本当に凄い勢いでマジ ..
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486:優しい名無しさん 10/10/11 19:59:51 p1v5QBRM 最近、抑鬱感が強い気がします。仕事でミスがあり、生活リズムが乱れました。何か方法はないでしょうか？ 487:優しい名無しさん 10/10/11 20:07:46 Chp5kTZg 鬱を相談するとすぐに体を動かせジムに通えと言うアウトドア派は何か根本的にわかってない。運動苦手だしインドアだって言ってるのにな。そもそも仕事がキツくてそんな体力も時間も無いよ。 488:優しい名無しさん 10/10/11 20:16:24 qYaBW+pK >>486 結果論ですが、貴方のミス＝上司のミスだと思えば、少しは楽にならない？ 損害を取り返すために夜勤とかしたのかな。 生活リズムって無理して規則正しくする必要ないと思うけど、朝日は浴びた方がいいらしいよ。職業わからんからなんとも言えんが 489:優しい名無しさん 10/10/11 20:20:29 xSWo8ncX >>486 どうしても眠れないとかめまいがするとかなら内科でいいから行ってみる。 安定剤とか睡眠薬だしてくれるかも。 本当は心療内科の方がいいんだけど。 薬飲む前提で話を進めると、リズムが戻って落ち着いたら一度薬は飲まないよう にしてみたほうがいいです。 >>487 自分は、うつになる前は仕事が定時で終われば速攻ジムに行って バイク、筋トレ、エクササイズ、ランニングと２〜３時間 やってたんだ。 いったん発症したら無理だよね、職場まで歩いて１５分だったのが 倍以上かかるようになって、それでも精神科の薬飲むなとか歩けばいいとか むちゃくちゃいわれる、こともある。
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