鬱でも必死に会社に行っている人262

鬱でも必死に会社に行っている人262 at UTU

424:394
10/09/19 18:33:46 ZH4Sxd9G
>>406
5時に起きてます。寝るのは必然的に10時～11時くらい。
なので、少し前みたいに飲み明かしてほとんど寝ていないって状況は回避な感じ。

空調は自分でON/OFFできるから問題なし。

私もお酒は大好きです。でも、そのせいで今の状況があると判断しています。
だからこそ、好きなものを断つ／減らす為には、どこかで物理的に無理を通さないと
精神力だけでは歯が立たなかったのですよ。。。

なので、その無理を通せない休日はかなり呑んじゃってます。
（まぁ、これも何とかしないといけないんだろうけど…）
あと、コンビニとか居酒屋のお酒で美味しいのってあまりないので
外で誘惑に釣られる事がほとんどないのもプラスになってるかも。。。
（つーか、仕事以外では外出しないです。ほぼ1日じゅう寝床でごろごろしてる。）

ちなみに、先週の状態は、平日＆平日前の飲酒量が8合→2～3合に減りました。
あとはこれを継続できるかどうか、もっと減らせるかってだけです。
無理をしてるのは承知なので、様子観て半月ぐらいで少し制限を緩めるかもしんない。。。
（継続できる程度の緩さを今、模索中。。。）

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