社交不安障害(社会不安障害)・社交恐怖(社会恐怖)40

社交不安障害(社会不安障害)・社交恐怖(社会恐怖)40 at UTU

1:なかったのでたてました
10/08/10 13:33:37 sHyFPe4g
社交不安障害(社会不安障害)や社交恐怖(社会恐怖)とは、社会的状況で強い不安や恐怖を抱いたり、
異常に緊張する事で日常の生活に支障をきたす病気で、あらゆる社会的状況で症状が生じる全般型と、
いくつかの社会的状況下で症状が生じる非全般型に分類される。

■症状
人前で目立つ事や羞恥を招く事を行ってしまうのではないかという顕著な恐怖や不安、
赤面や震え、嘔吐の恐怖、排尿便の差し迫った感じやその恐れ、
動悸、発汗、口渇等の自律神経性の刺激による症状、
呼吸困難感、窒素感、胸部の疼痛や不快感、嘔気、腹部の苦悶、
めまい、現実感喪失、離人症、自制不全の恐怖、発狂恐怖、失神恐怖、死恐怖、
紅潮または寒気、しびれ、チクチクする痛覚etc

※自分はSADですか？病院行ったほうがいいですか？などの質問は、一切禁止。
　医者に行く、過去ログを読むなどして下さい。
　初診に関しては、板内の初診者スレを読んで下さい。
　薬に関しても、板内のそれぞれの薬のスレを読んで下さい。

■SAD NET|SAD(社会不安障害・社交不安障害)総合情報サイト
URLﾘﾝｸ(www.sad-net.jp)

■精神科や心療内科の質問は、下記スレへどうぞ。
【初診】初めての精神科・心療内科【Part43】
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)

関連スレッド・対人恐怖との違いは>>2

■前スレッド
社交不安障害(社会不安障害)・社交恐怖(社会恐怖)39
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)

2:優しい名無しさん
10/08/10 14:56:33 rQ+LdHaq
>>１乙
ついでに2ゲト

3:優しい名無しさん
10/08/10 17:30:35 AZIVahUB
>>1
ﾌｯ…　l!　　　　　　　　　　　　　∠.￣~＼／
　　|l|　i|ｌi ,　　　　　　＿＿　＿ / 【】【】【】
　l|!・ω・ :l.　＿＿￣￣￣　　三ｌ｀・ω・ｌ≡
　 !i　　　;li　　　￣￣￣　　　　キ　三￣　三
　　i!|　|i　　　　　￣￣　￣　　＝`'ｰ-三‐　―

　　　　　　　　　　　　　　　　//　　　　/
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　　　　　　　　　　　;　【】【】【】ヽ　　/　ﾋｭﾝｯ
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　　　ﾆ【】【】【】ヽ～≡
　　　ｌ｀・ω・´ｌ｜　ﾆ≡　　　　　　　　　　　　;　.:　ﾀﾞｯ!
　　　キ￣￣　三　　　　三　　　　　　　　　　人/!　　,　 ;
　　　＝`'ｰ-三‐　　　　　―＿＿＿＿＿从ノ　　レ,　　、

4:優しい名無しさん
10/08/10 21:47:37 jCiBaAJb
初対面のお客さんが恐くて仕方ない。クレームに怯えている毎日。仕事は大変だ。泣きそう。

5:優しい名無しさん
10/08/10 23:34:40 xea6FV3M
>>4
今の時代、接客は大変だよね。
頑張れ。

6:優しい名無しさん
10/08/10 23:46:45 oNxxkorQ
>>1乙

授業で変なことをやらされる

皆で輪になって順番に
自分のニックネームに今の気分を付けて、体で表現して下さいとか

自己紹介やらされて、それについて聞いてる皆が
貴方の印象はこうですと言ったり聞いてきたり

助けて

7:優しい名無しさん
10/08/10 23:50:05 oNxxkorQ
皆が平気な顔やノリノリでポーズを取ってるのに
自分は顔引き攣って、でも無理して笑ってる感じ

やりたくないのにやらされてるから
緊張して苦痛なのに、笑って楽しさを装ってる

8:優しい名無しさん
10/08/10 23:51:03 oNxxkorQ
痛々しい

9:優しい名無しさん
10/08/11 00:04:33 bkJXCidd
それを見透かされる恐怖との戦いｗｗｗｗ

10:samurai ◆GuUd7BTQpk
10/08/11 18:12:16 KwkVfDoS
長年酷かったがすっかり治ってしまった。

何か言って人にどう思われるか怖かったし
何も言わない事でもどう思われるか怖かったし
せめてどっちかにしろよもうwがんじがらめだった苦しかったよ。
2chに書き込むことすら怖くてしょうがなくて
珍しく書いてしまった次の日は自分に非難レスついてないか恐怖しつつ確認とか。

>>7
私もあった。苦痛でしょうがないし口角だけで笑うしかなかった。

治ってみて思ったけど、
強迫の治療の曝露法みたいなできごとが続いたのが効いた
あと、今日は思いっきり変だと思われてみようとか、
極端な事を繰り返すと始めは怖すぎて死ねるけど
回数重ねるにつれ怖くなくなってくるかも。

あと治ったとはいえさすがに2chは怖かったけど
開き直ってコテで書き込んだら怖くなくなったナニコレ

11:優しい名無しさん
10/08/11 21:38:15 7BrZshyf
店の試着室から出てきたら、次に並んでた客が
人の顔を見て「はあーーーー」とわざとらしく溜息をついた。
まるで「おせーんだよ」と言うかのように。
ちなみに試着したのは、1着のみ。

自分は瞬間的にまねして「はあーーーー」とデカイ溜息をついた。
そして振り向き、試着室に入ったそいつを睨み、鏡越しで目が合い3秒。
そして向こうがドアを閉めた。

自分は服を元の位置に置いてから、その試着室に戻り奴が出てくるのを待っていた。
そして奴が出てきた。
こっちはジーっと見ていたが、奴は目を合わす事なく、主人の元へ行った。

むかつく。
こっちに何の落ち度があるってんだ。
それを、嫌がらせしやがって。
まじで、あっちの出方次第でやってやろうと思った。
怒りが治まらずにアドレナリンが噴出しかかってた。

12:優しい名無しさん
10/08/11 23:01:31 WsJ8s4ii
なにこれ
コピペ？

13:samurai ◆GuUd7BTQpk
10/08/11 23:25:49 KwkVfDoS
コピペでもないようだし被害妄想くさいが社交恐怖とはかけ離れてるし
何がしたいのか謎だ…。

ところでSADだと昔の自分以外にも
2chに書き込むことすら恐怖なヒトも多いのかな？

14:優しい名無しさん
10/08/12 07:41:23 MhWl6DV+
バイト先での人間関係が悪化して死にそう

15:優しい名無しさん
10/08/12 13:22:14 7+G+uG/4
いつも緊張してるから
話しかけにくい人と思われて、あまり話しかけてもらえない

しかも苦労性というか神経質というか悩むタイプで結構いつも不安だし
しかしこれらの元凶も、「緊張」だと思う
これさえ取れれば
やはりそれに尽きる

16:優しい名無しさん
10/08/12 16:47:22 VOYZHGlg
>>13
まあ叩かれるのはちょっと怖いかな。
文を書くことに自信がないから長文書いてても途中で消してしまう。
あと自分の情報をちょっと出したりするのも緊張するな。これは誰でもか？

17:優しい名無しさん
10/08/12 16:58:16 KcDSet4G
かかりつけの医者に、これって実際のところ前頭葉や扁桃核が原因なんでしょ、といっても
といったら「か～んけいないかんけいない。あんたの場合は環境。カウンセリングで
やってください。」と放り投げ
電気刺激療法効果あると思います。といったら
「うちではやってません。うちではやりませんから。「この辺でやってるところ無いんですか？」
と聞くと、大阪でやってるわ。自分で探してください。私はやりません。」
と突き放すような口調。
症状以外はまったく聞く耳持たずな姿勢。こんな対応って無いよな…
精神科医ってみんなそうなんだろうか？今まで2人の医者にかかった事あるが、
薬が効かないとか他のも試したいとか言うと、そんな対応しかとりやがらない。
雰囲気もできなさそうな奴が多いし精神科医ってのはほんと医者の中では落ちこぼれがやるところだよな。
きっと

SSRIや抗不安薬では治らない。現代の医学ではどうしようもない、原因すらよく分からない
これがほんとの所だろう。それで医者は医者気取りで高級もらって馬鹿みてーだ。

18:優しい名無しさん
10/08/12 17:31:05 3cGLBAY7
やっと仕事が決まりそうだがやっていけるか不安で吐きそう・・・

19:優しい名無しさん
10/08/12 17:57:32 KcDSet4G
社会不安障害に悩む人は扁桃体の反応が過敏となっていて、
通常では感情が刺激されない中立的な表情の刺激に対しても
過敏な反応を示すばかりでなく、恐怖感を誘発するような課題を与える
と扁桃体が活性化され、眼窩前頭皮質の働きが低下しやすくなることが
わかっています。

いつになるかは分からんが一応朗報だよ。みなのしゅう

神経学的な障害における前頭前皮質の役割を理解するための研究は現在、
数多く存在する。統合失調症や双極性障害、ADHDなどの多くの病気が
前頭皮質の機能障害と関係していると考えられており、
この脳に対する考えから、このような病気の新しい治療法の可能性が
生まれている。α2A アドレナリン受容体を介して作用するグアンファシン
を含む、前頭前皮質の機能を向上させる作用を持ったいくつかの薬品の
臨床試験が始まっている。この薬品の下流の標的はHCN チャネルで、
前頭前皮質の薬理学において最近研究が進んでいる

Wikipedia項目ﾘﾝｸ

20:優しい名無しさん
10/08/12 18:47:43 k/smNWgs
私も試着室で外から「前の客がまだ(試着室に)入っててさー」ってうざそうに
携帯で話してるの聞こえてめちゃくちゃあせった

21:優しい名無しさん
10/08/12 22:37:11 7+G+uG/4
>>20
それって、仕返しもせずおずおず出ただけだと
家帰ってから腸が煮えくり返らない？

それが悔しいから気付いたら仕返しするようにしてる

22:優しい名無しさん
10/08/12 23:41:52 JMHSEveK
仕返しできるおまえはSADじゃねーよｗ

23:優しい名無しさん
10/08/12 23:43:27 ZzhqnG30
試着で緊張しすぎて、滝汗かいて服に汗染みを作って、引きつる店員の手前しかたなく買い取った経験など何度も・・・

24:優しい名無しさん
10/08/13 00:28:38 tPRw1o21
試着とかある店に買い物、行けなくなったなあ。緊張しすぎて買い物もガクガク。
レジ　怖い

25:優しい名無しさん
10/08/13 01:45:27 AzisJpyY
店員に声かけないと試着できない店は行かない
服見てるだけで何回も声かけてくる店もいや
ipod聞いて体全体で接客拒否ってるのわかんないのかなぁ・・・

26:優しい名無しさん
10/08/13 02:23:56 gdVW4/uD
いまどき、声掛けてくる店なんて、あまりないだろ

27:優しい名無しさん
10/08/13 02:38:42 AzisJpyY
こっちは関西だからかな？かなり積極的に声かけしてくる
ギャル系の店とか特にすごいよ、めちゃくちゃうるさい

28:優しい名無しさん
10/08/13 09:48:52 iI742GHB
重度のSADでデプロメール、パキシル飲んでたが効果を実感できなかった
パキシル＋ホスファチジルセリン100mgのサプリを飲んでたら、急速に改善されてきた緊張の度合いが明らかに違う

コルチゾール出過ぎが悪かったのかな

29:優しい名無しさん
10/08/13 12:41:52 AcJxn931
ああ、コミケに売り子に行かなきゃならなくて激鬱…。
物作ってるだけなら滅茶苦茶楽しいんだけど、外交は辛過ぎる。
まだ客だけ相手にしてるなら楽なんだけど、サークル同士のやり取りとか
考えると駄目だ。すぐ行ってすぐ終わるのならいいけども、始まるまでに
３時間ぐらい会場で過ごさなきゃならない。
その間、よそのサークルとか業者さんとかが来て会話しにゃならん。
最近では症状重過ぎて店員と話するだけでも手がぶるぶる震えて
滝汗状態なのにきつ過ぎるわ…。

30:優しい名無しさん
10/08/13 16:11:46 u908g7eH
俺だったら作ったとしてもコミケは絶対に避けるわ

31:優しい名無しさん
10/08/13 17:16:20 SBPFb/Oy
今日思い切って初めて精神科へ行ってきた
電話ではsadっぽいと伝えたのだが

具体的にどんなことで困ってるんですかと聞かれて詰まってしまった
ただ漠然と人と話すことができない、話す言葉が思い浮かばない、てだけで
赤面するとか体に影響が出てるわけでもないし

そのときはすみません思いつかないですって言って
チェックシートの結果でSADの傾向は見られますねと言われ
薬貰ったけどこれで良かったのか不安でしょうがない

32:優しい名無しさん
10/08/13 21:35:03 +AhcwpRs
>>31
紙に書いておくといいよ。
こんなとき、こう思ってしまい日常が辛い。等。
変なことでも勇気を出して伝えてみたらいいよ。
たくさん話した方が情報ある分、医師から正しく診断されやすいから。

33:優しい名無しさん
10/08/13 22:14:03 VoVDezKQ
俺んとこチェックシートなんてなかったぞ

34:優しい名無しさん
10/08/13 22:20:38 Xhuvo1Na
>>10
＞強迫の治療の曝露法みたいなできごとが続いたのが
具体的にはどんなこと？

＞あと、今日は思いっきり変だと思われてみようとか、
これも、どんな変なことか詳しく教えて

35:優しい名無しさん
10/08/14 01:01:08 FnNNpre+
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36:優しい名無しさん
10/08/14 01:04:23 EbHwUeHi
頭痛い

37:優しい名無しさん
10/08/14 02:15:23 7p3wY2yb
( ・∀・)つイソジン

38:優しい名無しさん
10/08/14 08:33:07 0WyvIfVC
>>32
行く前に用意しようか考えたけど
台本持って喋るよりは素の状態を診てもらったほうが症状が伝わるかなぁと・・
実際は聞いてもらうのが前提だからかある程度余裕がある状態で話せたので
会話が出来ないってのは自分の頭が悪いだけな気がしてきた
確かに情報は多いほどいいですよね、次の診察までにまとめとこう

39:優しい名無しさん
10/08/14 08:41:33 E+dQ3jsu
ＳＡＤが8:41をお知らせします

40:優しい名無しさん
10/08/14 08:44:03 VE+V9sIK
>>38
初診だからそんなもんさ。大丈夫だよ。
今話せなくても段々本音が話せるようになったりもする。
初診で的確に患者の症状に合った薬出せる医者も少ないと思うし
とにかく、焦らないことね。自分を責めなくても大丈夫。

41:優しい名無しさん
10/08/14 10:54:41 DXrvju1a
長い間、強烈な不安で冬眠、夏眠していたが、やっと薬が効いたのか
6月くらいから求職活動できている。
それまでは、面接どころか電話するのも恐怖だった。
パキシル40mg／日と眠剤代わりにテトラミド10mg。

だが、ブランクがある人間に世間は冷たい。猛暑だというのに・・・。
でも、負けないぜ。いつの日か、ベットでドンペニリヨンしてやるし。

42:優しい名無しさん
10/08/14 11:14:54 E+dQ3jsu
ベッドでドンペリニヨ～ン♪…にはならんだろ…

43:優しい名無しさん
10/08/14 11:22:08 DXrvju1a
>>42
飲んだことないからつづり間違えた。
ドンペニ！まじボケで気分がよくなった。
さんくす。

44:優しい名無しさん
10/08/14 14:49:27 I8ovHymT
今日、恥ずかしながら初めてCDレンタルしようと思いゲオに足を運んだのですが、初めてなのでレンタルのやり方が分からなくて。
ケースの中にCDが入ってるのが置いてあったり、CDが入ってないケースだけのが何個も置いてあったり。
ケースだけレジに持ってくのかな？え、でもケースの中にCD入ってないし…
とか心の中でぶつぶつ繰り返してたぶん３０分くらいウロチョロしてました。
新しく出来たゲオだったので若いお客さんでごったがえしていてパニックになってきたのですごい雨の中結局何もせずに帰ってきてしまった。
店員に聞けばよかったのかもしれないけど恥ずかしくて聞けなくて。
最近よくなってきてたから安心？してたんだけどまだまだだなーって感じました。
21にもなってCDレンタルできないなんて(泣)
もうほんとバカだしどうしよう。
とりあえずCDレンタルの仕方さえ分かればさっさと済ませて帰ってこれたのに。

長文すみません。

45:優しい名無しさん
10/08/14 15:08:42 DiDzWrV6

医学部の定員の削減を望んだのは誰で、何故か。
URLﾘﾝｸ(benli.cocolog-nifty.com)

医師数抑制政策の主導者は、吉村仁氏や厚生省ではなく、臨時行政調査会と日本医師会だった
URLﾘﾝｸ(www.inhcc.org)

国は「医師過剰論」をふりまき、医学部定数を減らしてきたのか
URLﾘﾝｸ(benli.cocolog-nifty.com)

医者は偏在してるだけだと言い続けてきた医師免許持った役人医系技官
URLﾘﾝｸ(ryumurakami.jmm.co.jp)

46:優しい名無しさん
10/08/14 15:47:30 3ZJ4KSRg
>>44
俺もあるよそれw

47:優しい名無しさん
10/08/14 16:40:17 VE+V9sIK
>>44
ここの人は多かれ少なかれみんなあるよw
早く楽に普通の事できるようになりたいよね。

48:優しい名無しさん
10/08/14 18:24:00 lpNcUBDl
>>44
あるある
いつもは、下調べして頭の中でシュミレーションしてからでないと心配で店に行けない

49:優しい名無しさん
10/08/14 18:42:05 E+dQ3jsu
>>44
それ辛すぐるｗｗｗ

50:優しい名無しさん
10/08/14 19:09:18 aA+shVYE
誰かに話したい。。。　でも誰にも言えない。

俺の人生かかってる。　　死にたい。

51:優しい名無しさん
10/08/14 19:37:57 LlW72DiF
>>44
俺、昔ケースごとレジに持ってってレジのおばはんに「ケースは持ってこなくて大丈夫ですよ」と諭された

52:優しい名無しさん
10/08/14 20:28:31 uZPfpyBo
>>44
周りの人はどうだった？
ケースから出す人や、ケースごと持って行く人が居たと思うよ。
店員はたくさん接客しているから、あなたが失敗したとしてもずっと覚えてないよ。

53:優しい名無しさん
10/08/14 20:32:26 J8vmfBUA
>>50
俺も誰かに愚痴りたいな。バイト先で一人浮いてることとか誰にも言えてない。
言ったところでどうにかなる訳でもないんだけど。

54:優しい名無しさん
10/08/14 21:22:30 MeiYPC1+
４０台の人いますか？

55:優しい名無しさん
10/08/14 22:48:46 P3A+Azvj
>>44
初めてのレンタルだったらシステムがわからないの当然
あれは誰もが戸惑うよ

ついでに教えておくがどこのレンタル店でも会員にならないと借りれないぞ
商品レジに持って借りると同時にカード作るから先に入会しておかなくてもおｋ
免許証か保険証等身分証明書ないと会員になれないと思うから持ってけ
レンタル期間は１週間とか当日とかあるからレジであわてない様にちゃんと決めとくんだぞ
１００円レンタル中とかやってても小さい字で「新作は除く」とか「ＣＤは除く」て
書いてたりするからな・・・

56:優しい名無しさん
10/08/14 23:03:22 CpIKwtI9
100円均一とかいうレンタルの時があって、
レジ持ってったら100円じゃないDVDだったので、じゃ借りないです。って
返したことある

あとDVD返却したのに、返却されていません。という電話が来て
確実に返した記憶はあったのだが
もしや中身を残してケースだけ返したのか？とか
確かに返したという証拠はどうすれば証明されるのだろう？とか超悩んだ
ら、あっさり店側のミスだったが、謝り方が気に食わなかったからクレームしたよ

あまり知らない人だと結構バンバン言える

知ってる人に見られてると、超重症のSADになるんだ、これが

57:優しい名無しさん
10/08/15 00:23:48 4sjwXfsn
いまは、保険証だけじゃ身分証明にならないんだよね
他に水道料金などのハガキや領収書も要る

最近いい年こいて、初めて飲み屋に行ったんだけど、注文方法も分からんかった
先に飲み物だけ注文するなんて、知らんがな…
注文方法とか書いといてくれや
よく分からん食い物も多すぎ…
写真・説明付きメニューにしてくれよ

58:優しい名無しさん
10/08/15 01:07:24 233T8f6V
>>57
大人気ないｗｗｗｗｗ

59:優しい名無しさん
10/08/15 09:51:10 Nj26H/0v
オレも理髪店がいやだ。
髪形をうまく言えない。
言ったとしても、えっって顔される。

前に格安理髪店のおばんの理髪師に髪形を注文したら、
それじゃわからないって逆切れされてから理髪店には行っていない。

60:優しい名無しさん
10/08/15 11:01:36 n3JA9RfJ
もう居直るしかないんだろうね
ＫＹな奴と思われてお終いだろ普通は
もちろんそれがなかなかできないからしんどいんだけども

61:優しい名無しさん
10/08/15 11:40:34 RnNYYPFQ
>>57
確かにその店独自のメニューもあるから、訳わからん場合もある。
そん時は普通に『これなに？どんなの？』て言えばいいんじゃない？
店員が説明してくれるだろ。

62:優しい名無しさん
10/08/15 13:52:00 4sjwXfsn
気軽に訊けるくらいなら誰も悩まないって

恥だと思わない人はレンタルでケースごと持って行ったって、なんとも思わないっつーのｗ

63:優しい名無しさん
10/08/15 14:56:58 5JpxLxP1
ここの人はその場限りの相手でも駄目？

自分は
・その場限りの相手なら割と平気
（店員等）
・継続して付き合い続けなければいけない相手は苦手
（職場の同僚等）
なんだけど、回避なんだろうか＋非全般型SAD
だから友達もいない

あとはその場限りでも、電話やスピーチ、朗読等人前でやる事は
異常に緊張して苦手

64:優しい名無しさん
10/08/15 15:00:36 5JpxLxP1
あと、非常に同意したレス
↓これはSADにも当てはまる思考だと思うんだが
↓

28 ：優しい名無しさん[sage]：2009/05/25(月) 17:34:20 ID:bHa4iTcf
自分は自分が存在した証を残したくないと考えちゃうんですが
回避性人格障害なんでしょうか？
「立つ鳥跡を濁さず」を極端にしたような思考なんです。

65:優しい名無しさん
10/08/15 16:53:03 S91E1+HC
もう嫌だなあ。どこでも自分からコミュニケーションを避けることで敵を作ってしまう。
それでそのうちみんなが敵に見えてくる。もう本当頭おかしいよ。

66:優しい名無しさん
10/08/15 17:11:58 LvgEbIEr
>>63
今はその場限りも無理。レジきついヤマトの宅配便もきつい。
>>64
自分もできるだけ人の印象に残りたくない。どうか人の印象に残りませんようにって。

67:優しい名無しさん
10/08/15 18:20:00 iJ64MsOS
>>65
> どこでも自分からコミュニケーションを避けることで敵を作ってしまう。
　俺も同じです。

> それでそのうちみんなが敵に見えてくる。
　確かに、そう思えてくる。

68:優しい名無しさん
10/08/15 18:30:33 3SPMJMgp
社交不安障害でリフレックス処方されたけど副作用がひどくて一回でやめた

69:優しい名無しさん
10/08/15 18:57:43 gKU5lHjj
パソコンや携帯を親に買って貰って、回線費用も払ってもらってる人いるの？

70:優しい名無しさん
10/08/15 19:45:15 X1u1ende
ここの人ってカメラで撮られるのってやっぱり苦手？
思い出を残すために自分を撮る、って考え方が本当に理解出来ない
アルバムとか見ると色々思い出して恥ずかしくて恥ずかしくてどうしょうもなくなる・・・

71:優しい名無しさん
10/08/15 20:23:38 Rnj7fqts
＞＞44
飛行機の乗り方も新幹線の乗り方も正しくはわからない
コンビニで買えるなんて・・
新幹線が対面で買えるってことも最近知った
ちゃんと外でないとダメだな

72:優しい名無しさん
10/08/15 20:58:57 oqNxbfYX
23だしバイトなり働かなきゃいけないのに、人と関わるのが嫌すぎて働けないorz
人が怖いし視線とか浴びてると思ったら走って逃げたくなる…

どうしたらいいんだろう…

73:優しい名無しさん
10/08/15 21:16:08 Nj26H/0v
>>72
お医者さんへ行きましょう。
メンタルクリニック系はほとんどまず電話で初診予約が必要。
場所によっては、初診受付中止しているとこもあるのでまず電話。
誰かの書き込みのように、症状や具体的にあったことを紙に書いて
看護師さんに渡すとよいでしょう。

74:優しい名無しさん
10/08/15 21:32:25 gKU5lHjj
>>72
何処に逃げるの？

75:優しい名無しさん
10/08/15 23:56:09 LvgEbIEr
>>70
カメラ無理になったよ。向けられると怖い。なんか弱い自分が見透かされそうで。
案の定、撮られた写真の自分は人に怯えたような顔して移ってる

76:優しい名無しさん
10/08/16 00:39:35 YL8bqkGd
>>66
レスありがとう

>>70
自分もだ
不自然な顔して写ってるし、視線が逸れてる事が多い
しかも写真は残ってしまうというプレッシャーがあるし
撮られるのは苦手

77:優しい名無しさん
10/08/16 01:14:06 r+U1uJIz
>>70 >>76
あー俺も写真はあまり写してほしくないタイプだな。
っていうか、いつもそうなんだけど、
自分が写っている写真を見て、自分の写真写りの悪さに愕然とする。

78:優しい名無しさん
10/08/16 04:31:42 xRCFSVLJ
写真もそうだけど人前で鏡を見るのが特に苦手
眼鏡作りに行ったとき店員にこれどうですかって眼鏡渡されて
鏡向けられたりするけど鏡見るのが嫌で結局前と同じような眼鏡に落ち着く
服も全部弟のお下がりで済ませてる

79:優しい名無しさん
10/08/16 07:13:42 /myzghES
写真も鏡も苦手
眼鏡屋、美容院は恐怖

80:優しい名無しさん
10/08/16 08:58:06 w8dBb7X2
これは皆の話とは違うのかな・・・

俺は証明写真が大っ嫌い。
会社の履歴書に貼るやつね。

まずお店の人に取られるのがいやだ。
カメラごしにジーっと見られてると思うと意識が飛びそうになる。
「いい写真を」と思って笑顔で行くが、
「顎引いて」「ちょっと左見て」などを言われて焦る。結果笑顔を忘れる。
なによりも嫌なのが、
今まで普通だったヤツがいきなりキョドりだしたのを
店員さんにカメラごしにガン見されるのがきつい。
そんなワケでいい写真が出来るはずもなくorz

しかし、写真やさんのあの23回しか写真をとらんのはどう了見なんだ？
23回撮っただけでいい写真が出来るはずねーのに。
SADに限らず普通の人でも、最初は緊張してるからもっと撮るべきだろう。

81:優しい名無しさん
10/08/16 12:27:26 Turpc1HR
23回も撮るの？

82:優しい名無しさん
10/08/16 12:31:38 03RmPyyk
２，３回の間違いだろ・・・

83:優しい名無しさん
10/08/16 12:56:41 h/TKfKIK
>>80-82
ワロタｗ

84:優しい名無しさん
10/08/16 13:54:55 oscPJNSF
>>80
そのスタジオで使っているのが中判の銀塩カメラなんじゃないの？
だからデジタルみたいに何枚も撮れないとか。

85:優しい名無しさん
10/08/16 15:23:07 BetHMMwg
写真で思い出したんだけど成人の記念に親に撮って欲しい
と頼まれて撮りに行ったけど、キョロキョロびくびく苦しくなって
息整えてたら大丈夫ですか？ってお店の人に言われて焦った

嫌な事はなかなか忘れられない・・・

86:優しい名無しさん
10/08/16 18:21:41 7+hU2eca
弟のお下がりだと？

87:優しい名無しさん
10/08/16 19:33:43 FuE7uf3R
成人式の写真ないなぁー式も行かなかったから写真だけでもって
言われたけど絶対嫌だって言って拒んだな
だって美人でもあるまいし一般人のキメ顔なんて後で見てもキモイだけ
結婚式の写真も絶対嫌だ。女優気取りですましてお写真ーなんてこっぱ恥ずかしくて残したくない
って相手いないけど

88:優しい名無しさん
10/08/16 20:28:34 ezmk2e4F
高校のアルバムとか見ると自分の顔にペン突き刺したり黒で塗りつぶしたくなる

89:優しい名無しさん
10/08/16 21:01:08 FuE7uf3R
そんなの中学のアルバムもらった当時カッターで切り込み入れてはがしたよｗｗｗ

90:優しい名無しさん
10/08/16 21:02:50 UPkRYjm6
お前らブサメンとＳＡＤ混同するな

91:優しい名無しさん
10/08/16 21:09:35 7+hU2eca
嫌いなヤツだったら、そんなこともしたが
自分を切り刻むとか恐くて出来んわ。

92:優しい名無しさん
10/08/16 22:40:15 G/Z3Vi6K
アルバムを捨てるという発想はないんか

93:優しい名無しさん
10/08/16 22:41:15 FuE7uf3R
切り刻むなんてしてない
カッターで枠にスジいれて表面はがしただけ
プリクラはなぜか置いてる・・・
コレを機会にもう捨てようかな

94:優しい名無しさん
10/08/16 22:50:55 8FaVEPwU
単に自分の写真が嫌っていうのと
SADの一つとして写真撮影に強い不安を感じるのは別物だとｵﾓ

ちなみに自分は、人に見られながら何かするのが凄く苦痛
最凶なのは電話

95:優しい名無しさん
10/08/16 23:21:41 XjwCS+iR
自分も電話嫌い緊張して鼓動が聞こえてくる･･･

96:優しい名無しさん
10/08/17 01:12:54 YoQCuxQK
会社で取る電話は苦手。つい受話器を握りしめてメキメキ音がするよ。話し相手もなんだと思っているだろうね。

97:優しい名無しさん
10/08/17 06:02:31 F9IXchoY
会社の内線取るのも嫌だったけど取らない度に怒鳴られるので慣れた
ただ外線だけは絶対無理
普通出ろと言われたら気軽に出れるもんなのかな･･･
普段の会話でも電話でも緊張して喋れなくなる以前にどう喋ればいいのか分からないってのがあって
それを緊張で喋れないと勘違いしてる気がする
アドリブを構築する知識が足りてなくて結果として自分の中でテンプレがないものは行動に移せない
常識が無いのを病気のせいにしてるだけと思えてきた
自分だけかな

98:優しい名無しさん
10/08/17 10:40:47 sFB5kt6+
床屋に行くつもりだったのに急に不安が強くなってきて中止
話しかけられた時の話題とか必死に考えておいたのにね
\100ショップでセルフカット用の道具買って帰ってきますた

99:優しい名無しさん
10/08/17 12:05:33 hS4iyN7B
>>98
はじめは、すきバサミで少しだけ切る方がよいよ。
オレは天パだからすきばさみのみでごまかして2年くらいたつよ。
きょうび、いいかげんな感じのヘアスタイルが流行っていて、だいぶ助かっている。

100:優しい名無しさん
10/08/17 13:16:35 OU99Vt+9
3時半から美容院行ってくるﾉｼ
切りたいパーマしたいと思いつつ予約の電話するの嫌で放置・・・
伸びればお団子やアレンジでごまかせたからよかったものの
前回行ったの去年だったかな・・
早めに薬飲まないと心臓がへんになりそう

101:優しい名無しさん
10/08/17 18:47:59 wlUby0QF
美容院は無理だわ～
自分でカラーとかするし
外食はひとりでもだれかとでも好きだけどね

医者行くのもしんど過ぎる

102:優しい名無しさん
10/08/17 21:05:36 6Htf02zX
1000円カット行け、話かけてこないし余裕
週刊誌も読めるし、洗髪ないから20分くらいで終わる

103:優しい名無しさん
10/08/17 22:39:38 lla0o8jK
わざわざ外食なんてしないけど、
美容院は仕方なく行かざるを得ない。
癖の強い髪質だから自分でやるとヘンになる。
安い床屋でも必ず変な髪型にされるし・・・
おしゃれな高い店へ行くしかない。
いつも3か月以上空けるから、忙しかったですかーとか訊かれるのも嫌だが

104:優しい名無しさん
10/08/17 22:42:27 OtpqJHND
緊張さえなくなればおｋ

105:優しい名無しさん
10/08/17 22:50:02 XRK2eK8S
>>60
答えは>>60さんの言う通りだってわかってるのに、あまりの恐怖と不安でもがいてしまう。

てか、みんな家族にＳＡＤである事を伝えてますか？
自分は一緒に出かけた時に、どんな症状なのかを意識的に見られるのが嫌で、言えずに悩んでいます…

106:優しい名無しさん
10/08/17 23:39:35 wkfTm06Q
社会不安障害と診断された者です
まず、人が複数いる場所は汗がだらだら出ます
あと、人に会ったり話したりした後自宅に帰ってくると、相当な自己嫌悪に陥ります
「何かおかしな事を喋ったりしてないだろうか？おかしな行動をしてないだろうか？」と
キョドった状態で話す事もあるので、その後の自己嫌悪感はシャレになりません
「死にたい・・・死にたい」と口癖のように言ってしまうのです
お酒が入ると結構話せるのですが、それも帰宅後酔いが覚めてくると同じ
髪を切ってもらいたいけど床屋に行くのも怖い
足腰ガタが来てるけど医者に行くのも怖い

107:優しい名無しさん
10/08/18 02:16:11 H/LYYxEx
>>105

絶対言わない。死ぬまで言わない。

言わなくてもバレバレorz

108:優しい名無しさん
10/08/18 08:39:35 LwZX0HYt
>>105
家族は理解不能。友人は理解して付き合ってくれてる。
他人の方が物わかりがいいよ・・

109:優しい名無しさん
10/08/18 09:48:00 HQE6KcJS
>>106
とにかく医者だけは行こう
そうしないと始まらないよ！
俺も一時期コンビニ行くのさえ怖かったけど
薬飲んであちこち行っているうちに今はかなり平気になったよ
いまだに波は結構あるけどね…
でもやっぱり慣れは大きいよ！

110:優しい名無しさん
10/08/18 10:40:59 ofG3Zh2l
>>106
オレもそう思う。
医者は >>73 のとおり。
ネットで探して、電話してみよう。
頑張らなくていいから、とりあえず電話しましたって感じで。
あと、人のものまねみたいな口調で話すと楽かも。

111:優しい名無しさん
10/08/18 10:53:10 ofG3Zh2l
すまん、よく読んでなかった。
医者には行ってたんだね。
薬は飲み続けないと効かない場合があるし、
量や薬自体を変えると飛躍的に効果が表れる場合もあるから
医者には通い続けた方がよい。
おれも通い続けて1年を超えてから効果が出たと思う。
もちろん薬以外の要因もあるけど。

112:優しい名無しさん
10/08/18 12:23:50 LwZX0HYt
>>111
自分は>>106じゃないけどよかったら
薬以外に効果が出た要因を教えてくれないか？

113:111
10/08/18 12:55:56 Uzq9mjBE
精神障害に対する無料のカウンセリングを受けた。確かNGO。
あと大親友にカミングアウトして理解してもらった。サシの飲みの席で。
薬飲んでる都合、飲みは必要最低限にしているが。
さらに、夜公園でジョギングし身体に自信をもった。
そんなとこか。

114:106
10/08/18 13:43:48 QPyhRczg
レスありがとう
医者通いはすぐにやめてしまった
地元に信用出来る医師がいない(正確には、地元の人間自体が嫌い)
精神疾患に対する偏見が酷い地域というのもあるので
もう30歳なので、親元から去らねばいけないのにどうにも抜け出せない
日々色々な気持ちで雁字搦めに合い、気分が段々と沈んでしまうのです

115:111
10/08/18 14:08:53 Uzq9mjBE
なるほど。
オレの場合何件か断られて今んとこだから医者は選べないと思う。オレも通うの何度もやめようと思ったけどがけっぷちで残った。キミもまだ間に合うのでどっか行った方がいーよ。

116:優しい名無しさん
10/08/18 14:14:21 bAhWw1hD
SADの症状が出ても変に思われないように事前に言っておくんだけど
薬のおかげで平常に見えるせいか「普通じゃん」言われる
変にプレッシャー感じてトイレでコッソリ薬追加。泣きたい

117:優しい名無しさん
10/08/18 15:00:22 rHJTU5y1
泣けば？＾＾

118:優しい名無しさん
10/08/18 15:03:09 QPyhRczg
泣きたい時に泣ける世の中ならもう少しマシだったかもな

119:優しい名無しさん
10/08/18 17:43:26 tpsW+uOx
仕事したいけど面接が不安。

120:優しい名無しさん
10/08/18 18:26:06 y3h7SDQN
私にいきなり話しかけるな
今に心臓発作で死ぬ

121:105
10/08/18 19:13:24 Wxi2mJOZ
>>107
やっぱり言えないですよね…
でも病院に通ってるのは親も知ってるから、何度も｢どういう病気か言いなさい｣って言われるorz

>>108
自分の場合は友達にそれとなく言ったら、引かれた気がして…相手の人にもよるのかもしれないですね。

122:優しい名無しさん
10/08/18 19:36:36 eZ7nO8Fe
>>120
世界大戦中にドイツでの実験で一人の健康な男性に
人間は血液の三分の一が無くなると死亡すると説明をします
男性には首から下が見えないようにして腕を切った感じに感触を与えます
そして血が滴っているように地面に水を垂らします、
暫くしてから医者が男性に三分の一の血がが無くなったと男性に言ったらショック死した

ようは思い込みで勝手に死ぬということだ。
あんたもそう思い込んでいると、ホントに心臓発作おこすよ。
実際話しかけられらだけで死ぬことはほとんどないから
失神程度ならあるかもしれないけど。
悪いイメージはしないほうが吉。
しちゃうから病気なんだろうけどね。

123:優しい名無しさん
10/08/18 22:31:51 8ISejrP0
なんだかんだいって、みんな友人いるんだな
身近に理解者がいると全然違うんだろなあ・・・

124:優しい名無しさん
10/08/18 22:59:53 g0XMAp9o
ここのみんなカラオケとか行ける？
人前で歌うとき不安で声震えるから遊ぶの自体断ってたら誘われなくなった
まあ良いけど

125:優しい名無しさん
10/08/18 23:15:48 8ISejrP0
学生のときは一応友達いたけど、
一緒に盛り上がるような関係ではないので、飲み会・カラオケなんてあり得ない

126:優しい名無しさん
10/08/19 00:00:27 arH278fd
ＳＡＤ！　ＳＡＤ！

127:優しい名無しさん
10/08/19 00:04:39 LPYRvGG5
DVD！みたいに言うな

128:優しい名無しさん
10/08/19 00:07:01 04woqFY8
ＳＡＤ４８

129:優しい名無しさん
10/08/19 00:12:21 T7kX3RH7
>>128
デビューして、人前で歌って踊れば治るのだろうか
人前で顔引き攣らせて、声震わせて皆でデビュー目指す？

130:優しい名無しさん
10/08/19 00:13:45 LPYRvGG5
>>128
会いたくなかったー会いたくなかったー

131:優しい名無しさん
10/08/19 00:36:48 i9XJj5o2
>>124 家族とか仲が良い人とは行けるよ。が、マイク持つと震えてる。

132:優しい名無しさん
10/08/19 01:09:08 dG2/4JAi
>>124
この病気を自覚していなかった時
歌が苦手な自分は２年くらい発声練習やら車やらで歌いまくって録音してチェックして多少自信つけたのに
本番ではマイクにさえ声が届かなかった
下手とかそういうレベルじゃなかった

133:優しい名無しさん
10/08/19 03:38:00 ikp5QOtC
緊張すると小指が立つので恥ずかしくてカラオケなんて行けない。

134:優しい名無しさん
10/08/19 07:34:07 fRKxmA0n
>>133
Oh I'm very SAD！

135:優しい名無しさん
10/08/19 10:47:55 W0fKABqa
カラオケはいつも一人ｗ

136:優しい名無しさん
10/08/19 13:18:27 N7VI8FSj
認知行動療法受けることになった
専門家に聞いて貰って自分が病気なんだとやっとわかった
普通にしか見られないし見えるようにするから自分の中でしか解決出来ない事だと思ってた

137:優しい名無しさん
10/08/19 16:56:03 PNn2IEdc
ＳＡＤ！　ＳＡＤ！

138:優しい名無しさん
10/08/19 17:26:48 j+sTyv7D
やっぱ認知行動療法とかは
専門家の元でやりたいと思うんですよ
付け焼刃の知識で下手にされても
こっちもとまどうしイライラする
それか
自分ひとりでのんびりやるわ

わがままですかね

139:優しい名無しさん
10/08/19 17:31:21 1iqNV723
>>138
いいえ全然。付け焼き刃より専門家の方いいです。

140:優しい名無しさん
10/08/19 17:43:33 j+sTyv7D
>>139
同意ありがとう
ちょっと素人に
自分が取り組まれそうになって
イラッと来てました
すんません

141:優しい名無しさん
10/08/19 19:53:02 9Sw71QkC
>>136
いいなあ。病院？専門施設？
受けられるとこまだ少ないよね

142:優しい名無しさん
10/08/19 21:06:42 N7VI8FSj
>>141
大学病院。紹介して貰った
なんか紹介状がないとして貰えないのかな？
ネットの鬱検査の詳しい版？みたいな項目に答えて専門家と話したら受けることになった

143:優しい名無しさん
10/08/19 21:18:43 T7kX3RH7
自分は大人しそうな感じに見られるし実際感情的になったりはほぼしない。
見た目も地味で優しそうだし、理性的に対処しようとする。

でも昨日された対応には頭来た。
クレームを言ったが、その対応にさえも。
これが怒り心頭に達したおっさん相手とかならまた対応も違ったんだろうが。

要は、クレーム言っても舐められてる感じ。
その張本人も、その上司さえも、笑いを浮かべながら「すいませーん」
では上に言わせて貰いますと言ったら、やっと泣いてたが。

144:優しい名無しさん
10/08/19 21:36:46 PNn2IEdc
SAD! SAD! SAD!

145:優しい名無しさん
10/08/19 22:17:16 jylhXKwE
うちの近所の大学病院は、認知療法受けられなかったなあ
強迫性＝潔癖の症状もあるから無理とか言われた

受けるとしても、予約1，2年待ちだったけど・・・
そんなにSADの患者って多いのか？？

146:優しい名無しさん
10/08/20 00:43:49 1mN8QDXm
SAD男子とかSADガールとか今ブームだからな

147:優しい名無しさん
10/08/20 01:45:52 x5clXKGC
Ｓ-そんなことで
Ａ-アガるって
Ｄ-どうなってんのｗ

148:フリーター
10/08/20 03:38:19 qUF/HMV5
俺は地元を離れて一人暮らししていて田舎には元々友達がいなかった。
大学時代の友人が３人だけいたが卒業したら２～３年おきに
一人ペースで交流が途絶え、遂には全員と音信不通になった。
今は大学院時代の友人が１人だけいる。
これが俺の最後の友達だ。できれば一生仲良くしたい。
誰かおる？
以前のギャルがいる美容室は苦手だったが、オッサン美容室に店を替えて
ソラ０．４の半錠だけ飲めば首の震えの９割はカットできるようになった。
ただしソラナックスを飲んでも一時的に症状を緩和するだけだ。
この病気がなければ多少馬鹿でも世に出て普通の幸せを掴めただろうに。

149:優しい名無しさん
10/08/20 08:05:48 p5Qy2PcV
>>148
ソラ俺も飲んでるが頓服だからね、その場しのぎには俺も役立ってるが。
効き目はガッと効いてガッと落ちてしまう。
SSRIも処方されてて少し改善されてきたけどまだまだだ。

150:優しい名無しさん
10/08/20 15:37:25 yg4lIk46
ＳＡＤ！　ＳＡＤ！

151:優しい名無しさん
10/08/20 17:24:51 KLLJhhhI
>>143
あんたこの前もクレーム言ってた人？

152:優しい名無しさん
10/08/20 17:28:39 Ih65tWas
iPodで周りの会話が聞こえないようにすると楽だ
電車なら目をつむればさらに楽だ

153:優しい名無しさん
10/08/20 19:22:47 ZiOcVOSq
殻に閉じこもってれば楽は楽だ

もう人前で殻に閉じこもる癖がつきすぎて
条件反射で閉じこもる

こうして症状が強くなるわけか

154:優しい名無しさん
10/08/20 19:36:25 Ih65tWas
そこでカウンセリングとか、認知行動療法とかですよ
必要以上に自分を責めないとか、無理をしないってことはむしろ大切なんじゃないかな

一人で荒行やろうとしてもむしろ悪化するだけであって、
他人の援助があって初めて回復するものかと

155:優しい名無しさん
10/08/20 22:23:44 LVGBbnzj
緊張するから顔がこわばるんじゃなく、顔がこわばるから緊張するんです。
互いに見える位置に人間がいると、それだけで顔がこわばる。緊張するかしないかは、関係がない。
緊張よりも、顔のこわばりを取りたい。他人と向かい合って緊張するのは、大きな問題じゃないんです。初対面の相手だったりすれば、むしろ自然な反応だし。
でも、友達とリラックスして話をしている時にも顔がこわばるのは、何とかしたい。顔のこわばりに気付くと、それまでリラックスしてたのに緊張する。
そのあたりのニュアンスが、何度言っても医者にはわからないらしい…緊張を和らげるコツなんか教わっても、意味がないんです。緊張してもしなくても顔がこわばるんだから。
自分は本当は、社会不安障害じゃないのかな。顔の筋肉の病気とか。

156:優しい名無しさん
10/08/20 22:42:31 A6KXtWa+
認知療法やってる病院なんてあまりないし、自力でやるしかないよね

読むだけで改善すると書いてある本を読み始めたが、ホントに治るんだろか
２ちゃんの認知療法スレにもあったし、有名な本のようだ
分厚い本だから読むだけでも一苦労という感じだが・・・

157:優しい名無しさん
10/08/20 22:43:47 F1ZslOrz
>>155
へりくつだよそれ・・・

ふと思いついたんだけど、鏡を見て笑顔の訓練するのなんかどうかな？
もちろん一人で、ゆっくりと好きな音楽でも聴きながら。
一人で鏡を見てニコニコするのはモデルの人でも必ずやるので、おかしくないよ。

私は顔を意識しないかわりに目が血走ってラリってしまうのが気になります。

158:優しい名無しさん
10/08/20 22:47:05 SngPyjpu
>>155
話すことが目的なんで、ひきつろうがこわばろうが話すことが大切だと思うんだけど。

159:優しい名無しさん
10/08/20 23:47:21 xSgrG4Ph
自分的に絶好調の時なのに緊張しなくていいよって言われた

160:優しい名無しさん
10/08/20 23:49:11 VK4G4ZP9
>>156
治らない

161:フリーター
10/08/21 00:59:28 RFVTc25q
>>149
ソラはスピーチ前に服用したのに震えが出て中断した苦い経験もあります。
社会全体にとって我々のような病人は淘汰されるのがよいのか、
或いは副作用のない長期持続する画期的な新薬が開発されるのがよいのか。
俺はＳＳＲＩは怖くて手を出していませんがこれは最後の手段だ。。。
>>160
同感。読まないよりはマシですが。

162:優しい名無しさん
10/08/21 01:18:47 21/lcuk3
緊張さえなくなればもう何もいらない
あとは自分が本物になれれば
人に惑わされないで、自分で本物のいいものを探して身につけながら生きる
自分で自分の道を歩けるように
人に優しく
自慢できる点は、非常に情感豊かな事か

163:優しい名無しさん
10/08/21 01:31:44 K9dNJ9x1
SAD! SAD! SAD!

164:優しい名無しさん
10/08/21 02:33:12 HPZVaIoR
>>159
ありすぎて困る
昔はわけわかんなくてアタフタしたが最近は人の表情見て勝手な予測してんじゃねえよって
イラつくようになった

165:優しい名無しさん
10/08/21 04:14:13 a748mW2d
sadの治りかけの私が通ります。
表情恐怖(笑顔etc)、震え恐怖(会食etc)、自律神経失調症。

2008年11月
鬱、対人恐怖のため会社を退職
11月～2月
コンビニすら恐怖でほぼ引きこもり状態。
友達に会うのも緊張で苦痛。
色んなことに限界がきて自殺願望が出てくる。
2009年4月
特別なものじゃない、変わり者じゃない、暴露療法で治そう！と思い、周囲の友達に打ち明ける。
少しマシにはなるが、症状や周囲が気になってストレスに感じる。
同時期に彼氏ができるが些細なことがストレスになり、あまり会えない。
異性との食事が怖い。手が震えたらどうしよう…
表情が気になって話ができない。
2009年10月
完璧に治したいと思い、ｼﾞｪｲｿﾞﾛﾌﾄとﾗﾝﾄﾞｾﾝなど内服薬を用いて治療を始める。
徐々に、小さなことが気にならなくなり、前向きになる。
異性との食事にも不安がなくなってくる。
最初は全く無理だったが、今は不安さえなく平気になった。
2010年1月
仕事復帰する。
2010年4月
一人暮らしを始める。2010年7月
新しく彼氏ができる。
未だに顔がひきつったりするが、人と会うにも前ほどストレスを感じなくなった。

166:優しい名無しさん
10/08/21 04:32:21 a748mW2d
続き→

暴露療法は一番良いと実感した。
あと自分の場合はお酒や動悸を抑えるインデラルなど薬の力も借りた。

考え方を変える努力をする。

「緊張しぃな自分はどうしても好きになれない。気持ち悪い。」
「緊張しぃじゃなくてただの気にしぃ。気持ち悪いと思っているのは、周りより自分。」

元気な友達から聞いた。彼氏と別れたとき、ストレスで顔が痙攣して、笑えなかったらしい。
でも、周りの目は気にならなかったって。

私は悩みを作ってストレスを自分で作ってしまってる。

そう気付いても、やっぱり気になるものは気になる。症状も消えてほしい。
考え方が変わってきたのか、症状が出ても前ほど気にならないし落ち込まない。

人の言葉で落ち込まない。他人が指摘するのは、大したことじゃないから。
例えば「顔が赤いよ～大丈夫？」とか、他人からすれば何気ない一言。
大したことじゃないから、そのままを口にする。

それが病気とかだったら、言ってこないだろう。

結局、周りは周りで自分のことでいっぱいいっぱい。
私たちのことなんて、気にしてもその日限り。
大して記憶に残らない。

私たちの悩みは自分で大きくしてるだけで、本当はとても小さくてどうでもいいこと。
変な迷路に迷い込んだだけで、必ず抜け出せれるはず。

167:優しい名無しさん
10/08/21 05:05:19 ZI9d32ys
対人恐怖なのに、友人いたり
それだけじゃなく、彼氏って
なんもしなくても周りから人が寄ってくるほどの美人なんですか

168:優しい名無しさん
10/08/21 07:50:49 mCuXDRNb
>>165 >>166
ＳＡＤじゃないね
ただの鬱病と対人恐怖症
治りかけてるんじゃなくてＳＡＤになんて罹ってない
上から目線で偉そうに…もう来るな

169:優しい名無しさん
10/08/21 08:37:49 +a4oIegy
社交不安障害の人は、アサーショントレーニングがいいと思う。

170:優しい名無しさん
10/08/21 08:42:29 GIfojE+9
>>168
お前ここに逃げ込んでたのかよw
お前クラスになると、統合失調症だからほとんどの精神障害に該当するんだな。

171:優しい名無しさん
10/08/21 09:46:43 21/lcuk3
>>165
自分は好きな人を前にすると、SADの症状が余計ひどくなって
意識しすぎ緊張でガチガチ、顔引き攣って、非常に話しにくくなってきてしまうんだけど
どうやって、それ以上に好きな人に近付くのかを教えて下さい

172:優しい名無しさん
10/08/21 09:55:04 m/rvTiZV
対人恐怖も表情恐怖も、SEDの症状の一部を指したもので、しかも重い部分を指したものだそうです。

173:優しい名無しさん
10/08/21 10:18:04 mCuXDRNb
>>170
糖質はおまえだろ
薬ちゃんと飲めよ

174:優しい名無しさん
10/08/21 11:40:33 QIR3ex7i
恋人がいる時点でSADじゃない

175:優しい名無しさん
10/08/21 12:04:23 U27qntKz
ここも回避スレみたくなってきたな
あっち人居なくなったから、こっちに流れてきたかな

176:優しい名無しさん
10/08/21 13:51:28 iudPD0Vg
ＳＡＤ！　ＳＡＤ！　ＳＡＤ！

177:優しい名無しさん
10/08/21 15:43:03 VIPnZa+Y
>>174
何でそう断言するｗ単なるやっかみだろ。
普通に社会生活を営んで来たのに、突如としてＳＡＤに陥ることもある。
最初から友達いない彼氏いない人間ばかりじゃない。
自分は人怖い苦手と思っていても、経済的な事情で仕事を続けなきゃ
ならない場合もある。そうすると、人間関係は嫌でも出来るよ。
単なる嫌われ者とＳＡＤを混同するのはどうか。

178:優しい名無しさん
10/08/21 17:07:09 iudPD0Vg
ＳＡＤの人気に嫉妬ｗｗｗ

179:優しい名無しさん
10/08/21 17:10:41 t6HpsY1n
>>165
会社やめて友達に会うのも苦痛な中どうやって彼氏ができたのか知りたいです
お互いよく受け入れたなぁ・・・

180:優しい名無しさん
10/08/21 17:26:21 PQQOpU0Y
>>165
同じような境遇だ。
彼氏はさすがにできなくてもうダメポって時に知り合ったのが今の旦那
色々付き合ってる時からおかしい部分があっただろうけど
それらも含めて受け入れてくれた
その時飲み会に無理やり誘いだしてくれた友達に感謝

結婚してからがさらにきついわ・・・
今日も町内の納涼祭
まじで何もかもから開放されたい

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