統合失調症の陽性症状に苦しむ人のスレ １０
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250:優しい名無しさん 10/11/09 07:45:58 U4NIKvm4 >>248 移民推奨されたら、俺等の仕事なんてなくなるよな。 251:優しい名無しさん 10/11/09 08:11:11 BNn5XzRz 自重スクワット１００回済み 252:優しい名無しさん 10/11/09 08:33:14 BNn5XzRz 今日は３種運動出来なかった。 腕立て腹筋は無し。代わりに自重スクワットを３００回やった。 253:優しい名無しさん 10/11/09 08:46:19 BNn5XzRz 調べたら自重じゃなくてヒンズーだった。 すみません。 254:優しい名無しさん 10/11/09 12:07:38 FcZJy3PX ヒンズースクワット＝自重スクワットだよ 膝がつま先より前に出ると膝を痛めるから気をつけてくださいー どうしても膝がでちゃうなら、フルボトムまで落とさずにパラレルにしておいた方がいいかも 255:優しい名無しさん 10/11/09 23:55:29 xAZEGN+4 イライラする 256:優しい名無しさん 10/11/09 23:57:45 xAZEGN+4 体力付けたら肉体労働でもしてな 257:優しい名無しさん 10/11/10 00:48:21 uysAYSzk >>255 ごめん・・・・・・・・・・・ ﾊﾟﾜｰﾖｶﾞ1時間 デッドリフト（トップサイドすね） 20×6・60×6 100×6 110×5 100×5 ﾗｯﾄﾌﾟﾙﾀﾞｳﾝ 68ｋｇ〜89ｋｇまで６レップスずつ３セット シーテッドロウ 68ｋｇ（だったっけ）×8回２セット なんか、ヨガを終えた時点でフラフラなんすけど・・・・・・。 もっと言えば、スポクラへ行く前から既にフラフラなんすけどorz
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5320日前に更新/221 KB
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