統合失調症の陽性症状 ..
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402:優しい名無しさん
10/12/07 01:12:03 hvFRJRmj
俺は妄想9割、本物1割だと思ってる。
たまに本物があるから、更に妄想が酷くなる感じ。

デッドリフト床引き

90kg×10回
100kg×10回
100kg×5回

ラットプルダウン
68kg〜82kgまで6回3セット(前半2回はビハインド)

ダンベルロウ22kg〜28kgまで6回3セット

クロール1km・19分。

スイムがまだまだ遅い。隣の人が早くて焦る。


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