話を聞いて欲しい人、 ..
489:優しい名無しさん
10/12/29 05:57:19 x5OfOhsf
私は二十代男性なのですが…
地元の近所のどこかに懸賞ハガキを落としました
その懸賞ハガキには名前と住所と電話番号が書かれています
自分としてはもし知り合い、同級生に拾われて見られたら年齢的に恥ずかしくて嫌です…
知り合いじゃなくとも地元の人間に自分の情報が書かれた懸賞ハガキを見られて笑われたりしないか、悪用されないか心配です…
皆さんならそんな事いちいち気にしませんか？
ハガキの末路が知りたい…
おばさんとかにゴミとして拾われて棄てられていてほしい…
490:優しい名無しさん
10/12/29 07:39:37 ym4Xb2pR
>>489
きっと親切な人が拾ってポストに入れてくれたよ。
491:優しい名無しさん
10/12/29 08:34:12 7v+gdRex
忘年会の誘いがなかった
でも行ったら虐められそうだし
惨めな思いするなら横になってた方がいい
492:優しい名無しさん
10/12/29 22:09:52 B3yp+/ZE
ここの人間はそれ未満にレベルが低いから
相談なんてもっての外
493:優しい名無しさん
10/12/29 22:24:47 M2oe529V
昨日見た夢
俺の尿道からなぜかいままでふさいでいたものがやわらかい棒状のものとなって
飛び出してきた。それは色はごぼう色だった。出るにまかすと最後に
訓ずほぐれずしている塊のようなものが出てきた。そしてああこれで体が綺麗になったはずだと
思い安心した。普通はトイレにあとは夢は忘れてしまうが、この夢は
今も覚えている。
494:優しい名無しさん
10/12/30 01:22:27 4a8R9pO1
嫌いな家族とは連絡を取らないようにしてるし恋愛も諦めて考えてない友達もほとんどいないが特に悩みはない
ただ仕事に行き最低限人としての生活をするだけの毎日なのになんで死にたくなるのか
うつの波はなんのきっかけもなく悪くなることがあると言われたけどこれはつらい
もう少しまともに生かせてくれ
495:優しい名無しさん
10/12/30 09:28:18 xazgItbe
嫌な夢を見た。
一番嫌いな祖母が出てきた。
もう死んだのに 私の夢で暴君ぶりを発揮していた。
何度も夢なんだと確認するために目が覚めた。
起きたら吐き気がした。
あの女は いつまで私を苦しめるのだろうか。
もう二度と現れないで欲しい。
今眠るのがとても怖い。
496:優しい名無しさん
10/12/30 09:57:41 xdI10Y1p
朝の薬飲まなきゃ
まず何か食べなきゃ
が動けないよ
497:優しい名無しさん
10/12/30 10:27:53 7E/AHeau
>>496
ゆっくりでいいよ、まずは布団で伸びをしよう
私も渋々仕事に行くとこ
夜に向けて頑張ろう
498:優しい名無しさん
10/12/30 13:48:31 sDuzo9sE
大事な事はここにはキチガイしかいないから
本気で聞いて欲しい奴はこんなとこに来るなって事だよな
499:優しい名無しさん
10/12/30 16:45:45 T1s/NKNw
おいクズ！被害妄想で周りから認めて欲しいとプライドだけは山より高いくせに実は無能で劣りなお前。お前だよ！話を聞いて欲しい？同調して欲しい？甘えるな出来損ない！頑張れないからダメなんだろ！カス頑張れ！普通になれ！異常野郎
500:優しい名無しさん
10/12/30 17:48:11 yD0rPr/S
まったく、すぐサディストが湧くんだからぁ〜。
NG設定でさよなら。
501:優しい名無しさん
10/12/30 18:17:55 U7Kq99Bv
1年ぶりくらいにここにきてみたんだけど
>>499まだいたの？ってか1年ずっとこんなことしてたの？
502:優しい名無しさん
10/12/30 18:18:50 OUcjxq0Y
恥の多い人生を送って参りました。
小学生時代に継母、中学以降は成人するまで実父から前触れない否定と暴力に晒されてきた。
今思うと、あの頃はガードもダウンも許されないのにリングに上げられる新人ボクサーみたいだったな。
そのくせその相手に依存しないと生きて行けなかったのだからやってられませんよ。
かと言って、今までどうにかこうにか一緒にやってきたボロボロのボクサーも今さら捨てられないし。
生きて行くの、しんどい。
503:優しい名無しさん
10/12/30 18:27:46 Q8Ic5Ilk
指導じゃないよアレ。否定だ否定。
品出し中に店長がワザワザこっち来て商品積みすぎ、上司が物ぶつけないで。
おまけに「何かあったら責任とれるの？」
なんで？今まで物損起こしてないし慎重にやってきたのに。
なんで今頃言うの？年末だからってピリピリしすぎだろ・・・
ねぇ？
504:優しい名無しさん
10/12/30 20:27:08 T1s/NKNw
お前がもっと頑張らないからダメなんだろ！頑張れカス。怠けんな。お前が全て悪い。他人のせいにするな被害妄想野郎。頑張れ無能
505:優しい名無しさん
10/12/30 20:39:56 U7Kq99Bv
>>504
そんなに自分を責めるなよ
506:優しい名無しさん
10/12/30 21:04:09 yE+78x8y
いま鬱なんですが、躁状態の時に築いた人間関係から逃げまくってしまっています。
また来月会おうとメールが来たのですが、
とても不安で憂鬱です。
相手は何も悪くないのに、こんな風に考える自分に自己嫌悪。
かといって皆から忘れられるのも寂しくて怖いです。
人を求める気持ちと逃げたい気持ち、左右から腕を引っ張られてるような苦しい思いで辛いです。
どうしたら周りに迷惑をかけずに自分も辛くならずに過ごせるでしょうか？
507:優しい名無しさん
10/12/30 21:07:45 bfNBPLYh
おまえはブサイクだから話も聞いてもらえない。
508:優しい名無しさん
10/12/30 21:10:28 U7Kq99Bv
>>506
とりあえず今は体調が悪いから
また元気になったら連絡すると言って断れば
別に相手に迷惑にはならないよ
509:506
10/12/30 21:28:34 yE+78x8y
>>508
レスありがとうございます。
そうですね。
自分も無理せず、相手にも迷惑かけないやり方ですね。
焦っていろいろ考えてしまってたんですが、ちょっと落ち着いてみます。
ありがとうございました。
510:優しい名無しさん
10/12/30 21:47:46 bfNBPLYh
また僕を傷つける奴がいたので代車出して
511:優しい名無しさん
10/12/30 22:11:06 md+x3EcM
>>497
496です。
今見たらレスがついていて
驚き、嬉しかったです。
どうもありがとう。
食べて薬飲めました。
良いお年を！
512:優しい名無しさん
10/12/30 22:28:02 QErdNTjj
聞いてください。変です。23歳女です。
変だと思うところ↓
１ 男性が好き。
２ セックスが好き。
３ １と２のせいで、職場に彼氏とセフレがいます。セフレは妻子持ちです。
４ １と２のせいか、迫られると断れません。
５ 男性を誘惑するのが好きです。
６ そのくせ好きになられて困る、とかって悩むのが好きです。
７ 育ちの良い天然なお嬢様を演じるのが好きです(実際は貧しい田舎育ちで計算高いです)。
８ 疲れるしそこまで気持ちよくないのにセックスが好きです。オナニーも好きです。
９ けっこういつもエロいことを考えています。
一番変だと思うのは男関係、セックスのことです。
駄目だとわかっててもセックスをすると安心します。
実はｴﾝｺｰもしたことあります。
恋愛経験はそれなりですが、セックス経験はすごく多いです。多分やれそうな雰囲気が出てます。
普通になりたいのにどうしたらいいかわかりません。
流されて、モラル的に駄目だと思うのですが、最初の数回に後悔しただけで今は「あ〜またやっちまった」くらいにしか思いません。
ちなみに今まで本気で好きになったのは二人でした。
17のときと21のときでした。
両方フラれましたが、すごく病みました。
17のときはﾘｽｶもした自棄になったしｴﾝｺｰもしました。
21のときは男をとっかえひっかえするようになりました。
今は精神的にはすごく落ち着いてて、仕事も充実してて、死にたいと思うことはないです。
でも男関係、セックスのことは変なんです。
彼氏となかなか会えなくて、ネットでセフレを探すところでした。
無事？職場でセフレができたからよかったんですが…
思うのは彼氏に申し訳ないとか私最悪だなとかではなく、「そう思えない自分やばいな」なんです。彼氏はわりと好きなのに。久々に実家に帰り自分やばいんじゃないかと思いました。
でも少し他人事のように思っています。
どこが変なのか、どうしたらいいのかわかりません。
513:優しい名無しさん
10/12/30 22:51:53 cRSy5kbe
依存症かもね
アル中とか買い物依存とかと同じ
依存対象が違うだけ
514:優しい名無しさん
10/12/30 23:36:29 XSHUG978
どうしても自分が鬱病だとは思えない。
それを理由に甘えたり、ズルする事ばかり考えてしまう。
別に死にたいとは思わないけど、
頑張ってる人を見ると申し訳なく感じたり、やっかんだり。
結局のところ、私は詐病なんだろうか…わからん。
515:優しい名無しさん
10/12/31 00:20:16 w0wccVkH
>>514
何か目標が見つかればいいですね
516:優しい名無しさん
10/12/31 00:25:26 aT07ELbv
>>514
診断は既に出てるって事だよね？なら鬱でしょう
鬱と思いたくないだけで、鬱で気力ないのをサ病のせいにしてるとか
517:優しい名無しさん
10/12/31 00:32:06 cnkYGGFy
右脳の一部と小脳が繋がった感じ
目を瞑っても何も浮かばなかったのが、ぼんやりと何かが浮かぶ程度
浮かぶ分考えれるから、前より一歩深く考えれる
でもまだまだお話しにならない
薬を飲んだ飲んでないは思い出せるようになった
毎晩夢を見ているようだ内容はすぐ忘れてしまうが悪夢ではない
518:優しい名無しさん
10/12/31 00:32:42 Oa32XuMe
>>512
> どこが変なのか、どうしたらいいのかわかりません。
お盛んでうらやましい限りです。
性病になったり、妊娠して中絶したり、
人間関係で大トラブルが起きたり
しなければ、いいんじゃないでしょうか。
ただ女性の若さはそんなに長く続きませんし
妊娠可能な期間にも限りがあります。
その辺りをどう考えるかですね。
>>514
認めたくない、頑張りたいと思うわけですね。
でもすぐ限界が来てしまって、逃げる口実を考えてしまうと。
病気なのかどうかはともかく、
あなたが思っているほどの実力はないということなのではないかと。
要求レベルを下げる方向で少し考えてみたらどうでしょうか。
あなたの場合、頑張ること＝手放しで良いことではないのですよ。
続けられる程度に、ほどほどに頑張ってみましょう。
519:優しい名無しさん
10/12/31 02:08:58 M9E3ejOQ
病気になってから体力も落ち、またテキパキ動けなくなったりコミュニケーションがうまくとれなくなったのですが、その事でバイト先の一人にムカつかれてるみたいです。
その人とは会話もなく、気疲れします。
DQN系というか苦手なタイプなので怖さもあって余計にきついです。
ハートの弱い自分が嫌になります…
520:優しい名無しさん
10/12/31 03:24:31 1978udEz
>>512
セフレを作るのは自由だけど、変だなと思いつつ自己破壊的に危険なセックスに
向かうというのは、人格障害的な傾向を含んでいるような気もする。
ネットじゃなくて、有料のカウンセラーに相談したほうがいいかもね。
何が自分をそういう行動に向かわせているのか突き止められれば、状況は
改善するかも知れない。
521:優しい名無しさん
10/12/31 03:26:57 1978udEz
>>514
医者には行きましたか？ うつ病の人は、真面目さゆえに自分の
具合が悪いことを自覚しつつも病気を否定し自分の気力が足り
ないのだと自分を責める傾向があります。
医者に対して、そういう「自分は詐病なんじゃないだろうかと、
後ろ暗く思っている」ことも含め、心の中の思いを全部出してみると
いいと思います。
522:優しい名無しさん
10/12/31 03:29:11 1978udEz
>>517
今の状況が特に苦しいものでなく、状態が少しずつでも改善しているのでしたら、
そのまま様子を見ましょう。医師との連携を大事にしてください。
523:優しい名無しさん
10/12/31 03:44:39 1978udEz
>>519
> バイト先の一人にムカつかれてるみたいです。
これは、今のところ、「あなたがそのように推測している」だけであって、
客観的事実ではありません。ところが、そういう想像をしすぎると、
それが行動に現れ、本当に相手をいらだたせるはめになります。
「同じ職場の仲間なのだから、仲良くすべきだ」というような、
「〜するべきだ」という決め付けがあなたの心の中にあると、
「するべきことができていない、ダメな自分」というマイナスの
感情が自分に向かい、自滅的な状態をもたらします。そんなことに
とらわれれる必要はありません。
苦手な人と無理に合わせる必要はありません。仕事で必要な連絡ごとなどは
感情を交えず事務的に扱い、「相手に気に入られるような配慮」などは、
あえてやらないほうがいいです。
好き嫌い、会う会わないを、無理に修正する必要はありません。単なる
取引相手だと思えばいいのです。
524:520
10/12/31 04:41:35 1978udEz
>>512
有料カウンセリングを薦めたけど、無料で話を聞いてもらいたいなら、
各都道府県にある精神保健福祉センターで、精神科医が話を聞いてくれる。
自分の地域の精神保健福祉センターをネットで検索して、電話すること。
電話が簡単にはつながらないかも知れないけどね。今はおさまっている
過去の状態のこととかも話してみるといい。
525:優しい名無しさん
10/12/31 09:31:43 M9E3ejOQ
>>523
ありがとうございます。気が楽になりました。今日もバイトがんばります
526:512
10/12/31 11:09:19 gkUSE8yL
>>513
買い物も好きです。今では抑えられるようになったけど。
もうずっとセックスのことばかり考えてます。
>>518
嫌味なら聞きたくない。むかつくわあんた。
>>520>>524
普通になりたいです。
友達にはだいぶ引かれてます。
相談してみようかな…でも時間ないし忙しいし。
鬱になるとか困ることはないから後回しにしちゃう。
モラルなさすぎてやばいとはわかってるだけで。
やばいなー早く不倫相手とセックスしたい
527:優しい名無しさん
10/12/31 11:55:41 Oa32XuMe
>>526
> むかつくわあんた。
はは。嫌味じゃないんだけど
嫌味と感じちゃう、あなたが居る。そこに問題があるのでは？
俺が思うに、あなたはセックスを止めたいんじゃなくて
周りにも良く思われたいという事だと思う。
> 買い物も好きです。
たぶん欲張りな女なんですよ。あなたは。
あれもこれもと言いたがる。格好つけたい。
> 相談してみようかな
相談しても無駄でしょう。
すべてを両立するような解決策なんて
どんなプロフェッショナルに相談しても
見つらないと思いますよ。
結局は何かを我慢することになると思います。
私は友達を捨てて、恋に走ったほうが良いと思いますね。
どうせ５年も経てば、老けてモテなくなるのですから
今しか出来ないことをした方が良いと思います。
528:優しい名無しさん
10/12/31 12:07:24 vaUMaLB8
>>526
ただだらしないだけだと思う。
人格障害だとしても治るわけじゃないし
エンコーなんて書いてるけどやってることは売春婦ってことだよね。
警察に逮捕されたり
不倫相手の妻から慰謝料200万円請求されたりすれば
さすがにまともになるんじゃないでしょうか。
529:優しい名無しさん
10/12/31 12:32:40 Oa32XuMe
>>528
> さすがにまともに
三つ子の魂と言うように、基本的には死ぬまで直りません。
ただ欲望の優先順位をつけたりして、上手く折り合っていく方法が
見つかる可能性があるだけです。死ぬまで見つからない人も居ます。
諦めの境地に達するしかない事も多いです。
人のさがなんて、変えられないのですから
受け入れるしかありません。気に入らなくても、格好悪くても
自分は自分にしか成れないのです。そういう自己肯定感を持てば
気持ちは落ち着くのではないでしょうか。
530:528
10/12/31 12:54:41 vaUMaLB8
>>529
私は>>526に話しているのであって
あなたに話しているわけではありません。
531:512
10/12/31 13:37:23 gkUSE8yL
>>527
嫌味じゃないならどういうつもりで言ってるの？善意？
好意的に受け取ってあんたの言う通りにしたら私はよくなるわけ？
それくらいあなたはいいこと言ってるの？
プロに相談しても無駄ならあんたに答えてほしくないんだけど
>>528
じゃあメンタルヘルスなんてみんなだらしないだけじゃない？
鬱とかだってさ、だらしないよ。
532:優しい名無しさん
10/12/31 14:28:31 aT07ELbv
>>526
好きっていうだけなら、誰でも何でもスキでしょう
買い物好きと買い物依存はどう違うか
依存症を調べてみたら？
ここまで書いて気が付いた、531の発言
自分は鬱だけど？だらしなくて悪かったね
自分を客観視しなさすぎなんでは？
533:512
10/12/31 14:31:06 gkUSE8yL
>>532
意味わかんない
アドバイスするならもう少しわかりやすく書いてくれる？
534:優しい名無しさん
10/12/31 14:56:15 wGDtnR4/
仕事やめたい・・
最近小さな事で気が滅入ってしまう
前の職場では人間関係で悩んだ事なんかなかったのに
転職してから約３年、ほぼ毎日嫌で嫌でやめたくなります
こんなんじゃ良い仕事できないし、病気になりそう・・
人の事を気にせずに仕事に集中する方法、アドバイスをください
535:532
10/12/31 16:17:32 TotAB7rn
>>533
つまり、すごくわがままで自己中な考え方で生きてるよってこと
ここでの発言にもそれがあふれてるよ
536:512
10/12/31 16:21:30 gkUSE8yL
>>532
え？それはわかるけどだから何？
何が言いたいの？
だから私は駄目だって？
そんなことはわかってんだよ
てめぇのレスは全く役に立たないことに気づけ
537:優しい名無しさん
10/12/31 16:25:48 Oa32XuMe
>>534
良い仕事をしようとするのが間違いなのでは？
仕事が目的になっているということは無いですか？
仕事＝手段と割り切ってしまえば
また別の世界が見えてくるのではないでしょうか。
将来独立して社長になるための勉強として
今は仕事をしているとか。
お金を貯めて、夢の何かを買うとか。
538:優しい名無しさん
10/12/31 16:35:18 Oa32XuMe
>>531
> 私はよくなるわけ？
よくなろうという発想が間違ってるの。
自分のありのままを受け入れなさいって事。
あなたは、あれもこれもと欲張りすぎ。
このスレの態度を見ても、自分が欲しい回答をくれと
周りに要求しているだけで、欲深いというか、自己中心的というか。
欲深いのを直したいと言っても、欲深い人は一生欲深いので
それは無理。欲深い嫌な自分を認めて付き合っていくしかないの。
それで人が離れていくとしても仕方が無い。
いい子ちゃんのいい格好をしたところで、そんなものすぐにバレる。
人が生きていくってことは、痛いことなんです。
皆そういうものを抱えているんです。
539:優しい名無しさん
10/12/31 19:22:03 1978udEz
>>534
その「嫌な気持ち」のもとになっているものは、何でしょうか？
あてずっぽうですが、もし、
「こうしなくちゃいけない、なのにできない」
という自責の念が背後にあるのでしたら、
「こうしなくちゃいけない」という思いが、どの程度重大なこと
なのか、よく考えてみるといいと思います。
「こうできなかったら、どんなひどいことが起こるのか。
その、可能性としてのひどいことは、本当にひどいなのか。
かりに、そのひどいことが起きたとしても、
それは起きた後で改善できることではないのか。
起きる前に必死に予防するほどではない、と考えることはできないか。」
などのように、不安をもたらしている自分の考え方について、
紙か何かに書き出して、ゆっくり見直してみてください。
完全な仕事をしなくてはならない、は、人間には無理な望みです。
すべてのミスを予防することはできません。
540:優しい名無しさん
10/12/31 20:03:01 kVvzmqcb
超ブラック企業でパワハラにあい一人暮らしも潮時かと転職して実家へ。
実家の親兄弟とは昔からそりが合わず仲が悪かったし実家に寄りつくと
精神不安定になっていたのに長い実家を離れた年月が肝心なことを
忘れさせていたのかなんとかやっていけると勘違いしたのか。
帰ったら家族と衝突ばかりで制御不能な怒りの衝動で自分に不利な言動ばかり。
皆に憐れまれ蔑まれ、なんとかあいつを実家から出ていかそうと画策されている。
こちらにとっても一人の方が精神安定するので出ていく段取りを手伝ってくれるなら
渡りに船なのだが、自分一人が悪者なのがなんとも悔しい。
家族に貢献してきたことだって少しはあったはずなのに。
今日も一年の締めくくりにと夕飯前に父は皆の前で自分をほぼ名指しで
「あんな振舞は自分をみじめにする。来年はそのようなことがないように」
と演説。自業自得かもしれないががんばって明るくふるまおうと気合をいれてた
夕食を５分で流し込んで一人退席。ほかのメンバーは明るく楽しく食事している。
541:優しい名無しさん
10/12/31 20:55:56 1978udEz
>>540
家を出ましょう。実家とは、つかず離れずの関係を細く続けるだけに
したほうがいいです。
542:優しい名無しさん
10/12/31 21:45:26 kVvzmqcb
>>541さん、>>540です。
レスありがとう。涙でました。
実家の父は今年大病を患い、入退院や通院に自分はクルマを運転して
足になりました。他の兄弟は遠方で暮らしていたり、ペーパードライバーで
病人を乗せて長時間の運転に不安があったのでベテランの自分がその役をしました。
大病の親なので当たり前だと思います。
しかし最近ペーパーだった弟も練習に付き合ってあげて病院までの途中まで
ぐらいなら行けそうになってきました。
自分がいなくなっても家は回って行きます。
父が大病を患ったのは多分自分が実家に帰ったため、そりが合わないため
喧嘩ばかりでそのストレス・つまり原因は実家に帰った自分にあると思います。
他の家族もその認識です。
それだけ自分の実家でのキレたときのふるまい等が酷かったということです。
他にもいろいろありますが・・・。
支離滅裂になってしまいました。実家を出るよう、頑張ります。このままでは
もう限界です。
543:優しい名無しさん
10/12/31 22:15:20 c1ZvKXoR
もう嫌だ
キツい
誰か側にいてよ
背中さすってよ
捨てられちゃったよ
544:優しい名無しさん
10/12/31 22:55:33 rpN5tk6y
>>543
辛かったね。
私も捨てられたんだ、色々な人達に。
人間不審に陥るよね。
人生、こんなはずじゃなかったのにね。
寒いから、風邪を引かないようにね。
545:優しい名無しさん
11/01/01 02:52:07 /eYswPkg
友達ってなんなんでしょう
私には周りの人たちのような友達？が全くと言っていいほどいません(少し雑談をする人が二人いるくらい)
周りの人は休日に友達と遊ぶらしいです
カラオケ､映画etc…
だけど私は休日に誰かと遊んだことが､中学以降本当に片手で数えられるほどしかありません(現在二十歳)
とにかく友達(人？)との接し方がわかりません
何したら喜ぶのかとか､何したら楽しいのかとか…
誰かと楽しそうに遊んでいる人を見ていると心臓が絞られて苦しくなり､泣きそうになります
一人が好きなのかなぁ､と思った時もあったのですが釈然としません
長文すみません
546:優しい名無しさん
11/01/01 03:08:47 eCKLFm1r
>>545
簡単に自分の本当を他人に語らないあなたはとても思慮深い人間だと思います。
あなたのような思慮深い人間は簡単には親しい人を見つけられないかもしれません
しかし誰よりも充実した関係を持てるはずです
焦ることなく自分のやりたいことをやるのがいいと思います
547:優しい名無しさん
11/01/01 05:38:58 nCYpj8bT
>>544
辛いよね
新年だけど何も変わらないね
お金払ってでも誰かに背中さすって欲しい
548:優しい名無しさん
11/01/01 16:51:11 pbrYbyKr
みんな私から去って行く。
自分がやってきたことのツケなんだろうな。
今年はもう誰とも近付きたくない。
もう嫌われたくない。
549:優しい名無しさん
11/01/01 18:40:09 bYw3Iuj6
>>548
誰にでも好かれる人にはなれないんだよ。
理想はみんなに好かれたいと誰しもが思うことだけど、相容れない人って絶対にいるしね。
何をやってきたのかはわかりませんが、そのことに関して許容できる人できない人はたくさんいるから諦めるしかないです。
一人ではやっぱり辛いよ。
550:優しい名無しさん
11/01/01 19:31:14 D9+qapCL
コミュニケーション能力も無いクズで被害妄想野郎のくせにプライドだけは山より高いからお前は誰からも相手されないんだ。変だからダメなんだろ！でも独りは嫌？ｱﾎか(笑)お前が全て悪い
551:優しい名無しさん
11/01/01 19:45:44 JZvrQS4V
>>548
「人から嫌われるのは、ひどいことである」とか、
「人から好かれなければ、自分はダメな人間である」という思いが強すぎると、
人間関係の失敗を恐れるあまり、
「嫌われてしまうよりは、最初から人と関係を持たないほうが傷つかなくてよい」
と、いう、方向に自分を操縦してしまうことになる。
たぶん、あなたは、今、そういう状態にある。
でも、１００%の成功や１００％の理解はありえないんだから、ほどほどに
気楽な人間関係を築ければ十分なのです。実現不可能な理想的人間関係を
求め、それが実現できないからといって
「嫌われてしまった、そうに違いない。自分はダメな人間だ」
と、自己を攻撃するのは有害無益なこと。
そもそも「嫌われた」という考えそれ自身、あなたがそう思っているだけで、
本当にそうだとは限りません。たまたま相手が忙しくてぞんざいな返事を
しただけなのかも知れません。他人の心の中は想像してもしかたないことです。
本からの受け売りですか、次のレスにヒントになりそうな文章を用意しましたので、
ゆっくり声に出して、何度か読み上げてみてください。少しは気が楽に
なると思います。
552:優しい名無しさん
11/01/01 19:47:15 JZvrQS4V
>>548 （>>551 の続き）
「自分は、人から好かれることも嫌われることもある。気が変わることもある。
そして一般的には、好きでも嫌いでもない中立的な人間関係のほうが多い」
「自分を嫌う人がいるからといって、自分が悪いわけでも相手が悪いわけでもない。
たまたま、そういうめぐり合わせにあるだけ。私は悪くない。向こうも悪くない。」
「相手の態度が自分に対して冷淡に見えても、その原因が私に対する好き嫌いのよる
ものかどうかは、分からない。分からないことについて勝手に「嫌われた」と
結論を出すのは意味のないこと。」
「嫌われていても、必要な仕事や近所づきあいを事務的に進めることはできる。
無理に好いてもらわなくても大丈夫。」
553:優しい名無しさん
11/01/01 20:22:38 pbrYbyKr
>>548です
レス下さった方々ありがとうございます。
なんだか涙が出てきました。
失敗を恐れて人間関係から逃げようとばかりしていましたが、考え過ぎですね。
人からの評価に依存しすぎないようにしようと思います。
私は私。
自分にも他人にも、もっとやんわりふんわり許容していけるよう心掛けたいですね。
臆病なくせに屈折したプライドだけは高いのも当たってます。
だから傷つきやすいんです。
今年はこんな自分とうまく付き合っていけるよう、努力します。
ありがとうございました。
554:優しい名無しさん
11/01/01 20:31:29 D9+qapCL
わかってんならごちゃごちゃ愚痴ってねぇでしっかり頑張れや。そのスローさが今お前が人生損してる理由。良いと思ったら即行動しろ！
555:優しい名無しさん
11/01/01 21:36:26 JZvrQS4V
>>553
あせらず、ゆっくり進んでください。
556:優しい名無しさん
11/01/02 00:20:15 Q315sqe8
本当は、そんなこといいたくないのに言ってしまう
彼女が大切にしてくれるのはわかるんだ。自分みたいな死ぬ死ぬ詐欺者で、嘘つきまくってるやつに生まれてきてくれてありがとうっていってくれる
だけど、所詮は他者だろ。何を期待する、いつ裏切られるかも知れないのに
そう思うと、彼女に辛くあたっている。自分らが出会ったことに、意味なんかないと言ってしまう
絶対に傷つけた、それでも駄目なんだ。言えない、幸せなんて言えない
557:優しい名無しさん
11/01/02 00:27:43 Ka/zilmH
だから何だよハゲ。ゴミみたいなポエムだな
558:優しい名無しさん
11/01/02 00:39:00 E+wCncWD
>>556
どんなに後悔しても、一度自分の口から出か言葉は消せません。
過去は確定した事実なので、変えられません。
変えることのできない、過去に犯してしまった過ちについて、
何回後悔しても、相手に喜びがもたらされるわけはないし、
そしてあなた自身にも害しかありません。
自分が言ってしまったことに後悔したなら、次は同じ失敗を
しないように注意すること。おそらく、失敗は一度きりでは
済まず、繰り返してしまうかもしれないですが、大事なのは、
後悔し自分を攻撃することではなく、「次は失敗しない」
ようにすることです。
しゃべると失敗するなら、しゃべる回数を減らすか、相手の
言葉に返事をするときに時間をかけてゆっくり話すように
してみてください。
主語として「オレ」や「私」をつけて、
「私はこういう状態にあるのです」という、説明文のような
言葉遣いで自分の気持ちを伝えるようにすると、感情の爆発を
防ぎつつ自分の気持ちを示すことができるかも知れません。
559:優しい名無しさん
11/01/02 00:44:51 K180dmMU
彼氏に依存しきってて恐い
うまくいけばいくほど、捨てられたら自殺しかないとか思い眠れない
今はうまく取り繕ってるけど、私は友達ひとりもいない、嫌われものなので
昔の嫌われエピソードばかり考えてしまう
釣り合ってない、人気者で人格者の彼氏に申し訳ない
彼氏がいなきゃ生きていけないはずなのに、すぐ感情的になるし怠けてこき使ってしまう
経済的にも依存してて寄生虫で、せめて働けば捨てられる可能性が減るのに、彼氏の側から離れられない
ばれたくないから精神科行けない
どうしたらいいですか？
560:優しい名無しさん
11/01/02 00:55:39 ru2yG/zH
>>559
その彼と出会う前だってあなたは生きていたんだから
もし彼に捨てられても生きていけますよ。
561:優しい名無しさん
11/01/02 00:56:04 Q315sqe8
>>557
うるせえ蠅だな。
夜中に構って欲しいなら、全裸で外に飛び出して凍死する前に警察に捕まれよ
>>558
ありがとうございます。
自分の心情を伝えるのが、良いかも知れませんね。
彼女も、自分が精神的に落ち込みやすいのを、わかってくれてると思っていたんですが。
私が居るから大丈夫とか、正直言われても余計に暗くなるので。
あとは、次はしないように気をつけてみます
562:優しい名無しさん
11/01/02 00:56:45 dLwu7PRo
>>556
｢思い｣とは違う言葉を発すること…。
自分もあります…。
相手を｢傷つけた｣と思った時、その事について、謝りましたか？
何でもかんでも謝れば済む、という訳ではありませんが、｢謝る｣のと｢実はあの時…｣と説明すると、また違ってくるのではないでしょうか。
ただ、↑が何回も続くと逆に信用を落とすので、前の方がおっしゃったような対策が必要かも知れませんが…。
そして、側にいてくれる相手に｢感謝｣の気持ちを伝えることも忘れずに。
偉そうなことばかりですみません…。
563:優しい名無しさん
11/01/02 00:57:02 K180dmMU
>>559ですが
ごめんなさい私は客観視ができないとよく言われます
文章読み返したのですが、彼氏自慢？とか能天気に見えるかも
とにかくあらゆる人びとと三ヶ月以上良好な関係を築いたことがないし、
今回の彼氏は本気なので捨てられたら住むとこもないし自殺しかないんです
どうしたら嫌われず、むしろ必要とされますか？
あと問題が小さいときほど不安と過去のフラッシュバックで辛いです
どうしたら幸せを感じられますか
564:優しい名無しさん
11/01/02 00:59:30 ru2yG/zH
>>563
まずはそういうことをいちいち考えるのをやめることです。
565:優しい名無しさん
11/01/02 01:00:47 E+wCncWD
>>559
精神科に行っても、彼にばれることはないですよ。たとえ病院の先生が
あなたたちふたりの共通の知人だとしても、医師には守秘義務があります。
「人から見捨てられたくない」という感情が非常に強いように見えますので、
先生と相談するときは、そのへんを伝えてください。
ところで、夜はよく眠れていますか？
おまじない的に、「どうしても不安で苦しいときだけ飲む」という前提で
抗不安剤を処方してもらうというのもありでしょう。
566:優しい名無しさん
11/01/02 01:01:06 K180dmMU
>>560
ありがとうございます
自殺は救済だし死ぬのはいいんです
ただ彼氏が去ってしまうのが死より怖い
文章下手でごめんなさい
567:優しい名無しさん
11/01/02 01:02:30 K180dmMU
>>564
その通りなんですが、どうしたら考えなくなりますかね？
568:優しい名無しさん
11/01/02 01:05:34 E+wCncWD
>>563
> とにかくあらゆる人びとと三ヶ月以上良好な関係を築いたことがないし、
それは、おもにどちら側から関係を止めていますか？
想像ですが、あなたは自分が嫌われた悪いことをした、もう自分には
相手と付き合う資格はない・・・ と、いうように自分で悩んでしまって、
自分から身を引いてしまうパターンをとっているのではないかと
思えるのですが。
もしそうなら、
「一時的に関係がぎこちなくなっても、それは終わりではない。
人間関係は、山あり谷ありが普通だ」
と、気楽に考えるようにしたほうがいいです。一時的に疎遠になっても、
また話しかけていいのです。
569:優しい名無しさん
11/01/02 01:05:37 ru2yG/zH
>>567
考えることをやめることです。
考え始めたなと自覚したら、即、中止するクセをつけましょう。
働いていないから時間がありすぎるのです。
すぐに働く気がないなら床の雑巾がけとか台所の掃除とか無心になれることを
黙々とやり続けましょう。
570:優しい名無しさん
11/01/02 01:08:19 K180dmMU
>>565
それが、彼氏のお金で生活してるので病院いくとばれてしまいます…
ていうか、働けばいいんですよね
答えは出てるのにごめんなさい
ただ、ニートの今でさえいっぱいいっぱいで、寝起きとかにかなり感情的になってしまうのに、
仕事のストレスを彼氏にぶつけてしまわないか心配です
今は隠してる依存の部分もばれてしまうかも…
抗不安剤はとてもよく効く方なので大丈夫です
医師への伝え方参考になりました
私なんかに親切にしてくださりありがとうございます
頑張ってください
571:優しい名無しさん
11/01/02 01:08:52 E+wCncWD
>>567
> その通りなんですが、どうしたら考えなくなりますかね？
考えまいとすればするほど、考えから逃げられないということもありますね。
認知療法のスレで、セルフヘルプの本を教えてもらうといいかも知れません。
認知療法:行動療法:論理療法18 -質問回答歓迎-
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)l50
572:優しい名無しさん
11/01/02 01:11:40 E+wCncWD
>>570
> 今は隠してる依存の部分もばれてしまうかも…
その点については、心配後無用でしょう。たぶんもう、彼は知っていると
思います。知った上で、あなたを受け入れているはずです。
573:優しい名無しさん
11/01/02 01:16:33 K180dmMU
>>568
はい
おおむねあっています
ただ、私の場合嫌われたと感じるというか…
相手を最後っ屁のように罵りまくってフェードアウトしてしまうので、完全に嫌われてます
あとは突発的な肉体関係→相手も自分も気まずくて会いたくないとか
外は歩くトラウマ状態
今は事件を起こさないよう他人と関わらないようにしているのですが、
その分彼氏に依存してしまうし自分がゴミみたいで恥ずかしいのです
次こそ機会があればあたりさわりない人間関係をという意気込みはあります
ありがとうございます
574:優しい名無しさん
11/01/02 01:20:10 K180dmMU
>>569
ありがとうございます
最近寝る前はいつもこうなので、携帯ゲームなどでごまかしているのですが、
夜更かししてしまうし耐えきれずよく考えることにしました
自分の考えをまとめたのと、誰かに聞いてほしいのもあったのか、大分落ち着いてきました
助かります
575:優しい名無しさん
11/01/02 01:22:42 E+wCncWD
>>567
> その通りなんですが、どうしたら考えなくなりますかね？
むしろ、「私は今、このように考えている」という事実を声に出して
客観的に認めるほうが、苦しみは軽くなるかも知れません。だって、
考えているというのは動かしがたい事実なのですから、否定しようにも
否定なんてできませんもの。
「苦しい」と思うのではなく、「私は苦しいと思っている」と自分に
向けて言うというのがポイントです。そうすることによって、
自分の感情を他人事のように冷静に見ることができる可能性が
たかまり、感情の波に飲む込まれにくくなります。
部屋や台所の掃除などの単純作業に逃避するというのも、効果があります。
576:優しい名無しさん
11/01/02 01:26:24 K180dmMU
>>572
はい、一度素直に親（元凶と考えている）の話をしながら泣いたことがあるのですが、
あっさりと受け入れてくれました
ただまだ演技している部分もあって
別れたってすぐ次の男にいけるとか、他にも仲のいい男がいる素振りだとか
だから相手も私に価値があると思ってくれているようですが、
実際は別れたら即死なので、こんな重いしがみつき女私だったら絶対嫌だしまだ隠していきたいです
577:優しい名無しさん
11/01/02 01:29:45 E+wCncWD
>>542
嫌いな人と仲良くするのは、至難の業ですが、嫌いな人と「取引」する
ことは、「仲良くする」ことに比べればずっと簡単です。
義務感や倫理観で自分を縛ろうとせず、できるときにできることをやる、
と割り切って家族と付き合うことをお勧めします。そのほうが、お互いに
とっても気楽になると思いますよ。
「家族関係は円満でなければならない！」という義務感が、あなたを
傷つけています。それは無理に守ることはないです。
578:優しい名無しさん
11/01/02 01:31:01 K180dmMU
>>575
ありがとうございます
確かに、さきほどまで漠然とした不安と断片的なフラッシュバックでいっぱいでしたが、
こうやって文章化していくうちに整理できてきた気がします
皆様が受け答えに応じてくださったおかげです
ありがとうございます
579:優しい名無しさん
11/01/02 01:38:07 K180dmMU
>>571
ごめんなさい
重要なレスをとばしていました
セルフ認知療法はとても興味があったので助かります
カウンセリングは高いし、薬だけだと根本的な性格が治らないので…
せっかくのレスにちゃんと返せてなかったらごめんなさい
普段こんなに話しかけてもらえることがないので焦ってしまいました
こんな遅くにボランティアで本当に尊敬します
救われた人がたくさんいると思います
ありがとうございます
580:優しい名無しさん
11/01/02 01:57:53 E+wCncWD
>>579
日本人は頭がいいので、マイナス指向の考え方を理詰めで論破して
強制するというアメリカ的なやり方がうまく行かない場合も
あります。「理屈ではもっともらしく言っても、心は納得しないよ。
きれいな建前をならべても、こころに響かない」と、見抜いて
しますのです。
比較的最近の認知療法は、少し方向性が変わっていて、
「間違った思い込みでもいいじゃない。ひとまず、ありのままに
自分の感情を受け入れ、それと共存していく道をさぐる」
という感じです。向こうのスレで、いろいろ聞いてみるといいと
思いますよ。
581:優しい名無しさん
11/01/02 07:12:36 Q1KHouJE
こんにちは
同窓会に関するまとめサイトを見てたんですけど、それで不安になっちゃいました
自分ヒキぎみで３０なんですが、一度も同窓会の誘いがないんですが、これってやっぱり未だに嫌われて苛められてるってことなんでしょうか？
前にも、道で指差されて笑われたんですが、中3のときの同級生っぽい人たちに。
582:優しい名無しさん
11/01/02 08:08:29 Gl78ITm9
年末も正月うざい
いつも通り日が沈んで昇るだけだろう
朝夜中ワイワイうるさいんだよ
583:優しい名無しさん
11/01/02 09:37:57 ElrhMihp
>>581
30歳といえば普通に働いている人は仕事のこととか
趣味のことで頭がいっぱいです。
今生きてる世界のことで精一杯だと思うので
中学時代のことなんて考えているほど暇な人はいないと思いますよ。
584:優しい名無しさん
11/01/02 10:33:44 gx84sB1q
俺を認めてくれる人って現れるかな
笑顔で「無理しないで」って言ってくれる人が欲しい
585:優しい名無しさん
11/01/02 10:36:09 ElrhMihp
>>584
誰の言葉か知らないけれど
「微笑んで欲しかったら、まず自分が微笑むことさ」
っていうのがあります。
586:優しい名無しさん
11/01/02 13:08:51 1T8aa4h7
>>584
じぶんを自分で認めてる人は、他人からも認めてもらいやすいみたい
客観てきにどういう人かとは別次元の作用があるみたいだよ
まず、心の中で、自分に対して笑顔でその言葉言ってみたら
てか、すでにいただいて自分がやらせてもらいましたｗ
587:優しい名無しさん
11/01/02 16:49:45 yu3DQMLu
微笑んだり・・・ニヤニヤするキモイ人
自分自身を認めたり・・・自己中のいばり屋
とならないか？
所詮、人間関係は物々交換。
まずは相手を認めてあげて、愚痴なんかも聞いてあげて
それで好意が返ってくる可能性が３割くらい。
> 笑顔で「無理しないで」
相手がそう思ってくれるような
チャーミングな性格にならないと
なかなか難しいんじゃないかな。
人間的に魅力の無い俺たちは
人間関係に高望みをしては駄目だと思う。
ペットでも飼うのがいいよ。
588:優しい名無しさん
11/01/02 19:46:32 E+wCncWD
>>581
同窓会の誘いがないのは、たぶん同窓会そのものが開かれていないからだと
思います。
589:優しい名無しさん
11/01/02 20:27:30 mVk6BIzt
自分が欝治ったところで友人が欝になった（きっかけは関係ない）
私は運良く家族が協力的になってくれて今は安定しているが
彼女は実家に帰ってもうまくいってないらしくメールと電話がすごい
辛いのは重々承知だから励ましつつ付き合っているが
引きずり戻されそうでちょっと怖い。
でも突き放したらやばそうでどうしようか悩み中…
590:優しい名無しさん
11/01/03 00:08:41 kRnRjaPU
>>589
何をさておいても、あなたが絶対に避けなければならないのは
『ともだおれ』
です。はっきり意識して、適度な距離を保ってください。
けっして「助けないと、後ろめたい」なんて考えないで下さい。
そうしなければ両方ともが不幸になってしまいます。
うつ病の人の集まる掲示板のアドレスを教えるなどして、
あなた自身に負担がかからないように誘導してください。
もし、あなた自身が精神的に追い詰められているなら、
平日に限られていますが、各県の保健所で精神科医が
無料の電話相談をやっていますので、そこで相談に
載ってもらいましょう。あなたの友人にも、そこに
電話するように薦めるといいです。
繰り返しますが、共倒れにならないよう、相手との距離を
適度に保ってください。
591:優しい名無しさん
11/01/03 08:14:59 hXPZ2Fiv
あのスーパーは相変わらず行けない。
店員さん怖いもん・・・
592:優しい名無しさん
11/01/03 18:17:17 lr167Jl1
助けてください。大学卒業を控えた女です。
28歳の兄がいます。 上司と問題を起こしたらしく、次回の仕事の契約延長が
認められず、今月、地方の 勤務先から実家に帰ってくることになりました。
子供のころから、ちょっと目が合っただけで「にらむな」とか「何だその面つき
は」となどと汚い言葉でなじられたり、殴られたり、物を投げられたりしました。
兄の居る前で母とまったく関係ない話で談笑していると、自分の悪口を言っている
と勝手に解釈して怒鳴られたことは、何度あったか知れません。
同じ大学を受験したときには、「俺の真似をしやがって」とさんざん文句をつけら
れ、合格しましたが、別の大学を選びました。
それでも、大学の入学指示の前日に、テレビのリモコンを投げつけられ、ひざに負傷
して、スーツのスカートがはけず、あわててパンツスーツを買いに行きました。
そんなことの繰り返しです。
この三が日も兄が帰省してきています。
私は、兄と接点を持たないように、あえて毎日外出し、食事の準備の時間には
間に合うように帰宅しています。
でもさっき、母を手伝うために台所に入ろうとしたら、
「毎日遊び歩いて、こいつのわがままをどこまでゆるすんだ！」
とキレられました。今、隣の部屋で、母にわめいています。
この後は、きっと、
（１）ひとしきりわめく
（２）だんだんすっきりしてきて、わめくのをやめる
（３）食事でリセット（好きな物を食べて満足）
（４）私が母に呼び出されて「おにいちゃんを刺激しないで」と言われる
または「あんたがあやまりなさい」と言われる
といういつものパターンです。 （続きます）
593:優しい名無しさん
11/01/03 18:18:41 lr167Jl1
>>592の続きです。長くてすみません。
もうこんな生活に疲れました。
卒論の提出間際なのに、家ではできないので、毎日バイトでためたお金は、
勉強しに行くカフェ代にすべて消えていきます。
いつものことだからと、受け止めていたのですが、毎日毎日どなられたり、
なじられたりしているうちに、気持ちが沈んで、卒論に向かえなくなって
きてしまいました。
新しい就職先は、自宅から電車で一本のところで、会社からも自宅から通う
ように指示されています。
私自身、生まれつきの持病があり、親も一人暮らしを反対しています。
（そのことも、兄には面白くないみたいです）
でも、もう家を出ようと心に決めています。
ただ、それまでの3ヶ月が、私には針のむしろです。
私はどうしたらいいんでしょうか。
なんだか誰かにきいてもらわないとたえられなくて、ここに書き込んで
しまいました。スレ汚しでごめんなさい。
594:優しい名無しさん
11/01/03 18:31:12 LA4ebSdT
>>593
それはメンタル系ではなく人生相談ってことかな？
親に相談するのがいいんじゃない？
大学生ならカフェ代出してもまだ今までのお金あるでしょ？
足りなきゃ親に借金して早く家を借りて出て行くのがいいんじゃないかな？
595:優しい名無しさん
11/01/03 18:31:32 kRnRjaPU
>>591
行きたくないところに、わざわざ行く必要はないのです。
「怖がるべきでない」とか「普通に利用しなければならない」というような
強制的な考え方をしてしまうと、そのように行動できない自分について
「失敗した」と悲しく思ってしまう恐れがあります。
「店員が怖いから、あのスーパーは使わない」で、何も悪くありません。
596:優しい名無しさん
11/01/03 18:39:18 R2beuF6j
お年玉を貰ったのですが、少なかったです。そのことについて自分なりに考え、親に言うべきか言わざるべきか悩んでいます。
僕の家庭は、父親の祖父母と同居していて、父親は一人っ子です。
母親の兄弟と祖父母は、僕が住んでる県から結構離れた県に住んでいるので、夏休みしか会えません。
お正月は、父親の祖父母と一緒に過ごしています。
そこでお年玉を貰ったのですが、父親が一人っ子なので親戚も少なく計１万５０００円でした。
貰えるだけ幸せだと思うべきだとは思うのですが、高校生で１万５０００円というのは少ないと思います。
こういうことを思ってしまうこと自体が親や祖父母に対して失礼になってしまうと思うのですが、
メールでいろんな友達から「お年玉５万円だった」「3万円だったよ」など来るとやはり、悲しくなりました。
「友達は、５万とか３万とか貰ってるよ」と親や祖父母に言ったほうがよいのでしょうか？
それとも、貰えるだけ幸せだと受け止め、親や祖父母には言わない方が良いのでしょうか？
別の意見も募集します。結構本気で悩んでいます。よろしくお願いします。
597:優しい名無しさん
11/01/03 19:01:31 LA4ebSdT
>>596
ただ生きてるだけで1万5000円ももらえるなんて充分じゃないですか？
5万もらった人はその親がヨソの子に5万円くらい
支払っているんです。
親戚でプラスマイナス0になるように調整しているはず。
つまりあなたがたくさんもらえば
結果親の出費がかさんで食費などしょぼいおかずになりますよ。
親や祖父母に言うなんてもってのほか。
親戚が少ないのは誰のせいでもないのです。
598:優しい名無しさん
11/01/03 19:13:31 kRnRjaPU
>>596は、Yahoo 知恵袋からのコピペですね。2008年1月1日投稿されていて、
そのコピペが、２ちゃんねるの他のスレにも貼られているようです。
599:優しい名無しさん
11/01/03 19:22:39 LA4ebSdT
>>598
どうもありがとう。
どおりでバカっぽい書き込みだなと思いました(^^;)
600:優しい名無しさん
11/01/03 19:28:19 DkoMFWAY
>>596
私も小さい頃にお年玉が少なくて悲しい思いをしました。
大人になって
子供たちが悲しい気持ちにならないように精一杯包んでます。
でも今になって気づいたことは
お金を貰うことより大切なものがあることに
お年玉をあげる立場になって気づきました
601:優しい名無しさん
11/01/03 19:30:02 kRnRjaPU
>>592-593
あなたは何も悪いことはしていないのですから、自分が今よりも
楽になれるように生活を変えていことを、ためらう必要はありません。
就職後に家を出るということについては、そのほうがよいと私も思います。
それまでどこに身を置くか、お金だけが問題なら、図書館に行くとか、
ファミレスのドリンクバーを使って長時間粘るなど、方法はいくつかあると
思います。
それはそれとして・・・
あなたは、長年にわたってお兄さんから虐待を受けているので、
自分に対する自信を持てないでいるような感じがします。
いきなり変わることはできないと思いますが、独立すれば、
あなた自身以外にあなたを支配するものはいなくなります。
自分を支配する不安感や劣等感に飲み込まれないよう、
嫌なことは考えてしまいそうになるなら、部屋の掃除や
散歩などの単純作業をやるなどして、気を紛らわせたほうが
いいです。
仕事についた後に、不安感で身動きが取れなくなったりしたら、
精神科医やカウンセラーに相談してください。会社に入れば
保険証をもらえるはずです。たいていの健康保険組合は、
無料でメンタル相談を用意しています。ホームページを見れば、
電話番号がわかるはず。そういうサービスがないなら、
地元都道府県の保健所でも電話相談を受け付けています。
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