話を聞いて欲しい人、聞くからおいで　427

話を聞いて欲しい人、聞くからおいで　427 at UTU

806:優しい名無しさん
11/01/15 15:44:21 eoz1khSx
>>803の続き、
ちなみにID:W7ug4AEJが >>789 で書いている

> 行動を変えて行くと性格も変わって行きます。

なんてのは、まさに行動療法の基本的な発想なのよね・・・

パニック障害の治療では、「どうしても我慢できないときのお守り」と
して抗不安剤を持たせて、パニックを起こす行動を少しずつ段階的に
経験させていくことで治療していく。曝露療法ともいう。パニックを
起こすような状態に少しずつ身をさらして、慣れさせる。

ID:W7ug4AEJは、メンヘラは行動を変えられないと決めているけど、
そうではなくて、「行動を変えるためには、どういう手順を踏めばいいか」
を考えなければならないわけ。

考え方や行動を自力で変えるための本もたくさんあって、実際、
うつ病や人格障害の人たちの中には、そういう本を買って自力で治療
している例もいっぱいあるんだ。そういうことを何も知らないで、
評論家の目線で「メンヘラは～だ」なんて言ってるようでは、
笑われても仕方ない。

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