パニック障害だけど○○できたよ！('(ﾟ∀ﾟ∩

パニック障害だけど○○できたよ！('(ﾟ∀ﾟ∩ at UTU

1:優しい名無しさん
10/09/22 15:48:21 D+M3qwI0
パニック障害の方々、
色々挑戦して達成できたら報告しあいませんか？

小さなことでも良いじゃない。
扉を閉めたままトイレ行けた。お風呂入れた。玄関出れた。

ウォーキングできた。電車に乗れた。飛行機乗れた。
などなど

　　　　　　　　　　　　　　　　ﾊ_ﾊ　　
　　　　　　　　　　　　　　　('(ﾟ∀ﾟ∩　できたよ！
　　　　　　　　　　　　　　　　ヽ　　〈　
　　　　　　　　　　　　　　　　　ヽヽ_)

を報告してプラス思考でいきましょう！
マイナス思考とマイナス発言禁止！

2:優しい名無しさん
10/09/22 16:07:53 D0xTS2Ro
長距離バスで大阪まで行けた。
トイレ着いていると思って安心していたら
途中トイレ休憩があって、少しパニックになった。
でもレキソタン噛み噛みしてなんとか持ちこたえた。
帰りは電車にしましたが。

3:優しい名無しさん
10/09/22 16:17:51 t3Dnhn87
人前でオナニーできた
今度は逆立ちオナニーに挑戦

4:優しい名無しさん
10/09/22 18:10:19 IFPcrrJN
ライブ行けた。ギリギリまで入場できない＋始まるまで冷汗ダラダラだったけど、楽しめた

5:優しい名無しさん
10/09/24 08:19:41 wGCOsANt
プールで泳いだ。

6:優しい名無しさん
10/09/24 08:34:23 X+A9LiRB
掃除できたよ！

7:優しい名無しさん
10/09/24 16:45:49 +5tDLxwq
電車に乗った。

8:優しい名無しさん
10/09/24 16:53:29 aN/Jxnc4
7年ぶりの歯医者行って来た。
予約した日から体調悪くなって動悸が続いた
医者に相談してレキソタンを2錠飲んでから歯科に向かった
虫歯の進行が深く、麻酔5～6本打たれて削ったよ
軽い動悸はしてたけどなんとか発作はおきなかった

オレやっぱ歯医者嫌いだわ

9:優しい名無しさん
10/09/24 16:59:29 ii5yZ7ht
電車に乗れた。
行く前はドキドキしてたけど。

10:優しい名無しさん
10/09/25 00:26:24 0mtXU3V2
2の長距離バスってのは凄いな。

11:優しい名無しさん
10/09/28 13:22:27 9p3DMUZS
今日でデプロメールを止める事になった。
とりあえず頓服はコンスタン。
７年目でようやく断薬までこぎつけた。
出来れば通院も、来月の断薬の報告を最後にしたい。

でも完治した実感湧かないんだよね。
こんなもんなのかな？

12:優しい名無しさん
10/09/28 13:31:02 1vjGQCjB
ネットに依存してる限り実感湧かないだろうな
逆に来月の断薬で通院最後と希望を立ててるのも逆効果だろうし

13:優しい名無しさん
10/09/28 15:43:25 QMQmyuE5
>>2 長距離バスに乗れるならパニックじゃないんじゃないの？

14:優しい名無しさん
10/09/28 16:01:05 Q2t4bHrB
俺の知り合いにトイレがついてる長距離バスは乗れるけど
トイレのついてない通勤電車は乗れないって人がいる

15:優しい名無しさん
10/09/28 16:05:43 QMQmyuE5
ｳﾗﾔﾏｼｽ。じゃあ新幹線も飛行機もOKなわけか。

16:優しい名無しさん
10/09/28 18:07:21 +1q86pRU
まあ淡々と報告していこうぜ

今日は筋トレしたよ！

17:優しい名無しさん
10/09/28 18:43:55 iGotTHnI
濃密なセックス

18:優しい名無しさん
10/09/28 23:32:12 9f26rPof
出来たよ！特急電車２５分だけだけど乗れたよ！

　　　　　　　　　　　　　　　　ﾊ_ﾊ　　
　　　　　　　　　　　　　　　('(ﾟ∀ﾟ∩　できたよ！
　　　　　　　　　　　　　　　　ヽ　　〈　
　　　　　　　　　　　　　　　　　ヽヽ_)

19:優しい名無しさん
10/09/29 12:22:26 Vbtwx/xz
勧誘電話取れたよ！無言で撃退したよ！
　　　　　　　　　　　　　　　　ﾊ_ﾊ　　
　　　　　　　　　　　　　　　('(ﾟ∀ﾟ∩　できたよ！
　　　　　　　　　　　　　　　　ヽ　　〈　
　　　　　　　　　　　　　　　　　ヽヽ_)

20:優しい名無しさん
10/09/30 06:52:27 q8oMWYkZ
わーい(ﾟ∀ﾟ∩

21:優しい名無しさん
10/09/30 17:24:37 IMRqZZfT
映画館に行けたよ！
　　　　　　　　　　　　　　　　ﾊ_ﾊ　　
　　　　　　　　　　　　　　　('(ﾟ∀ﾟ∩　通路側の席だったけど行けたよ！
　　　　　　　　　　　　　　　　ヽ　　〈　
　　　　　　　　　　　　　　　　　ヽヽ_)

22:優しい名無しさん
10/09/30 23:28:53 YuZmk9HN
歯医者さん行けたよ！

23:優しい名無しさん
10/10/02 13:57:03 dV9Z0r+j
トイレに行けたよ！
　　　　　　　　　　　　　　　　ﾊ_ﾊ　　
　　　　　　　　　　　　　　　('(ﾟ∀ﾟ∩　うんこできたよ！
　　　　　　　　　　　　　　　　ヽ　　〈　
　　　　　　　　　　　　　　　　　ヽヽ_)

24:優しい名無しさん
10/10/02 15:32:25 rQLIjo5s
よくがんばりました
(´･ω･｀)

25:優しい名無しさん
10/10/03 01:46:43 sTLEKOBO
オナニー

26:優しい名無しさん
10/10/04 07:40:51 HhXv8atd
↑ぶざけんな

27:優しい名無しさん
10/10/04 16:53:46 KoQF8ln3
いやでもオナニーできないっていうか
イったあと発作来たりするからあながちふざけてないと思う。

結婚式乗り切ったよ！
　　　　　　　　　　　　　　　　ﾊ_ﾊ　　
　　　　　　　　　　　　　　　('(ﾟ∀ﾟ∩　頓服ばんざい！
　　　　　　　　　　　　　　　　ヽ　　〈　
　　　　　　　　　　　　　　　　　ヽヽ_)

28:優しい名無しさん
10/10/04 19:00:08 MjAFyIfy
ATMの振込とか時間のかかる手続き苦手だけど
今日はできた

29:優しい名無しさん
10/10/06 10:30:52 HQ6Dvs+w
今日は早起きして筋トレして掃除したよ！
　　　　　　　　　　　　　　　　ﾊ_ﾊ　　
　　　　　　　　　　　　　　　('(ﾟ∀ﾟ∩　当たり前のことが一番難しいんだよ！
　　　　　　　　　　　　　　　　ヽ　　〈　
　　　　　　　　　　　　　　　　　ヽヽ_)

30:優しい名無しさん
10/10/06 12:27:39 GBnDtOhN
同意

当たり前が一番難しいし
平凡な生活こそが一番幸せ

31:優しい名無しさん
10/10/07 17:33:01 TtNGMB0H
オナニーすら恐怖になるのは俺もそうだったが
「オナニー」と書いたヤツは確実にふざけてる。
弁明しないから。ぶさけるな！だよﾏｼﾞﾃﾞ

32:優しい名無しさん
10/10/08 01:48:46 4UgU9hSR
でも風俗はハードル高いな
プレー終わるまで部屋から出れないもんな

33:優しい名無しさん
10/10/08 10:40:00 Vkjtw0rG
セックス事情はたしかに気になるが
ここは前向きに報告スレだよ！

朝の発作腹式呼吸だけで撃退できたよ！

34:優しい名無しさん
10/10/08 10:52:58 N6TDC/2T
映画行けた
ラブホ行けた
歯医者行けた
隣の県までドライブ行けた

でも無職・・

35:優しい名無しさん
10/10/08 15:15:11 j97WhsSb
>>32安いピンサロから始めたら？20分2000円てかあるじゃん。

36:優しい名無しさん
10/10/08 22:30:10 5RPi5pzY
今日は家事ができた。

>>32
騎乗位でやってたら発作おこしたことあったｗ
あれはマジで死ぬかと思った

37:優しい名無しさん
10/10/10 21:04:28 4/ID1pJQ
車運転して市内近辺だけどドライブしてきました。
途中、頭クラクラしてコンビニで休んでたけど。

>>27
確かにイった後、発作来たりするよな。あれ何でだw
調子悪いとオナ最中でも胸苦しくなるよ
オナ恐怖だしセックスなんてとんでもない

38:優しい名無しさん
10/10/11 00:13:57 bJH/ZgAF
なんだ、みんな結局下ネタ好きなんじゃ

39:優しい名無しさん
10/10/12 12:45:01 aIiwq8AI
下ネタ好きというか結構真面目に悩んでたりする。

昨日はショッピングモールぶらぶらできたよ！

40:優しい名無しさん
10/10/13 03:38:05 TSFwiaJz
三日連続で夕飯作れた

41:優しい名無しさん
10/10/13 10:51:37 LnqEVocS
一人でコンビニ行けた

ドアが閉まる建物とか電車が苦手

パニックになって一年だけど早く治して働きたい
貯金がそろそろ無い

42:優しい名無しさん
10/10/13 10:56:36 P7fYlWYI
今、安定したまともな精神でPCがいじれた

43:優しい名無しさん
10/10/14 13:18:29 Mb5OpOxw
目薬させたよ！
眼に尖ったものが近づくなんて考えられなかったけど出来たよ！
　　　　　　　　　　　　　　　　ﾊ_ﾊ　　
　　　　　　　　　　　　　　　('(ﾟ∀ﾟ∩　夜は隕石が落ちてくる恐怖に怯えてた位だったのに
　　　　　　　　　　　　　　　　ヽ　　〈　尖り物克服できたよ！
　　　　　　　　　　　　　　　　　ヽヽ_) 　　ばんざい！

44:優しい名無しさん
10/10/15 17:16:32 GDDdh61L
パニなってはじめて美容院いってきたよ！

発作何度かやばかったけど頓服と気力で耐えた
個人的には映画館よりハードル高かったなー

45:優しい名無しさん
10/10/15 18:33:55 7oY39xFC
>>44
おめでとう！美容院はすごいね！
私はあのオシャレな雰囲気が苦手すぎてまだ行けないな

今日はスーパーで買い物できたよ！ドキドキなし！

46:優しい名無しさん
10/10/16 21:45:26 USPHk7E9
９年前にパニ診断されてたんですけど、
一人で新幹線に乗れました。
感動して泣きそうでした。

47:優しい名無しさん
10/10/16 21:50:59 x4bS9ifa
うそ～
そんなことできないの？

48:優しい名無しさん
10/10/16 21:54:10 YF1oXpFF
みんな、おめでとう～
この喜びを思いながら寝るとしよう！

49:優しい名無しさん
10/10/16 21:56:02 WXvZc8GR
　　　　　　　　　　　　　　　　ﾊ_ﾊ　　居酒屋で隣のグループがうざすぎるから
　　　　　　　　　　　　　　　('(ﾟ∀ﾟ∩　　ヒートアップできたよ！
　　　　　　　　　　　　　　　　ヽ　　〈　
　　　　　　　　　　　　　　　　　ヽヽ_)

50:優しい名無しさん
10/10/16 22:57:41 t8iIjCBl
う○こできた。
薬の副作用で便秘なので深刻だった。

51:優しい名無しさん
10/10/17 01:21:43 kPs21769
発症から７年。薬無しで何もかも出来る様になった!!

52:優しい名無しさん
10/10/17 02:20:07 MDRLwpSU
電車に乗れた。
と言っても総武線快速のグリーン車だけど・・・。

53:優しい名無しさん
10/10/18 11:38:27 WNPdJAcW
歩いて近所の靴屋に行ったけど靴屋の匂いで発作出そうになって即退散、その後一万歩弱ウォーキング。先月までひきこもりだったから頑張れてる方だと自己評価

54:優しい名無しさん
10/10/20 00:00:01 D7rC4A3d
生きていて申し訳ない

いっそ殺して欲しい。死にたい

でも口に出すと怒られる

生きてるだけじゃダメなのに、生きていないといけないと
何でこんなにポンコツなんだ。
頭が痛い。目を開けていても閉じていても目に映る物が痛い
泣きすぎて目が腫れてるせいかな

過呼吸が出たのはどれくらいぶりかな
病院に通わないといけないな…
行かせてもらえるかな。

頭の中がグチャグチャだ

どうしてダメだダメだって言う癖に、出来る出来るって言うんだ
頭が痛い。

55:優しい名無しさん
10/10/20 00:54:43 8TwWPUhB
薬やめて一年半、春からまた飲みだして凹んでたけど少し減ってきた。
人に迷惑はかけてない！愚痴も封印、諦めなきゃ何とかなるを実感中。

56:優しい名無しさん
10/10/20 01:23:27 UN2WrMc6
>>55
諦めなきゃなんとかなる!!て言葉になんか感動してないちゃったおれはパニックではないが不安神経症なんだなんかすげー感動した!! おまえすげーよかっこいいよ前向きでかっこいいよ久しぶりに号泣しちまたおれも明日からまた生きようとおもた一生忘れない言葉
おまじないの言葉にする!!

57:優しい名無しさん
10/10/20 01:34:18 fApPjME2
皆さん偉いすごいよ～頑張ってますね

自分も昨日、徒歩５分のスーパーに買い物行けた
何ヶ月ぶりだろう、、
一人の外出がなかなかできないから、やったって気分になった
また頑張る

58:優しい名無しさん
10/10/20 02:53:17 lfKYfC+e
みんなスゴイねー

新幹線とかスゴイ、私も当事者なら泣く泣く！

私最近目新しいこと出来たかな？・・・ｳﾑ
一人でぶらりショッピングくらい

59:優しい名無しさん
10/10/20 06:28:26 x8LrZiqq
>>51
薬無しで何でも出来るって凄いな！
おめでとう！
ここの住人の最終目標だね

60:優しい名無しさん
10/10/20 12:33:49 Es3JooXS
マツタケネタって何ヶ月ぶりだろう、、
一人の外出がなかなかできないから、
アワビって気分になったまた頑張る
偉いすごいよ～頑張ってますね～

61:優しい名無しさん
10/10/20 23:33:47 8TwWPUhB
皆さん今日もお疲れ様！一日やり過ごせた事に感謝、
生きてるだけで丸儲け！そう思えない辛い時もあるけどずっとは続かん
明日もまたがんばるぞー

62:優しい名無しさん
10/10/21 01:09:55 trj0ilMz
スレ違いかもしれないけど
今年、町内会の班長なんだけど、いつもは妻にまかせっきりだったが、
町内会費の集金を自分から「やってみる。」と言ってやりとげたよ。
途中やばいと思ったけどやって来た１２軒分。

63:優しい名無しさん
10/10/21 18:40:17 SFXwDbhI
>>62
　　　　　　　　　　　　　　　　ﾊ_ﾊ　　
　　　　　　　　　　　　　　　('(ﾟ∀ﾟ∩　えらいお！
　　　　　　　　　　　　　　　　ヽ　　〈　
　　　　　　　　　　　　　　　　　ヽヽ_)

64:優しい名無しさん
10/10/22 00:46:53 XfB1UEDt
グラサンすれば結構行けるんだけど、
逆にグラサンが目立つような気がして、
視線恐怖症の俺はなるべく目立ちたくないからグラサンはあまり使えなくなった。
ものすごく自然な伊達メガネが欲しい。風景に溶け込みたい。
でもメガネ屋さんになんか行けない。店員さんにじっくりと顔見られるなんて絶対無理だ…。

65:優しい名無しさん
10/10/22 03:52:09 TcOh1QDR
病院行けた(精神科ではないよ)
ナースのおっぱいが接触して気持ち良かった。
そのくらいの楽しみがないとあらゆることにチャレンジできん。

66:優しい名無しさん
10/10/22 16:35:08 cLXJMKid
>>65
うらやま…病院に行けたことがな
俺は胃腸が痛むから病院に行きたいけど診断が怖くて行けない。
重い病気だとヤバいから早くいきたいけどそう言いながら一ヶ月半経つわ

67:優しい名無しさん
10/10/23 09:25:54 hvLBXYPT
半年ぶりくらいに自分の部屋以外で御飯食べれた
どんだけレベル低いの　でも嬉しい

68:優しい名無しさん
10/10/24 21:53:02 bGNzBPSJ
バイト乗り切れたよ！(゜∀゜∩

最初キツくて吐きそうでしょうがなかったけどなんとかなった。
パニックになってからというもの飲食店のホールはきつい…混むとしんどい。
でも乗り切れたし。来週で辞めちゃうけどそれからまた別の形で乗り越えて行こう。

69:優しい名無しさん
10/10/25 06:46:39 wSKHY/UT
>>68
あんまり泣かすなよ
朝から泣いちゃったよ

70:優しい名無しさん
10/10/25 07:15:39 qU8G/V1H
薬に頼ったけどバレーの大会で優勝したよ
来週は県大会、怖いけどがんばるよ！

71:優しい名無しさん
10/10/25 10:32:53 blX1BHgT
すごいな！おめでとう

72:優しい名無しさん
10/10/25 16:53:10 wSKHY/UT
かっこいいなみんな前向きで泣けてくるちいさなことに感動できるんだねやりきったって誰かがほめてくれる訳じゃない
給料が上がるわけじゃないでも自分の中の弱気な心に勝ってるほんとこんな症状普通の人からみたらなんでもないことなんだろうなでもなった人は痛いほど気持ちわかる
だから泣いちゃったよ

73:優しい名無しさん
10/10/25 16:56:31 wSKHY/UT
おれはパニックじゃないけど不安なんだ
毎日泣いたよ泣いて泣いて悔しかったよ
みんなすごいよやればできる!! 一生忘れない
全然知らない人たちだけどたくさんたくさん泣いちゃったよ

74:優しい名無しさん
10/10/25 18:37:21 qtSaMwjN
心療内科に行ってきたよ。電車で行けば10分だけど、電車怖いから自転車で行ったよ。途中で何回も引き返したくなったけれど頑張った。数分だけど外食も出来た。嬉しかったな。

75:優しい名無しさん
10/10/25 18:48:56 eSgqGitH
よくがんばった。

76:優しい名無しさん
10/10/25 22:33:54 lsjJOBxA
電車で10分の道程を自転車で行くとなると結構かかりそうだけど、すごいな。
いい運動にもなりそうだｗ
おつかれさん！

将来に不安を感じたりもするけど、ただ不安がってるだけより
小さなことでもクリアしていく方がなんだか気分も明るくなる。
このスレ見てるとみんなの様子が浮かぶようで励まされる。

77:優しい名無しさん
10/10/25 23:16:06 qU8G/V1H
不安とか怖いとかおもってしまう事もいいんじゃないかと思う今日この頃
誰でも怖くて嫌なことあるしね、その時どんなこと考えて避けちゃうか…
自分はバレーの試合中苦しくなった時、いいや足つったことにして途中抜ければと楽チンなこと考えたら試合終わってた(笑)

78:優しい名無しさん
10/10/26 00:14:50 zY4Mcygr
1時間位自転車に乗っていました。行くときは病院だし何かあっても大丈夫と言い聞かせました。帰りは困ったら119だ！が合い言葉。

79:優しい名無しさん
10/10/26 01:43:04 rvDbVR4C
>>78
1時間はフツーの人でも相当キツイぞ。おつかれさま！

80:優しい名無しさん
10/10/26 01:52:02 1+C2Wdg9
生きてれば動物だって不安にはなるけど、そこからその不安の原因を突き止めたり
プラスに発展させようとしたりできるのは人間の特権な気がする
無理矢理にマイナス思考を回避するのは難しいけど、何とか克服できたらいいね

81:優しい名無しさん
10/10/26 05:05:45 K8Q9SRLd
よう頑張った！俺も見習う！ダメ人間ＰＤ鬱持ちの俺もやったる！

82:優しい名無しさん
10/10/27 13:13:03 BILmKn8g
今日は手伝いで銀行とスーパーに歩いて行ってきたよ。途中でちょっとだけお薬飲みたくなったけれどご飯前だったから我慢してみた。ボックスが重くて何回か休んだけれど大丈夫だった！歩きだと発作が出やすいのは何でかな？

83:優しい名無しさん
10/10/27 20:41:43 gw0Rne7C
>>82
お疲れさん！偉いね。
歩きだと車や自転車より足が疲れるしいざという時に逃げ道がないからかな？
あと有酸素運動になるから関係あるかもね。

84:優しい名無しさん
10/10/28 01:58:46 94s4HpWw
ここ見てると励まされます、ありがとう

昨日、徒歩7分のスーパーに久しぶりに一人で行けた
何故か焦る気持ちが出て早歩きになったよ
寒いのに汗だくになった、、
帰宅して疲れたけど、夕ご飯も作れた
嬉しかった
明日は通院の日、、バスなんだけど頑張るぞ！

85:優しい名無しさん
10/10/29 20:00:42 kZwYyAcF
歯医者いってきたよ！
って言っても、薬大目に飲んでって、応急処置でそんな時間かからなかったけど

でも少し達成感と自信がつきました

86:優しい名無しさん
10/10/29 20:01:50 kZwYyAcF
あ、歯医者さんに「すいませんパニック障害なんで、迷惑かけたらごめんなさい」
ってあらかじめ言ったら「ああ、けっこうそういう方来てますよ～」と言われたｗ

87:優しい名無しさん
10/10/29 21:00:30 8cNCka92
>>85
歯医者はすごいな。
全身麻酔してもらわないと無理だわ

88:優しい名無しさん
10/10/30 19:41:45 Y0y3M6xq
歯治療で今飲んでる薬教えて（抗不安薬）
また行ったらなんか優しくしてくれた
察したのかね

自分も歯医者行けたよ万歳

89:優しい名無しさん
10/11/01 17:01:12 KrLkJoFY
眼科行けた服屋行って久しぶりに買い物もできた。
６～１０月まで完全に引きこもってたからこの進歩は嬉しい！
あとは年越しまでに内科と耳鼻科行けて完治すれば嬉しいんだが…

90:優しい名無しさん
10/11/01 23:45:48 tZcP5zty
今日居酒屋行けたよ
予期不安あったけどレキソタン飲んで
生中2杯、カクテル2杯飲めたよ
久々に楽しかったよ

91:優しい名無しさん
10/11/01 23:49:46 eVnhEQXp
　　　　　　　　　　　　　　　　ﾊ_ﾊ　　
　　　　　　　　　　　　　　　('(ﾟ∀ﾟ∩　子供できたよ！
　　　　　　　　　　　　　　　　ヽ　　〈　
　　　　　　　　　　　　　　　　　ヽヽ_)

92:優しい名無しさん
10/11/02 08:37:11 PBX0o46/
職安行って手続きしてきたよ
来月から社会復帰するぜー

93:優しい名無しさん
10/11/02 11:08:45 vvTBMQiT
>>90 安定剤効きすぎでおかしくならなくてよかったです。
　　　洒落にならないと思うので・・・。

>>91 マジデスカ？？

>>92 もう次決まったってこと？　順調で裏山！

94:優しい名無しさん
10/11/03 17:13:16 klRUdfeY
久しぶりに釣銭有りの買い物できた(パン屋)
レジをスムーズにするためいつも釣りの出ないようピッタリ小銭用意してた。

95:優しい名無しさん
10/11/04 19:50:30 VrZYcYdO
成人式の前撮り無事に終えた！
美容院というか、髪型を整えるし振袖の着付けも時間かかるし
不安でしょうがなかったけど、いざやってみちゃうとヤバかったのは最初だけだ
本当によかった…

96:優しい名無しさん
10/11/04 22:23:14 TXspQTV6
庭の落ち葉掃除できたよ
　　　　　　　　　　　　　　　　ﾊ_ﾊ　　
　　　　　　　　　　　　　　　('(ﾟ∀ﾟ∩　
　　　　　　　　　　　　　　　　ヽ　　〈　
　　　　　　　　　　　　　　　　　ヽヽ_)

97:優しい名無しさん
10/11/04 23:33:27 yOOKD1f4
ちょっと希望わけた
明日は外出してみよう

98:優しい名無しさん
10/11/04 23:42:24 yOOKD1f4
>>86
なんでかわからないけど、涙でそうになった。
よかったなぁ

99:優しい名無しさん
10/11/05 18:50:33 J9/rwQAk
近所の観光地ひとりで行ってきたよ
思ったより混んでて時々トカトカしたけど
紅葉が綺麗だった

100:優しい名無しさん
10/11/06 04:41:54 QL99E2g6
歯医者さんで型取ってきたよ｡すごくドキドキして途中で予期不安来たけれど、鏡に映ってるマヌケな顔(・Θ・)←器具入っているから…見たら耐えられた。

101:優しい名無しさん
10/11/06 07:36:40 NSl+GAXs
トカトカって表現初めて聞いた

102:優しい名無しさん
10/11/07 08:59:44 8CjdpqZW
電車に乗って仕事の面接行けたよ。不採用だったけど。

103:優しい名無しさん
10/11/07 14:57:31 mEuGmiY8
美容室行けたよ
レキソタン2錠飲んで乗り切ったよ
　　　　　　　　　　　　　　　　ﾊ_ﾊ　　
　　　　　　　　　　　　　　　('(ﾟ∀ﾟ∩　
　　　　　　　　　　　　　　　　ヽ　　〈　
　　　　　　　　　　　　　　　　　ヽヽ_)

104:優しい名無しさん
10/11/07 15:42:43 3KhY6aa9
映画見に行ったよ
　　　　　　　　　　　　　　　　ﾊ_ﾊ　　
　　　　　　　　　　　　　　　('(ﾟ∀ﾟ∩　
　　　　　　　　　　　　　　　　ヽ　　〈　
　　　　　　　　　　　　　　　　　ヽヽ_)

105:優しい名無しさん
10/11/07 23:29:07 EBqC44lE
みんなすごいな
頑張ってるんだね

106:優しい名無しさん
10/11/08 01:31:22 hLFBgGjG
パニックなんかに負けたくないからね

107:優しい名無しさん
10/11/08 04:29:36 WYY8nYD4
ついにエ○チできた。

108:優しい名無しさん
10/11/08 10:53:57 6lktZWpp
>>107
おめでとう！

109:オナラ ◆qFz7f8qgyg
10/11/09 16:05:58 RRDO4tuX
果物を収穫できた。

110:優しい名無しさん
10/11/09 19:52:21 NRDXBMH4
それはすごいですね

111:優しい名無しさん
10/11/11 11:07:57 j+xLdFTc
電車に乗って病院に来れたよ！デパスとソラナックスの力借りたけど(笑)

112:優しい名無しさん
10/11/12 17:09:39 crtq6sP9
１時間半電車乗れたよ！
グリーン車でも辛いくらいだったけど普通車両でおｋだった。
外が明るければ何とかなるっぽい
グリーン券買う金は勿体ないし、嬉しい

113:優しい名無しさん
10/11/12 18:31:42 tvkgm38I
歯医者さん行けました(￣∀￣)

114:優しい名無しさん
10/11/12 18:35:55 uPfDj9pK
>>34
Gj!!

115:優しい名無しさん
10/11/12 20:30:50 t+NNpG7n
自分も今日歯科に行ってきた
最初にＰＤのこと言ったから、先生は自分を理解しようとすごく気を遣ってくださった
感謝と申し訳なさで胸がいっぱい
ありがと　せんせい

116:優しい名無しさん
10/11/13 00:22:38 PXbRvhEt
セブンイレブンでおにぎり二個買えた
いい気分

117:優しい名無しさん
10/11/13 00:35:45 YI9VzPLH
高速道路を２時間運転

118:優しい名無しさん
10/11/13 00:51:10 7V6cqWuX
>>117
こえぇえええｗ
頑張ったなｗ

119:優しい名無しさん
10/11/13 01:38:25 YI9VzPLH
合流車線で死にそうになる。
あと遅すぎる車を追い越すときは命懸け。

120:優しい名無しさん
10/11/13 21:25:11 iQbk27Di
レキソタン飲んでだけど…電車に1時間乗って、友達の結婚式の二次会に出席した。
まぁ30分に1回はトイレに逃げ込んでたけどorz

121:優しい名無しさん
10/11/13 22:35:16 4l5KwsrT
>>100
(・Θ・)←可愛い。

わたしも歯医者いけたよ。ホワイトニングだから1時間半かかったけど大丈夫だった

122:優しい名無しさん
10/11/13 22:40:50 7V6cqWuX
>>121
なにか薬を服用してましたか？
よかったら教えてください

123:優しい名無しさん
10/11/13 23:04:29 4l5KwsrT
>>122
頓服でリボトリール持ってたけど使わなかったよ
１回が長いから２回に分けてもらえたよ

124:優しい名無しさん
10/11/13 23:05:55 Ly8/kSMM
面接行けたよ
前日から胃が痛かったよ
結果は落ちたよ

125:優しい名無しさん
10/11/13 23:07:44 3bH525xR
その日は最後までまんこに挿入できなかった

126:優しい名無しさん
10/11/14 09:13:54 YGvYhj5j
とりあえず昨日は

朝一で歯医者へ行きそれら役所へ書類を貰いに

そして回転ずしに行き、風景の良い公園で写真撮影をして

夕食を作り、夜は一時間ジョギング

127:優しい名無しさん
10/11/14 23:04:40 5daa1Z+u
昨夜1.6キロ先の隣町まで走って行けた。
昼間は自転車使っても半分の距離が限界なのに
夜だと行けるのが不思議だ。

128:優しい名無しさん
10/11/15 00:19:19 iNmIeXWO
>>124
行けただけですごいよ！
リハーサルだよリハーサル次頑張ろう！

129:優しい名無しさん
10/11/15 00:20:57 cu/MCD/h
歩いてきゅうり買いに行けた。

130:優しい名無しさん
10/11/15 02:07:02 3uzsdGYY
それはすごいですね
次はキャベツにでも挑戦してみたらどうですかね?

131:優しい名無しさん
10/11/15 18:37:37 Qrw2XjeV
本屋で店員に探して貰う時に口が上手く動かなくて恥ずかしかった（；＿；）

けど、無事買ってきました！

132:優しい名無しさん
10/11/16 00:16:55 KmL9PXKp
店員に話してるときに前歯の差し歯とれた自分よりマシｗｗｗ

歯医者行って治療してきた！

133:優しい名無しさん
10/11/16 04:41:47 Xxn4JMd2
>>132 失礼だけど想像したら笑ってしまった

134:優しい名無しさん
10/11/17 08:36:27 /1nhS80m
>>132
歯医者さんに行けるなんてすごい！
治ってよかたね(^-^)

135:優しい名無しさん
10/11/25 00:02:20 KgK/mH/V
パニック障害、7年かかったけど、一応治ったよ！

136:優しい名無しさん
10/11/25 00:41:25 zK9IeIHe
心から、おめでとう
まだまだこれから、人生を楽しんでね！

137:優しい名無しさん
10/11/25 00:44:32 vHY1cI/F
>>136
ありがとう！正直、発病したときはこんなもん絶対治らない
って妙な自信が出るくらい無理だと思いました。

希望を持たせてくれたのは2ちゃんです。
ここだけが、「何年かかった」とか「今は発作ない」とか
具体的な報告をしてくれていたんです。今でも。
口も悪い、匿名で好き勝手書いてるとかいわれるここですが、
だからこそ、信じることが出来ました。

138:優しい名無しさん
10/11/25 00:48:43 wRdZOXPv
この病気
正直「完治」という概念曖昧だよ

139:優しい名無しさん
10/11/25 00:57:18 vHY1cI/F
うん、完治ではないと思います。
また来るだろうとも考えてます。
ただ、恐怖感や動悸などが今は全く無くなったというだけです。

140:優しい名無しさん
10/11/25 01:21:06 b72lpEXG
やったじゃねえか！
今を楽しんでください！
再発なんてどの病気にだってあるんだからさ
再発気にしてたらやってらんねーっつーの

とにかくおめでとう！

141:優しい名無しさん
10/11/26 00:26:09 ZYSYSHaC
1.5年ぶりに再発した時はショックだったな・・
もうパ二とは無縁の体だと思ってただけに。

142:優しい名無しさん
10/11/29 06:47:52 scJBL0RQ
今日、免許の更新に行って来ます
違反者講習を２時間受けなければなりませんが
セント・ジョーンズ・ワート飲んで頑張ります！！

143:優しい名無しさん
10/11/29 07:04:38 Cw/AH1BB
もう騒音おばさんやは無縁の体だと思ってただけに。
再発は辛い。

144:優しい名無しさん
10/11/29 12:24:21 /bqPvuam
>>142
無事を祈る。
でもなんでセント・ジョーンズ・ワート?

145:優しい名無しさん
10/11/29 15:00:48 m4KiTaOd
明日は子供の授業参観。ずっと緊張気味。1/2成人式だから出席してやりたい。

146:優しい名無しさん
10/11/29 17:08:21 scJBL0RQ
>>144さん
ありがとうございます。
今日はダメでした・・。
ロビーには入れたのですが、受付けする勇気が出ませんでしたorz
明日、再度チャレンジします。
ＳＪＷなのは、病院に行く事も出来なくなってしまったからです

147:優しい名無しさん
10/11/29 20:11:47 K4t/B9v8
>>146
ダメでしたか・・・余ってる頓服分けてあげたい・・・

148:優しい名無しさん
10/11/29 22:51:18 scJBL0RQ
ＳＪＷは、アメリカやドイツといった医療先進国の医師が、
精神安定剤や抗鬱剤として処方してると言うのを頼りに、
国内で合法として通販で購入出来る事から縋り付きました
病院すら行けなくなってしまった今の私には、唯一残された道です・・。

>>147さん、ありがとう御座いますToT

149:優しい名無しさん
10/11/29 23:10:52 m4KiTaOd
145です。さっきようやく息子宛の手紙が書けました。明日の1/2成人式頑張ってきます。
私も病院すら行けない状態です。こんな自分が情けなくてつらいです。少しずつ何かができるようになれたらと思ってます。

150:優しい名無しさん
10/11/30 09:24:32 drMHgIiJ
バイトの面接予約入れられたよ。

151:優しい名無しさん
10/11/30 14:57:35 GuhT3CM5
問題は面接を無事に受けられるかどうかだね

152:優しい名無しさん
10/11/30 17:01:12 SRfBptnb
>>151
お前鬼だな

153:優しい名無しさん
10/11/30 19:40:15 hCRlR2l3
大至急お願い致します

どなたか、吐き止めに代用できる市販薬知ってる方いませんか？

車を運転してたら急に予期不安が来て、慌てて近くにあったマツキヨの駐車場に入ったのですが、強い動悸と吐き気に襲われて動けません

重度の嘔吐恐怖症なので、吐き気がなにより辛いです

スレチですみませんが、宜しくお願い致します

154:優しい名無しさん
10/12/01 12:20:28 Zjrud1Pe
>>148
病院行けないのですね＞＜　つらいと思います。
ご存知かもしれませんが、以下のようなサイトもありますよ。
URLﾘﾝｸ(www.sorashido.com)

155:優しい名無しさん
10/12/01 19:08:00 c1laXNR8
PDだけど、今日歯医者に行けたよ
途中でちょっとヤバくなったけど、医者には知らせてたから対応できたよ

156:優しい名無しさん
10/12/03 19:51:15 Uy5aiPum
映画館で映画観れたよ！

157:優しい名無しさん
10/12/04 22:14:14 4VUKzdPn
>>155 >>156 ｽｺﾞｲ! 裏山・・・

158:優しい名無しさん
10/12/06 01:56:03 eOZH5zxe
歯医者は行きたいなあ
3年前に事情を説明して
「じゃあ先ず歯石取るとこから始めましょう」
って言ってくれた歯科医師さん

あそこ続ければ良かったなあ

159:優しい名無しさん
10/12/06 20:24:26 Cg+HHvrd
本屋行けたよ！
でも探しに行った、長嶋一茂の本が無かったorz

160:優しい名無しさん
10/12/06 22:00:53 bWYXFN3U
ロム専でしたが初めて書き込みします。
ここの皆さんの行動力にはほんとに感動しますし、勇気ももらっています。
僕は会議室がものすごく苦手で、
窓のない一面真っ白の壁に囲まれて誰かの話をずっと聞いてなきゃいけないとか、
バイトの研修で説明を長時間に渡ってじっと聞いてなきゃいけないのに耐えられず、
避けています。
同じような境遇の方いらっしゃいますか？
また、立ち向かっている方の行動の仕方なども伺いたいです。

歯医者も苦手ですが、ここのスレには
行ってきて大事だったという方が多いので、とても勇気づけられます。

161:優しい名無しさん
10/12/06 23:50:04 xipW1uDD
>>159
一茂もパニ障なんだよね

162:優しい名無しさん
10/12/07 18:14:30 PcNDEjva
>>161
別の本屋さんでゲットできたよ！
凄いです。一茂さん渾身の告白本で一読の価値あり。
せっかくなので紹介します。
↓

163:優しい名無しさん
10/12/07 18:15:18 PcNDEjva
URLﾘﾝｸ(www.nagashimakazushige.com)

１１月３０日（火）
幻冬舎より新刊発売！！
『乗るのが怖い』

【内容紹介】

長嶋一茂自身、パニック発作に見舞われてから十年あまり、うつ病も患い、病との闘いを繰り返してきましたが･･･、そして今現在「おおむね健康」といえる心身を取り戻しつつあります。
その対処法とは…。克服法とは･･･。
体験者ならではのリアルかつ具体的、実践的内容を書き記しました。

【ひと言】

人には言えない、人に聞けない…、同じ病で悩まれている方、また病を患っている方の身近にいる方の何かのヒント！？になれば幸いです。

164:優しい名無しさん
10/12/07 22:17:49 0+oQiBg0
鬱にもなってたのか…

今日は久々にあった兄と普通に会話できた
いつも緊張して具合悪くなるからよかった

165:優しい名無しさん
10/12/08 16:59:22 BFeQhHRV
服屋＋100均で買い物できたよ！

166:優しい名無しさん
10/12/08 22:52:30 1L2OdELs
Ysファンだから一茂の著書買うよ

167:優しい名無しさん
10/12/08 23:45:08 2JY5ry9m
俺も兄貴と会うとき緊張が酷いなあ。

関係ないけど弟(男)のくせに兄貴の事を
お兄ちゃんと呼んでいるw

168:優しい名無しさん
10/12/09 16:43:54 IBjnw9Sq
JUSCOで買い物できたよ！

169:優しい名無しさん
10/12/11 21:55:12 KnJ8YDok
自動車の後部座席に乗れたよ！

170:優しい名無しさん
10/12/11 23:27:44 YABtiuzK
次は助手席だな

171:優しい名無しさん
10/12/12 19:34:13 prMgLusa
無理に助手席の必要ないですがなw

172:優しい名無しさん
10/12/13 00:16:30 L4UdNIQE
⊂(ﾟ∀ﾟ)つみんな頑張ってるね！

173:優しい名無しさん
10/12/13 15:57:06 xfWjV9Zt
７１１でレジ３人くらい待ってたけど
パン１個買えた

174:優しい名無しさん
10/12/13 19:26:24 ADM1t9lZ
20時間近く船に乗るよ！乗るよ！

175:優しい名無しさん
10/12/13 23:25:49 L4UdNIQE
>>174
乗れるよ！乗れるよ！乗れるよ！

176:優しい名無しさん
10/12/14 00:13:40 /g8wagy0
>>174 20時間！すごいですな

177:優しい名無しさん
10/12/14 00:40:22 uw+5N6A+
フェリーかな？

個室なら何とかなるかも

178:優しい名無しさん
10/12/14 06:18:37 Ei5xGewp
>>177 むしろ狭いほうがダメな人もいると思う。にしてもフェリーか。すごいね。

179:優しい名無しさん
10/12/14 13:37:02 KKuz4IkY
親不知の抜歯できた！

180:優しい名無しさん
10/12/15 21:50:30 cWCLHur2
このスレすてき！私もみんなと一緒に頑張る！仲間に入れてください m(__)m

181:優しい名無しさん
10/12/15 22:21:10 QDraSbb1
>>180 一緒に頑張ろう！

182:優しい名無しさん
10/12/16 00:39:50 ASwUCz+1
最近、ダレ気味だw

親不知抜歯は大したもんだ
一瞬かつ痛くないって解ってはいても
なかなかね…

183:優しい名無しさん
10/12/16 14:56:10 aR5Qs/5p
サ、サブウェイでサンドウィッチ注文できたよ！
あのいちいちパンやら中身やら決めなきゃならないのが苦手だったけど
行ってきたよ！途中から頭クラクラしたけど注文できたよ！

184:優しい名無しさん
10/12/16 18:05:56 Lg4YG4/a
PDだけど頓服なしで乗換と往復で電車に15分×４回乗れたよ！
まぁ単に飲み忘れただけだけど・・・

185:優しい名無しさん
10/12/18 20:28:18 JPBmiDAb
パニック障害です。
散髪に行く勇気がありません。
10分で終わらせてくれるところなので、10分頑張れる実力(?)はあるのですが、どうしても一歩が出ません。
前掛けを喉に巻かれたり辛い…

行けたかた、よかったら成功できた時の経緯を教えてください。

186:優しい名無しさん
10/12/20 10:13:28 4ozhi0E4
>>185
体調わるいので、気分わるくなったらスミマセン。
と事前に店員さんに伝えておけばきっとだいじょうぶですよ！

187:優しい名無しさん
10/12/20 13:58:40 xqa0xMFX
>>185
セルフカット（自分で髪を切る方法）の本を買ってくる
男なら丸坊主　女なら知り合いに切ってもらう

という、最悪の選択肢を作っておいた上で、その状況なら基礎薬（メイラックスやＳＳＲＩ）と頓服少し多めで一度乗り切る
出来る事なら同伴者と、美容師も個人経営の小さいところで話を聞いてくれるとこ
最悪、ドライカットで散髪なしでいいからと伝えときなさい
その段階を乗り越えれれば、いけるようになる　一生行けないわけじゃないから

あと、現金だけ先に用意しといて、偽電話で「何？息子or母ちゃんが倒れた！」とか言って飛び出す
俺が偽電話でよくやるのは「会社で大きなミスが起きた」てきな感じでソワソワ感がパニックによるものじゃなくて、仕事に関するソワソワですよってアピール
けど今は、カミングアウトしてるよ　髪切るの怖いから、途中で逃げ出すかも　ごめんねｗって

188:優しい名無しさん
10/12/20 21:17:14 ZGPtctxB
大学受験用の書類を取りに高校に行けた‼

でも帰り寄ったスーパーが混んでてパニックに…

189:優しい名無しさん
10/12/21 11:04:28 IhDNevwx
同じくスーパーが激混みで20分以上並んでた
途中で「もうカゴ置いて逃げちゃえよ」って悪魔のささやきが聞こえたけどｗ
いやーここで逃げたらスーパー行けなくなる！と思って
「大丈夫大丈夫」と心で唱えながら腹式呼吸で乗り切ったよ！！

190:優しい名無しさん
10/12/24 13:20:02 t+tGPkLQ
持ち帰り寿司店で寿司買えた

191:185
10/12/26 12:17:50 APd9yuRy
髪切れたよ!!!!!
嬉しすぎだわ
そして自信つきまくった。色んな事に挑戦しようって気が限り無く湧き出てきた。

192:優しい名無しさん
10/12/27 00:10:47 Pn90Ndcg
デジタルの回路組めたよ。電気とか初めてで意味わかんなかったけど、配線ちゃんと出来た。
LED光った時は感動したな。
次も頑張るよ。

193:優しい名無しさん
10/12/27 09:24:34 ZYpHsXfw
>>191
やったね!!

194:優しい名無しさん
10/12/27 16:26:01 yZf0WwCh
免許の更新クリアできた(泣)係りの人に言ったら親切に一番後ろにしてくれたから乗りきれた。純粋に嬉しい。

195:優しい名無しさん
10/12/27 18:29:02 m7hfK/dE
>>194 はひょっとして、>>142さん?

196:優しい名無しさん
10/12/27 21:32:18 hA0uSdv9
>>192
頑張れよ

197:子門マサト
10/12/27 21:55:42 P3SZ+xFV
タイヤキ屋さんで
タイヤキ買えた。

198:優しい名無しさん
10/12/28 15:06:39 f4lkjle4
>>194
すごいね！お疲れ様。

今日は色んなとこを回って、たくさん買い物できた。
途中で発作が起きそうになって怖かったけど、深呼吸しながら違うことを考えて乗り切った。
ちょっとだけ自信がついた。

199:優しい名無しさん
10/12/28 20:29:53 lxqypo7N
>>197美味しそう！
>>198 すごいなぁ

おれも最近人と話したくなる。けど本屋で予約した時緊張して震えて上手く伝えれなかった…

200:優しい名無しさん
10/12/29 03:07:10 lMEK/mOz
パニック障害にかかり一度も仕事に就けてない既卒ですが
今朝気になる近所の福祉法人の求人に勇気を出して電話した
１週間このことで思い悩み、頭痛や喉の乾き、吐いたりもしながらもなんとか電話できた。
ハローワークの求人票が必要になるので…ということで進展はなかったが自分の中ではかなりの前進になった
来年頭はハローワークに行ってまず職業相談受けてみようと思うとこまできた

201:優しい名無しさん
10/12/29 06:41:42 z3/UJfYM
立派だと思うお
マジで大したもんだよ

お互い良い年にしましょう

202:優しい名無しさん
10/12/29 18:55:35 blnJwBiN
車運転出来たよ｡
でも脱輪しちゃった。

なんか、自信なくした。
悲しい。

203:優しい名無しさん
10/12/29 19:53:18 9oXp9lhC
とりあえず結果はいいんじゃない？
行動したことに意味があると思う。
次も駄目とは限らない

204:優しい名無しさん
10/12/29 21:57:48 blnJwBiN
ありがとうございます。
次は気をつけて運転します。

205:優しい名無しさん
10/12/30 01:43:19 7GW+DY2u
まさに今までパニックしかけてたけど
このスレ見てたらなぜか今収まりました(´・ω・｀)

206:優しい名無しさん
10/12/30 05:26:14 +b2C5pK1
(^^)d

207:優しい名無しさん
10/12/30 07:04:24 IL9mJJba
test

208:優しい名無しさん
10/12/30 10:21:32 t7vK2zCz
服屋行けたよ！
途中ビレバン寄ったら、パニック起きて大変だったけど。

209:sage
10/12/30 14:47:27 RB9mzC8Q
ビレバン

210:優しい名無しさん
10/12/30 16:37:18 dOswbBPw
12/10に逝去した同居の母の葬儀を喪主としてやった。
さすがに親戚のみの密葬しかやれなかった。

211:優しい名無しさん
10/12/31 01:07:39 WHxVBB10
大学の志願票書いてるけど息が苦しくなる（；_；）

肩こりもあるし、次の病院の日が待ち遠しい…

212:優しい名無しさん
10/12/31 02:21:20 w/h/uT5C
>>210
ｶｰﾁｬﾝが亡くなったのもとても大変だろうに、更にパニック持ちに喪主という仕事は大変そうですからのう
無事に勤められたようで、よかったね！本当にお疲れさまでした(・ω・｀)

>>211
若いのに症状があるとは大変やね。
自分も肩こりひどいけど
接骨院行ってほぐすだけで血行がよくなるせいか、頭もスッキリするよね。
志願票も気乗りするときを選んで書けばええで

213:212
10/12/31 02:26:58 w/h/uT5C
勤め→務めかな？
薬飲んでアッパラパーな後なのでご容赦を

214:210
10/12/31 07:39:47 0TpO+raQ
>>212
どうもありがとう。
パニック障害と介護鬱持ちでしたが、薬を許容量一杯まで投入して乗り切りました。

医者の話だと反動が間違いなく来るらしいので、仕事始め前に家でのたうち回る予定です。
どうしても避けられない・避けたくない出来事の時はやれると少し自信が着きました。

215:優しい名無しさん
10/12/31 11:43:45 dXdop6AL
>>208
あの店は難易度高いよね
自分もあそこは無理

薬なしで買い物行けたよ！
あとまたサブウェイでサンドウィッチ頼んで食ってきたｗｗｗ
今回は予期不安もなく注文できた。よかった

216:sage
10/12/31 11:54:16 ejixzvsR
おかげさまで去年に続き今年も発症しなかった。

217:優しい名無しさん
10/12/31 13:43:43 WHxVBB10
>>216 おめでとうございます‼スゴイなぁ

218:優しい名無しさん
11/01/02 02:11:48 DWkr8M5A
世田谷八幡宮まで行けた（すまんねローカルな話で）

219:優しい名無しさん
11/01/02 04:45:08 btU2GYCi
年末からかけてインフルエンザ発症。
一人きりの部屋でたった今キツい発作来たけど、薬と｢大丈夫、大丈夫｣という自己暗示でなんとか救急車呼ばずに済んだよ。
発作もおさまってきました。

>>160
私も同じ状況がすごく苦手で、でも新しく働く職場の研修がまさにそれでした。
大人数、長時間の研修で直前まで行くのを悩みましたが、薬でなんとか乗りきれましたよ。
一日目さえ乗りきれば、後はけっこう自信つきます。
結果がどうであれ、とりあえずチャレンジしてみるのも大事かもしれませんね。

220:優しい名無しさん
11/01/04 16:13:06 s6oOK1+3
今更ですが初詣行けたよ！堂々と出来て少し自信がついた

大吉だったし今年はいい事ありそう(^ ^)

221:優しい名無しさん
11/01/04 16:38:22 ncIQKW/q
>>215
無理して薬無しでこなしても一切良いこと無いよ　本当の心は怯えてるんだから
認知行動療法は本心から楽しまない（病気を忘れる）と駄目
断薬なんてそのうち飲み忘れるんだから気にしすぎないほうが良い
兎に角、人生って楽しい、買い物って楽しいって思える程度まで薬入れて、行動して減らす

222:優しい名無しさん
11/01/05 18:10:18 L5T0eFXo
面接いけたよコンビニの。宗教に勧誘されたが(笑)
断ったら落とされたけど。。。。。。

223:優しい名無しさん
11/01/05 18:51:17 HbhqjOmA
>>222 酷い話ですね…

224:sage
11/01/05 23:30:35 QMLy/VCz
１年以上避けてたスーパーで買い物できた。

225:優しい名無しさん
11/01/06 16:23:41 gELImk3i
>>221
わざわざありがとう。
でも買い物行った時はただ単に薬飲むの忘れただけです。
無理して減薬はしてないから大丈夫。
淡々と報告してるだけだから気を遣わなくて大丈夫です

226:優しい名無しさん
11/01/09 00:21:44 DNalhZZc
照明ぺかぺかで棚に商品ぎっちりのドラッグストアにはいれたよ！

227:優しい名無しさん
11/01/09 14:10:26 THO+L9CO
成人式に行ってきました！

昨日は緊張して動機が酷かったけど、今日は大丈夫でした。

228:224
11/01/09 23:00:49 aRoXEh7e
１回成功すると自信が付くね
またスーパー行って肉買えた。

229:優しい名無しさん
11/01/10 01:29:34 FUWO1wwI
>>227
すげえええええええ
私、明日だけど行かないｗ

私は病院に行けました。
診察室で泣きそうになったけど平気だった。
食欲不振がちょっとよくなって良かった♪

230:優しい名無しさん
11/01/12 22:53:09 IXK6aki4
免許の更新2時間いってきた('A`)

231:優しい名無しさん
11/01/15 09:44:07 RIJIy3OK
○か月ぶりに床屋行けたよT_T

232:優しい名無しさん
11/01/15 09:47:10 RIJIy3OK
>>224 >>226 >>228 ♪ >>230 すげーー乙です!!

233:優しい名無しさん
11/01/15 10:38:24 kHEdgwmP
今日、高速バス乗らなきゃいけないんだが…
それを考えるだけで発作起きそうだ。

5時間半耐えれるかどうか…。

目的地着いてから、車運転するから　眠剤で寝るっていう
方法がとれないしな…。

誰か、いい案無いか…？

234:優しい名無しさん
11/01/15 20:21:19 TY2IDXba
スーパー2箇所行って来きました

一つ目は大丈夫でした。２箇所目では人が多くて、パニックなってさらにレジでは逆から並んでしまいました…買い物袋もなかなか開かなくてきつかったです

235:優しい名無しさん
11/01/16 00:31:09 788yMM5c
>>233
もうバス乗ったかな…？
頓服飲んで、自立訓練法試すくらいしか
思いつけないや。。(´･ω･`)ｽﾏﾝ

>>244
スーパーのはしご、すごい！乙です！

236:優しい名無しさん
11/01/22 20:35:19 KRP2Cj63
Gパンの裾上げしてもらった
ずっとサイズの合わないぶかぶかのGパンを1年ぐらい穿いててやっとぴったりのを買う事が出来た
でも裾上げ終わったのを受け取りに行く時に待ち時間分精神力が持たなくてちょっとキョドちゃった

237:優しい名無しさん
11/01/25 17:44:26 T1qdnhYy
ごちゃごちゃした道を運転して買い物いけた
長距離運転できた
ハロワいけた

238:優しい名無しさん
11/01/28 12:11:33 NPNELc2l
みんなすごい
なんか泣けてきた

239:優しい名無しさん
11/01/28 13:33:21 arZzVY7p
近所のし○むらでズボン買って帰ってきました。
いつかは飛行機に乗ってみたい。

240:優しい名無しさん
11/01/30 10:35:22 zq2JnDF6
今空港だけど、ノロウイルスで下痢してて不安で動機がヤバイ…

241:優しい名無しさん
11/01/30 11:51:59 mZL8W/Vs
ノロって･･･大丈夫なのか？

242:優しい名無しさん
11/01/30 16:29:40 gKWAKn0o
なんとかホテルに到着！明日入試なんだが保健室みたいなところで受けたいな…

周りに人がいると動機が

243:優しい名無しさん
11/01/31 11:48:04 tcw5YwvR
試験どーだ？

244:優しい名無しさん
11/01/31 11:57:01 uk/0OXe7
景井あづさ＝宮古島悟

245:優しい名無しさん
11/02/01 00:07:17 0sN7Q+rQ
今日抜歯予定･･･
しかも二本同時、片方は親知らずで片方は虫歯
全身麻酔で眠ってる間に抜く。ちなみに今回で三回目です。
抜いたあとの辛さがわかってるから怖い･･･ソラナックス飲んでるけど寝付けないー

246:優しい名無しさん
11/02/01 00:59:58 0sN7Q+rQ
ごめんよく考えたらスレチだったね
終わったらパニックだけど歯を抜いてきた！って書きに来ます

247:優しい名無しさん
11/02/01 03:01:14 NF2b3/jy
去年の今頃は自宅で出前とか待ってるだけで緊張してたけど
今年はスーパーとかに買い物に行ける
今度はマックに挑戦じゃ

248:優しい名無しさん
11/02/01 04:25:46 hLXsCBUn
ドイツまで行ってきました。
出発の朝に発作
現地のパブで発作から気を失う。
イタリアまで車で高速道路で移動
途中で失禁しそうになり発作
ローマの町中で連れとはぐれて
迷子になり発作
あまりの辛さにペルージャで夜中に号泣し
泣き疲れて発作
イタリアの夜、街灯が白熱灯じゃない事に
びびって発作。
観光した場所はほとんど記憶に無いが
パニック障害で死ぬ事がないのは
本当だと証明した。
けっしてお勧めはしない。

249:優しい名無しさん
11/02/01 05:14:45 zcAmme7p
ボンバイエできました！

しかもアーリ、ボンバイエ！です！

本当に皆さんありがとうございました！

250:age
11/02/01 10:23:12 QwvGCycB
　　　　　　　　　　　　　　　　ﾊ_ﾊ　　
　　　　　　　　　　　　　　　('(ﾟ∀ﾟ∩　ビンテージのワイン買ってきたよ！
　　　　　　　　　　　　　　　　ヽ　　〈　
　　　　　　　　　　　　　　　　　ヽヽ_)

age

251:優しい名無しさん
11/02/01 10:25:18 hLXsCBUn
>>250おいおい、アルコールとパニック障害は(ry

252:優しい名無しさん
11/02/01 10:35:09 rw3QFquJ
電車乗れた(*_*)
テスト受けられた☆

253:優しい名無しさん
11/02/01 11:17:13 YU21ynQ5
洒落たダイニングバーで！おんなトモダチが幸せになるデブポエムも読めました！

ってきた！ってことで！そろそろおじさんとビンテージワインが飲み頃すぎてホテルのフロントで！

いつものパターンで！体調くずして！家に着いたら弟ボコって障害者申請！フンフフーン♪

相変わらずのDV姉で相変わらずの日本語が通じない気が･･･

おぢさま、彼女を引き取ってください･･･

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