12/06 22:12:55 z36kcqWQ
最近復職するか休職するかの選択を迫られたんだけど
相談した友達に「２日間だけ、６時に起きて朝から活動できたら復職」
という提案をされて、それを聞いただけで辛くなって泣いたんだよね。
我ながら情けない。ばりばり？働いていた日々はもう遠い夢のよう。

217:優しい名無しさん
10/12/06 23:43:53 NVQWgnVC
>>215
昔から、子供時代から祭りとか祝い事とか嫌いだった。
周りだけ幸せで自分だけ置いてけぼりな気がしてたまらなく嫌

218:優しい名無しさん
10/12/06 23:56:00 6wDyDkXP
みんな時間経つの早く感じる？遅く感じる？

219:優しい名無しさん
10/12/07 00:07:18 vIolvqbJ
元気だったときはクリスマスめちゃめちゃ好きだったけど、今はどうでもいいや……

220:優しい名無しさん
10/12/07 00:23:12 Iix6w8gb
>>218
どちらとも言えない感じ

221:優しい名無しさん
10/12/07 00:45:18 NAsUGyge
大体、去年のクリスマスが2ヵ月前くらいの印象。

222:優しい名無しさん
10/12/07 00:57:41 Jw5KvxfW
今年の駅前のツリーがしょぼいんだよね

223:優しい名無しさん
10/12/07 01:36:10 NAsUGyge
セブンイレブンのクリスマス好きは異常

224:優しい名無しさん
10/12/07 02:21:21 cvi0U+jx
今日は通院がてらショッピングをしたいずら
出来れば外食したいが・・・持ち帰りになるかな

225:優しい名無しさん
10/12/07 02:34:15 iqBs6FTJ
最近なんにもやりたくなくて、寝逃げばかりしている。
おかげで昼夜逆転…
医者からはやっぱり規則正しく起きろと言われている。
最近外が暗くなるのが早くて、日に当たれてない。
はぁ、廃人まっしぐら辛い

226:優しい名無しさん
10/12/07 04:52:05 NAsUGyge
日光を浴びてセロトニンが云々って言うけど、
実際のところ、セロトニンがうつ病に関与するのはイラつき、不安感ぐらいまでなんだよね。
興味・関心、やる気になるとノルアドレナリンで、生きがいとまでなるとドパミンまで階段式に上がらないといけない。

これを知らない医者は結構多い。
まあ、医学関連の書籍は学生時代に読みつくしてるだろうから、開業医にもなって今さら医学書は読まないんだろうね。

227:優しい名無しさん
10/12/07 06:39:34 Jw5KvxfW
不安感がなくなればずいぶん楽だと思うけど
そうなればさらに上を求めてしまうのかな。

今日は早起きですが、鬱がひどくて苦しくて寝ていられなくなっただけ。
自分としては寝すぎるくらいのほうが体調はいいんだけど
社会的にはそうもいかない。

228:優しい名無しさん
10/12/07 07:29:46 ZmXwSGsj
朝日浴びるのに一番いい時間帯っていつなの？

229:優しい名無しさん
10/12/07 09:48:15 pDDe+VGD
>>218
すごく速く感じる
１日10時間くらい寝ちゃってるし、
毎日毎日充実感がないからか、あっという間に過ぎていく
もう12月かよ、て感じ

230:優しい名無しさん
10/12/07 10:00:59 4FUS9TCJ
睡眠時以外は時間を持て余す
やりたいこと、やらなきゃいけないこともほとんどないし
暇つぶしにTVやDVDを眺めているが退屈

231:優しい名無しさん
10/12/07 10:54:15 eD/350ic
>>218
早く感じる
一週間があっという間だ

232:優しい名無しさん
10/12/07 11:33:46 H6RkAyM9
>>218
俺もなんか最近､一週間が過ぎるのが早く感じる
何もしてないのになあ

>>226
ドーパミンを一気に増やす方法とか食事とかないのかな

233:優しい名無しさん
10/12/07 13:32:10 lISH8bZi
俺、明日気功治療に行ってみる。藁にもすがる思いで。
まあ、効けばラッキー、くらいの気持ちで行ってくるわ。

234:優しい名無しさん
10/12/07 13:37:08 Jw5KvxfW
あーうちのマンションにもチラシが入ってた
ヨガと気功で「セロトニン神経」が活性化とかオーラがどうとか

235:優しい名無しさん
10/12/07 13:37:36 4PtPjb0M
認知療法の本がアマゾンで届いた。
認知療法はうつ病回復に効果があるらしく、考え方を変えればうつが改善し再発しにくい体質になるらしい。

で、読んでみた。

だ、ダメだ頭に入ってこない orz

もう寝ます。

236:優しい名無しさん
10/12/07 13:40:37 Iix6w8gb
仕事内定出てから酷くなった。ほぼ寝たきり。何もできない。

237:優しい名無しさん
10/12/07 13:48:19 FA0pDe8x
気功か、俺もやってみようかな

238:優しい名無しさん
10/12/07 13:59:53 LTNZPD0s
>>235
オレも「いやな気分よ　さようなら」って分厚い本を読んだが、
最初は全く頭に入ってこなかった。

認知療法の本を読み進めていると出てくると思うが、
「内容を理解しなければいけない」とか「頭にはいってこないから読んでも無駄」
という自動思考は心の歪みだそうだ

頭に入らなくてもいい。一回読んで内容を全て暗記したり理解できる奴なんていない。
頭に入らないなら、まずはペラペラめくって文書を眺めていけばいいらしい。

239:優しい名無しさん
10/12/07 15:04:47 GwII7imL
まともに動けるのが今くらいの時間からだわ
日本海側で気候もどんよりしてるし最悪

240:優しい名無しさん
10/12/07 16:02:01 hIuR8UtG
>>238
そうなんだ、元々本好きだったんだが
鬱になってから全く読めなくなったけど
そういう考え方でいいなら、なんとかなりそうだな

試してみよう、ありがとう
その本自体もオススメ？

そして自分は1日が早く感じる
休職中なのに、2週間に1度の通院が
「もう通院日か」って感じる

241:優しい名無しさん
10/12/07 16:33:22 NAsUGyge
>>232
サプリメントで前駆体のチロシンを摂るとか、
普段、カップラーメンみたいな炭水化物中心の食事しかしてない人にもしかしたら効果があるかも。
まあ、自分のことなんだけど1日1gは摂ってるけど特別変わりはなかった。

>>234
ヨガで思い出したけど病院の待合室で結構太った男がいきなり立ち上がって、トイレ行くのかなーって思ってたら、
待合室の中心で突如ヨガ体操をし始めたｗ

当然、カウンターの看護婦やら患者やら笑っちゃいけないと笑いをこらえてて、自分も何とかこらえてみせると意気込んでたら、
白鳥のポーズ?(片足を上げるやつ)で胃腸を刺激したのか屁をこいて、そこで7割の奴は笑った。

それでも、「何がおかしいの？」って何一つ反応を示さずに平静を保ってた奴もいたから、そういう人は本物の人なんだろうなと

242:優しい名無しさん
10/12/07 17:45:17 GUTDNq3W
>>241
ワロタww
その人周りを気にしない癒し系だね

243:優しい名無しさん
10/12/07 17:53:25 LTNZPD0s
>>240
「いやな気分よ　さようなら」は認知療法の定番中の定番
ただ、分厚いので「これが読める段階で欝じゃない」ともいわれる本

体調や症状が落ち着いてきた頃に自分のペースで読むのがおすすめ。
自分に関係ないところはさっさと飛ばせば、そこまで読むのに苦労しない。
再発防止には重宝してるよ。あと実践するのにノート（チラ裏）とペンは必須。

詳しくはこっちのスレを見て
認知療法:行動療法:論理療法18 -質問回答歓迎-
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)l50

244:優しい名無しさん
10/12/07 18:32:20 NAsUGyge
自分は36にして再び薬理学について学んでる。
ベタナミン100mgとエリ10mgでやっと読める程度だけど、昔から記憶力だけは自信があるから300ページぐらいの本なら丸暗記できる。
その「いやな気分よ　さようなら」って本も読んでみようかな

245:優しい名無しさん
10/12/07 18:34:07 096k4b1H
>>241
ワロタ

もう昼夜逆転でやる気がでずどうしようもないので、クリスマスまでの短期バイトを
強引に決めてきた。
大丈夫か不安だが、もう強行突破しかない…
目的があると少しは違うのかな。　

246:優しい名無しさん
10/12/07 19:11:09 ILyD/6lq
昼夜逆転の人って毎日外出てる？
私もずっと逆転してたんだけど、無理して毎日夕方散歩を2週間続けたら
なおったよー。

247:優しい名無しさん
10/12/07 19:20:53 ynzta4i8
自分は引きこもりになってしまうのが怖くて、外にはなるべくでるようにしてる。
朝必ず起きなければならないように、自分を追い詰めないと起きれないorz
が何日か規則正しく生活してると、治るよね昼夜逆転。

248:優しい名無しさん
10/12/07 20:14:56 E/k6dGbE
昼夜逆転はなんとか治せるんだが、朝早く起きるのが苦手
いつも七時に目覚ましかけるが、結局起きるのは九時すぎ
単なる怠け者だね

249:優しい名無しさん
10/12/07 20:20:25 QKU061+/
このスレには、結婚して子供がいる方もおられるのですか？
奥さんが働いているのですか？

250:優しい名無しさん
10/12/07 20:57:04 Jw5KvxfW
>>248
目覚ましかけてるだけでも偉い
自分は目覚まし時計の音を聞くのもまだ怖い

251:優しい名無しさん
10/12/07 21:09:46 ILyD/6lq
>>250
起きられなくても目覚ましならすのは有効らしい。
でもつらいなら無理しなくていいと思う。

252:優しい名無しさん
10/12/07 21:55:01 hIuR8UtG
>>243
詳しくありがとう

まだまだ日々が安定して無いけど
今日みたいに安定している日もあるから
探して読んでみる

>>249
結婚してて旦那が働いてる
子供は居ない、このスレかは忘れたけど
お子さんのいる男性の書き込みは見た事あるよ

253:優しい名無しさん
10/12/07 23:07:44 E/k6dGbE
>>251
休職して6ヶ月なんでそろそろ復帰したいんだけどね…
これから冬になると朝辛いわw

254:優しい名無しさん
10/12/07 23:18:10 4PtPjb0M
身体は何ともないのに何で気分転換とか規則正しい生活をして今の状況を変えようとしようとしないのか
みていると治す気あるのかなぁ～　と思う。

という風に昨日親に説教されてしまった。なので実家に戻って休養も出来ない。
実家で　うつ関係の本を読んでると嫌な顔をされ、PCを開くと「またうつのこと調べてるの？」と嫌な顔をされ
横になると「昼間寝たりなんかするから夜眠れないんだ」と注意され、
少しでも分かってもらおうと　うつの症状について少しでも話すと「あんたとの話は　うつ　のことばかり」と嫌な顔をされ
結局　疲労困憊してアパートに戻ってきた。

正論だけに何も言い返せない。疲労感だけがずっしり響く。
医師からは数ヶ月の入院治療を勧められている。ただ入院をするにあたっていろいろ準備する気力も無い。
今週末の診察までに入院するかどうか考えてきて欲しいと言われているがかえってそれがプレッシャーになっている。

何だかゲリラ戦で消耗している兵士のようだ。
一見、平和な村を歩いていてもいつ女や子供が銃を持って襲ってくるか分からない恐怖に似ている。
最前線で機関銃で打ち合って無い、平和そうに見える村やジャングルを歩いているだけなのに　神経が休まらない兵士。

なんだか最近ちっとも療養になってない。
毎日が早く復帰しなければという不安と焦りとの戦い。

255:優しい名無しさん
10/12/07 23:29:24 Iix6w8gb
>>254
良く分かる。親が言うまでもなく、自分でも分かってるつーのなぁ。
ゲリラ戦って上手く例えたな。その緊張感に納得だわ。何か自分にもしっくりくる。
入院も短期で蹴りつくなら方法じゃないか？あなたが何歳か分からんが、急がば回れだ。

256:優しい名無しさん
10/12/07 23:38:11 E/k6dGbE
>>254
ゲリラ戦ね、たまにそんな感じの夢見るよ
敵の陣地と思しき山に向かって攻めていくんだが、
敵は全く見えない
でも見方がバタバタ撃たれて倒れていく
不思議と自分は撃たれないんだが
気がつくと味方が1人もいない

今の自分には味方がいなくて、敵は見えない、てことなのかな

257:優しい名無しさん
10/12/08 01:35:49 b1YAFeYW
いつまでこんな生活続くんだろう。続けなきゃいけないんだろう。
早く普通の生活がしたい・・・

って、不安になることってない？

258:優しい名無しさん
10/12/08 02:16:12 k/qx+0Qh
>>257
何時も思ってる

259:優しい名無しさん
10/12/08 03:36:36 8BSCa7O3
最近はもう諦めてる。
と言うか、治らないことを前提に、手帳とったり年金申請したりしてる。

260:優しい名無しさん
10/12/08 07:04:26 jH3vHRgm
暇すぎるからベッドの上で30分くらい腕立て伏せしてた。
途中で意味不明になってきて爆笑しながら腕立て伏せしてた。
特に意味のないことだから、プレッシャーとかに押しつぶされるのが嫌な人にはお薦め
コツは奇声を上げながらすること

261:優しい名無しさん
10/12/08 07:06:16 jH3vHRgm
音楽聴きながらやるのもいいね。
音楽のテンポに合わせて速さを変えたり、歌いながらやったり

262:優しい名無しさん
10/12/08 07:36:14 ov0i3m8E
死ね

263:優しい名無しさん
10/12/08 09:08:35 jH3vHRgm
マイスリー200mgが切れてきた・・・

264:優しい名無しさん
10/12/08 11:03:08 zHUhhktT
二日続けて人ごみに出たせいか（２時間足らずだけど）
今日は寒気はするわ、足に痺れを感じるわ頭は痛いわで最悪

天気も悪いから仕方ないか
もう４カ月も仕事休んでるのにな

265:優しい名無しさん
10/12/08 11:20:09 dzbzk93N
休みすぎてもダメなのかもな、と思い始めたよ
身体は弱くなるし、時間が有り余ってるからろくなこと考えない

そろそろ復帰を考えないとほんと廃人になりそうだ

266:優しい名無しさん
10/12/08 11:54:53 03T4JLkD
引きこもりで週に一度しか外出しない。
足腰が萎えているのがよくわかる。

267:優しい名無しさん
10/12/08 15:21:42 WPnKtaEl
有酸素運動って本当に効果あるのか？
毎日エアロバイク漕いだり、膝を壊してからプールに週３で通ったりしたが、
全然変わらない。
やらなかったらもっと重度のうつ病になっていたかもしれんが。

268:優しい名無しさん
10/12/08 15:52:47 qguY0GRy
人にもよるとは思うが、俺には結構効果出てる。

膝壊すとか、無理してない？
段階に合った頻度とか強度もあるんじゃないかな。

269:優しい名無しさん
10/12/08 17:04:19 cP4tH1Qv
今日､天気が良いからと久々に外出したが、2時間くらい散歩したら、出かける前より不安と鬱が増した･･･
なんだか太陽に自分のエネルギーを吸い取られているような感じだ･･･

270:優しい名無しさん
10/12/08 17:35:52 03T4JLkD
身体が砂になってサラサラ…とかｗ

271:優しい名無しさん
10/12/08 21:57:24 ZinQdbGF
よく日光当たったほうがいいと言われているから
朝とか昼に出てみるんだけど、余計具合が悪くなるんだよね
まだ歩くには無理がある段階かもしれないし、
歩くとしても夕方以降のほうが意外と楽かもしれない
時間も短めに調節したり・・・

自分は散歩ウォーキングってかなりハードル高かった
まず食べれるようになってから、歩けるようになった

272:優しい名無しさん
10/12/09 12:36:26 feNJoOKz
>>267
最初の頃は朝動けなくて、朝日の差し込むところに頭を置いて寝てた
動けるようになって午前中にジョギングしてるけど効いてる気がする。
あと毎日バナナ＆ヨーグルト。
途中覚醒は改善されたっぽい。

不安が増したことが一個あって、
体調の異常や朝、会社に行けなくなったのもあって休職したんだが、
休職中に朝ジョギングしているのが会社に漏れ伝わって、上司以下ブチギレらしい
早く復帰したくてやってるのに…

273:優しい名無しさん
10/12/09 13:09:02 YL8xrX3H
>>272
なんでジョギングすると怒られるんですかねえ
まだまだうつ病に対する社会の理解は低いんですね

274:優しい名無しさん
10/12/09 13:54:35 UsH1RJww
そりゃ鬱の事わかろうともしない奴から見ればジョギングが治療の一環だなんて思ってもみないでしょ。
どうせ「ジョギングができる＝仕事ができるぐらい元気」とか思ってるんだろうな。

こんな風になんでも簡単に片付けれる人って鬱にならないんだろな・・。羨ましいわ

275:優しい名無しさん
10/12/09 14:42:21 bgVdJ59V
うつの知識がなければそんなもんかもしれんね。

自分はリハビリと今後の話し合いを兼ねて職場に行きたいと思ったことがあるんだけど
上司に職員に会わないほうがいい、あいつ働けるんだと思うからと言われてゲンナリした

276:優しい名無しさん
10/12/09 17:58:53 Ss5A09J3
気晴らしに旅行にでも行って来いと言う、うちの上司。
もとよりそんな気力もないし、休職中に旅行ってどうよ…て思う俺。
どうよ。

277:優しい名無しさん
10/12/09 18:11:52 hbezDi97
おいらも上司から、スポーツジムにでも通え、と言われるが、
そんな気力もないぜよ。

278:優しい名無しさん
10/12/09 18:12:56 74b+kZ+d
知り合いが鬱で休職中に旅行や温泉に行ってたな。
よく自分も誘われてたが、旅行できるのにほんとに鬱かよと疑った。
自分は毎日暮らすので精一杯だよ。

279:優しい名無しさん
10/12/09 18:58:19 YL8xrX3H
旅行は到底無理だが、温泉には行きたいな
近場であればいいんだが

280:優しい名無しさん
10/12/09 19:50:36 l0525se9
>>260
なんか、
「これまでは『…死ぬか…』と思ってたけど、
体を鍛えだしたら『よし、死ぬか！』と思うようになった」
というレスを思い出した。

>>269
しょっぱなから無理しちゃあかんよ。

281:優しい名無しさん
10/12/09 23:57:30 oBWMNI/o
俺は低気圧とか雨の日のほうが元気出る。
晴れの日は全く動けないけど、雨の日は散歩しに外に出たくなる。

282:優しい名無しさん
10/12/10 00:23:23 GHEQxz8h
>>281
冬の間はお得だね。

283:優しい名無しさん
10/12/10 00:36:40 qwVm7vZ1
いや、冬は雨少ないからあんまり好きではない。
最高に好きなのは梅雨

284:優しい名無しさん
10/12/10 10:36:17 HXR7NCJf
>>283
うらやましい性格だ…

285:優しい名無しさん
10/12/10 11:59:52 yFh1bIci
性格は関係ないだろ

286:優しい名無しさん
10/12/10 12:19:17 GHEQxz8h
彼氏に今日は晩ご飯作るからなんて昨日高らかに宣言してしまった
最近弁当買ってきてもらうばかりだから相手は嬉しそうだった
楽しみって言われちゃった

どうしようできないかもしれない
なに作ろうなに食べたい？

287:優しい名無しさん
10/12/10 12:44:01 Tq+9n9tY
>>286
まず彼氏に聞きなさいよw

288:優しい名無しさん
10/12/10 12:51:38 GHEQxz8h
いつもなんでもいいって言うんだもん

とりあえず薬飲んでちょい休んだらスーパー行ってくる
今週３日ぶり２度目の外出だ

289:優しい名無しさん
10/12/10 13:11:39 PUOo/7vr
別スレで聞け

290:優しい名無しさん
10/12/10 13:16:38 qwVm7vZ1
女アピールうぜえ・・・と思った奴は結構回復してるんだなと考え変えろ。
特に何とも思わなかった奴はまだまだ休め。

291:優しい名無しさん
10/12/10 13:20:21 Z2t/kmqR
>>286
私はカレーを食べたい。
参考になれば。

292:優しい名無しさん
10/12/10 13:25:57 YhesmCW8
>>286
どうやって彼氏を作ったのよ
羨ましいんだよ

293:優しい名無しさん
10/12/10 13:29:39 GHEQxz8h
>>291
ありがとう、そうします
>>292
病気になる前

以後退散します

294:優しい名無しさん
10/12/10 18:31:06 Tq+9n9tY
最近薬の効果が頭打ちっぽくて、どうすればいいのかわからなくなってきた
ついつい頓服に頼る日々…
あーどうすればいいの？

295:優しい名無しさん
10/12/11 14:27:55 gFutLNfw
朝は順調に起きたのにその後急降下、今まで寝込む。

なんなんだろう（涙）

296:優しい名無しさん
10/12/11 15:21:17 u4wi9k8o
うつの症状は日々刻々と変わるからなあ
朝調子よくても外に出かけたら全然ダメとか、
朝全然ダメでも夕方から元気になったりとか

もうこれは慣れるしか無い
体得してる訳じゃないけど、頓服使いながら上手く凌いでいくしかない

297:優しい名無しさん
10/12/11 15:46:45 MaamRQr0
自分も一日のうちで体調がころころ変わることによく不安になるんだけど
そうか、慣れか・・・
少し過敏になりすぎていたかもしれないな

298:優しい名無しさん
10/12/11 16:02:59 PhkcBEzF
突然急激に死にたくなって、どうやって死のうかなんて考えてると必ず、死んだ後の事を考えしまう・・・
首つった姿を見て泣き崩れる親の姿とか、直接見られなくても自殺したって通知が来た時のこととか・・
死んでしまえばそんなこと関係ないのに、そんなことばっか想像してしまって死ねない。

いっそ家族なんていなくなっちゃえば潔く死ねるのにな・・・・
もしくは、存在自体を抹消してしまいたい。
関わったすべての人間から俺に関する記憶が消え去って俺自身も同時に消え去ってしまえればどんなに楽なことか・・・
もし仮にそんなことが夢のようなことができるスイッチが目の前にあれば、なんの躊躇もなく押すと思う。

「死にたい」って言葉は間違いかな。むしろ「死にたくない」って言葉の方が適切かもしれん・・。
同時に「消え去ってしまいたい」って言葉が最も適切な言葉かな

俺の言いたいことわかってくれる人がいたら嬉しい

299:優しい名無しさん
10/12/11 16:10:35 x/AZzXF6
死んだ後の事を考えている時点でまだ大丈夫

死ぬ奴はそんなこと考えない

300:優しい名無しさん
10/12/11 16:33:27 u4wi9k8o
消え去りたい、って感覚はわかる
死にたくないってのもね
初診のとき、医者からずばり「死にたいって思ってる？」
って聞かれて、「死にたいけど死にたくない」って答えたら

301:優しい名無しさん
10/12/11 16:37:17 u4wi9k8o
あ、いかん途中だった

答えたら、「なら治るよ」って言われて、ちょっと救われた気がした

なんか散漫な文章でごめん

302:優しい名無しさん
10/12/11 19:00:13 c2eGwD9L
クヨクヨよ、批判要望スレに行ってみｗ

303:優しい名無しさん
10/12/11 20:55:30 8svQAEyD
>>290
リア充裏山と感じた俺は回復気味なのかな。
ちなみに今日の俺は家事していたら転んで左肩骨折。全治5週間。左腕を動かすのは不可とのこと。
当分、病院以外の外出はなさそう。♪( ´▽｀)アーハハハ！！

304:優しい名無しさん
10/12/11 21:15:11 qy20Wpgu
「死にたいって思ってる？」はSSRIやSNRIを処方するかの手掛かりにしてると思ってるから、
基本的には「他人を蹴散らしてもいいから生きのびたい」って答えるようにしてるよ。

305:優しい名無しさん
10/12/11 22:38:48 PhkcBEzF
>>299,300
まぁ、結局死にたくないって事になるんだろうね・・。
「死にたいけど死にたくない」ってのはほんとその言語の意味そのままだわ

>>304
薬の処方と関係あるのか・・
SSRIとか詳しくないからわからんけど、本気で死にたいって思ってる人にしか出さない薬なのかな？

まぁでも話聞いてくれてよかった。スレから出てけって一蹴されるだけなんじゃないかと不安だった

306:優しい名無しさん
10/12/11 23:17:29 P6thEvB1
>>305
自死願望がある場合はSSRI やSNRI が第一選択、
てのが医者のセオリーみたいだね

307:優しい名無しさん
10/12/12 00:28:36 qQam6IJD
死にたいとは思うよ。思うだけだけど。
でも、働きながらうつもピークの時は
具体的な方法も画策してたから、今は良くなっているのだとは思う。

消滅したいと思うのは変わらないけどよくあることだよね。

308:優しい名無しさん
10/12/12 00:38:11 IHje+JjS
>>306
なるほど。しかし俺はルボックスの一日最大量でも自殺未遂してしまった。
ジェイゾロフトが合わなかったので、あとはパキシルだけか。それも少し怖い。

てんかん持ちなので、アモキサンを医師と相談して飲むのを止めたのが痛い。
抗うつ剤としては良い薬なのになあ…

309:優しい名無しさん
10/12/12 04:53:25 pXRjJRBv
自分は死にたくないけど、消えたい。
引きこもりになりそうだから、短期のバイトを始めた。
が、メモすることが多くてちょっとついていけなかった。あと漢字忘れてる…
このままではいけない気がした。
多少無理してもやりきりたい。

310:優しい名無しさん
10/12/12 07:13:38 xSv1lheA
>>306
いや逆、自殺念慮のある奴には賦活症候群がありえて、自殺する可能性があるから、普通はルーランやドグマチール辺りを処方するはず。
それかTCA
TCAにも賦活症候群はあるけど、圧倒的な鎮静作用の影に隠れて特に問題にはならない。

311:優しい名無しさん
10/12/12 09:53:49 DFg/xiqI
俺の職場には「在職中死亡者の後任は補充せず、定員削減の対象とする」
という慣例があってな…だから、死ねない。
休職で既に散々迷惑をかけている同僚たちの負担をさらに増やすわけには
いかない。顔向けできねえよ。
だから大人しく薬飲んで部屋に籠ってるが…最近、これは「全治後の自己都
合退職→消滅」へのステップを踏んでるだけのように思うことがある。
こういうのも希死念虜というのかねえ…

312:優しい名無しさん
10/12/12 13:58:50 qQam6IJD
なんだか昨日から強烈な寒気が時々襲ってきます…。
寝ているときが多いんですが。（部屋を暖かくしてても，ヒーターに当たってても）

ただの風邪だといいんですが…布団もう一枚買いに行きたいけど外に出られない

313:優しい名無しさん
10/12/12 16:19:21 233mvTEl
単に部屋が底冷えしてるだけじゃ…
うちも昨日から突然のように冷えだしたよ＠横浜

314:優しい名無しさん
10/12/12 18:35:45 RbUAXEbv
こっちは、昨日、今日と結構暖かいぞ。
ま、金かかるから、外にほとんど出ないけどね＠水戸

315:優しい名無しさん
10/12/12 21:37:07 qQam6IJD
>>313
熱が上がって来たので風邪だったようです
うつで不調なのか風邪で不調なのか分からなかったよ

風邪薬飲んで大丈夫かわからないので
取り敢えず寝ます
ちなみにもっともっと北の＠仙台

316:優しい名無しさん
10/12/13 02:35:03 ZJvhCBT7
分かる、分かるー。鬱になってから風邪なのか鬱なのか
見分けがつかなくなった。いつもだるいんだものね。
お大事に。

317:優しい名無しさん
10/12/13 04:46:52 XWUANvVG
あー、そろそろ病院行く準備しないと
寒いし眠いし面倒だわで、風呂も1週間ぶりだ。

318:優しい名無しさん
10/12/13 05:42:29 RZjnAgOR
新聞が休みだと調子が出ない

319:優しい名無しさん
10/12/13 07:41:40 t+ks/2qg
死ぬ度胸が無いから消えてしまいたい

320:優しい名無しさん
10/12/13 12:40:22 XWUANvVG
やっと終わった

321:優しい名無しさん
10/12/13 13:42:47 gsfHffVJ
>>320
おつ～。

322:優しい名無しさん
10/12/13 13:50:09 Xt6d8MbY
>>317
朝から大変だな

323:優しい名無しさん
10/12/13 19:47:48 GtiJ3MVi
最近朝と夜は調子よくて昼間だけ調子悪いこのごろです。
睡眠は薬のおかげかきちっととれています。
絶対鬱なんかふっとばして早く復帰してやる。

324:優しい名無しさん
10/12/13 20:05:16 N0VqAmxH
やっとちょっとお腹すいたと思ったけど、キッチンに行くまでが辛い。
行ったら行ったで料理する時の物音がだめで、結局諦めるんだろうな。

325:優しい名無しさん
10/12/13 21:05:24 YQDZBRXd
現在ニート。家事だけでもと頑張っていたが、皮肉にも家事の最中骨折して右腕しか使えない。
すごく負い目を感じる。
しかも、痛みでまともに寝られないから厳しい。

326:優しい名無しさん
10/12/13 22:35:16 Kuz/s2iL
>>325
>>303と同じ方ですか。どんな家事でそんなことになったのか
分からないけど気を落とさずに。痛みは病院へGO！

327:優しい名無しさん
10/12/14 03:52:11 cPhMz7j6
>>321,322
JRで5:30の始発に乗っていっても、2番でいいところなんだぜ・・・
毎日1番(ランダムに行っても100%いる)の女がいて、そいつの診察の長さがとんでもない。
俺は5~10分ぐらいで終わるのに、そいつは前に1時間ぐらいどうでもいい戯言垂れてたことがあった。
本気でチラシの裏にでも書いとけって言いたいわ。

328:325
10/12/14 05:49:25 vT40oYs3
>>326
はい。洗濯物が沢山あったので外には干しきれず玄関に吊ったのですが、
その時足を滑らせ真横のコンクリに肩を強打して骨折です。
不味いのは痛みや寝るときの体制が制限されるので、睡眠がまともに取られないことです。
私はてんかん持ちなので睡眠不足は非常に不味いので。

眠剤はアモバン、サイレース、ハルシオンを最大量処方されているのですが、やはり効果が弱い。
今日心療内科に行くので、主治医に相談して骨折が治るまでの期間限定で
強い眠剤を出して貰えるか相談してみます。

329:優しい名無しさん
10/12/14 05:50:23 /bbpq/0v
この二日間バイトに行った。
途中、吐き気がしてきたり、１日終わると家に帰り倒れこんだ。
たった二日なのに…
でも少しだけ仕事のやりがい、楽しさを取り戻した気がする。
この積み重ねだな…　

330:優しい名無しさん
10/12/14 09:42:10 ne/VRFka
基本的に引きこもってるが、今日は通院があるから外へ出なくてはいけない。ついでに一週間分の食料の買い出しも。
倦怠感酷いし疲れるし外に出たくない。
着替えるのも面倒、何を着るか、何を食べるかだけでも、ものすごく悩んで時間がかかる。
生きてるのが辛い苦しい疲れた。

331:優しい名無しさん
10/12/14 10:24:22 AzsT5Z7j
>>329
いいな。仕事の楽しさを取り戻せるなんてすごいね。
自分は仕事が怖くて怖くて仕方ないからまだまだだね。

332:優しい名無しさん
10/12/14 20:01:16 V94JhDl+
なんか休んでるとリタイアしたあとの
じいさんになっちまった気分だ
毎日暇でやることがない
ほんと何すればいいのかわからない

333:優しい名無しさん
10/12/14 20:02:58 cPhMz7j6
>>328
落ち着いて、どちらがマシか考えてみろ
てんかんのけいれんで倒れこんで背骨を折るか、肩の骨の治りを遅めるか
痛くて眠れないのなら、頓服で最近承認されたトラマール辺りで痛みともしかしたら眠りの改善が計れるかもしれない。
一応オピオイドだからな、眠くなる奴は凄まじく眠くなる。

334:優しい名無しさん
10/12/14 20:31:58 IlILem20
>>329
ﾊﾞｲﾄは何時間ですか?
私は金曜日から4時間だけ働きます。約3年振りです。
今から緊張でやばいです…。行くのが怖いです。

335:優しい名無しさん
10/12/14 20:48:01 jOFxd4FF
>>332
すごく良くわかる。生きがい探しって大事だよな。寝たきり一直線だ。

336:優しい名無しさん
10/12/14 20:49:16 IzQG7+xr
>>334
すごいなー　緊張で怖いって気持ちよくわかるよ無理しすぎないようにね
自分は１年以上療養中で対人恐怖みたいになってしまった…
早く働けるようになりたい

337:優しい名無しさん
10/12/14 21:06:43 eNIzLMdE
>>335
そう、お一人様でも生きていけるような生き甲斐探しが必要だな
最近痛感してる

338:優しい名無しさん
10/12/14 21:56:04 GvOmBGPQ
少なくても「仕事が生きがい」というのは止めた方がいいかもね
仕事ができなくなったときに､自分がカラッポになったような感覚をいやと言うほど味あわされるし

何か他に趣味を見つけたほうがいいかも･･･
どんな些細なことでもいいから
仕事は「生きていくためだけの生活費を稼ぐ」くらいに考えたほうがいいかも

339:優しい名無しさん
10/12/14 22:12:27 eNIzLMdE
何かライフワークと言えるようなものが見つかるといいんだがな
そういうのがあれば集中できて心の平穏も保てるような気がする

なかなか見つけるのは大変だが

340:優しい名無しさん
10/12/14 22:24:32 drhRiPjb
療養生活に入って３ヶ月。
人と会うと異様に高いテンションになってしまう。
しゃべりまくるし，気をつかいまくるし，
結果，ひどく疲れる。
会社に戻るまで残り３ヶ月あるけど，
このテンションで仕事に戻ったらまた倒れそうで怖い。

341:優しい名無しさん
10/12/14 22:24:34 GvOmBGPQ
ライフワークとかそんなに大げさなものじゃなくてもいいんだよ
たとえば散歩するとかそういうのでもいいと思うんだけど

342:優しい名無しさん
10/12/14 22:38:31 KTo0uawP
働く意味ってなんだろうね、と考え込んでしまう。
その意欲さえ無くなった時、社会の落伍者のレッテル貼られてしまうのを恐れるあまり
さらに沼へと沈んでしまう。

343:優しい名無しさん
10/12/14 23:11:31 Ny0f2Djz
年金貰える事になったんだよ、そこそこの金額

それまでは医者と家族に内緒でﾊﾛﾜ行ったりﾘｸﾅﾋﾞ見たりしてた
「就労不可だけど、調子のいい日もある。働き始めたらやれる、ずっと働いてきたし」と思ってた

でも、年金の額が思ったより多くて、切り詰めたら生活できると分かったら怖くなった
「自分は今でも就労意欲はある、でも年金生活が続いたら年金に依存してしまわないだろうか…」って
だって、何もしないでお金が振り込まれるんだぜ、決まった時は嬉しかったけど今は本当に怖い

344:優しい名無しさん
10/12/14 23:55:12 vT40oYs3
>>333
情報サンクスです。
主治医と話し合って、やはりけいれんが一番危険ということを言われました。
眠剤は安全を考えてベンゾのデパス追加になりました。
それでも寝起きの状態が良くないのなら、昼寝などで睡眠をとること。
とにかく睡眠不足によるけいれんに注意と言われました。
トラマールは知らなかったので今度調べてみます。

明日は骨がずれてないかどうか、診断のために整形外科。
ずれていなければいいなあ…

345:優しい名無しさん
10/12/15 00:17:35 bWyjTLPz
自分は仕事が生きがいだったんで
仕事でうつになったのは本当にショックだった。
今はそれは辛くないけど
なにも見つからないまま。ただ生きてます。

勤労意欲どころか
仕事をしていた自分が別人のように感じる

346:優しい名無しさん
10/12/15 03:56:48 OcqyaoVn
>>345
自分も仕事が生きがいだったんだけど、将来を見据えて転職したら鬱になってしまった。
趣味はあるけど、お金使うしそればかりだとどんどん堕落してしまう。
仕事もやりがいがないと自分はモチベーションが上がらないし、長く続けられない。
ただの生活の為っていう働き方できないんだよな…多分。
本当にばりばり働いてた頃の自分が信じられない。しんどい。

347:優しい名無しさん
10/12/15 04:18:51 umLM18ev
>>340
分かるー。私もそう。
主治医からは、あなたのその性格が病気の原因だね、と言われた。
明るくて元気でいいじゃない、って。
でも一人になると、もうグッタリしちゃって、寝込んじゃうんだよね。
なかなか性格は変えられないし、難しいね。

348:優しい名無しさん
10/12/15 04:21:48 w0IOnbMv
>>344
トラマールは普通の整形外科じゃまず出してもらえない(というか存在自体を知らない医者が多い)から、
ペインクリニックとか痛み専門の病院に行ったほうがいい。
もちろん、てんかんのことも伝えた上でね。

349:優しい名無しさん
10/12/15 11:13:55 cR36govA
>>347
そこでカウンセリングですよ。

350:優しい名無しさん
10/12/15 11:17:52 E6nUFo6/
ストレス管理の仕方が分からないのですが、
カウンセリングを受けた方がいいのでしょうか？

351:優しい名無しさん
10/12/15 14:46:29 TO6OhoSt
カウンセリングって意味あんのかな。

352:優しい名無しさん
10/12/15 14:59:10 IOyat3wG
わたしは誰にも言えない事が言える機会としてカウンセリングは役立ってる気がします。

353:優しい名無しさん
10/12/15 15:09:46 6dfI1m2K
誰にも言えないことはあるけど、カウンセラーにも言えないな……

354:優しい名無しさん
10/12/15 15:35:09 hMlJBaU8
ほんとの本心はなかなか誰にも言えないよな

355:優しい名無しさん
10/12/15 19:26:43 2WvhwqKn
今日借りたアダルトDVDは全部大当たりだった。
ちんこぎんぎん。

356:優しい名無しさん
10/12/15 19:31:12 Vzu4Vpel
夏あたりから、つむじ付近を中心に頭が変に熱い。
汗かくとこよもある。
おでこと首と、髪の毛よけてつむじ付近に氷当ててる。
いつも。
じゃなきゃ気持ち悪くなる。
こんな人いますか？

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