★★★不眠症／睡眠障害★★★Part44
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934:優しい名無しさん 10/12/02 00:54:00 yz2l1F8D ＞パソコン・テレビ・携帯も10時過ぎたら見ない これだけがやたらとハードルが高くて無理（俺の場合PC） 就寝前2時間何してたらいいんだ。ストレッチ2時間ぶっ続け・散歩1時間半→休憩→就寝とか色々やってても無理 ただでさえ趣味に割く時間ないのに…医者は本読め新聞漫画でもいいって言うんだけど全く興味ないし 音楽はロックしか聴かないからテンション上がるだけで逆効果 そんな俺はベゲA3Tロヒ2mgユーロジン2Tアモバン10mg2T銀春2Tで寝つきだけが壊滅的死亡で6時間寝付けないとかざら 寝てしまえばそれなりなんだけどなあ。そもそもベゲAって寝つきに効果あんの？ まあ2時間経っても眠くならねえんだから効いてないんだろうがｗ >>931 間食してないって前提で中途覚醒なら大分時間経ってるし腹減るの普通だと思うよ 三食きちんと取って食生活しっかりしてる人間ならなおさらね 935:優しい名無しさん 10/12/02 01:52:13 y+MLvpdc >>934 活字を全く読まないってすごいなｗ なんとか読めるジャンルさがしたら？雑誌でもいいんだから
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