躁鬱病で療養中の過ごし方 4
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968:優しい名無しさん 11/06/26 04:48:31.19 v4z9R2NY 2型で鬱期、辛くて運動出来ない ジョギングくらい出来る様になりたいな。。。 >>965 最近の冷凍食品は美味しいよ 969:優しい名無しさん 11/06/26 08:39:15.21 xRmRKtQB とりあえず炊いて玉子かけごはんにして食べた。釜を洗って中ふたをふいたりするのが面倒なのよ。 余った分は夕食か… 970:優しい名無しさん 11/06/26 09:26:17.19 dAOpdePL 炊いたごはんは小分けにして冷凍すれば何日かもつよ。 レンジで温めれば、ジャーで長時間保温したときのに おいとかないし。 レトルトをローテに入れればちょっと楽になるかも。 私は釜は次に使うまで洗ってない。。。 971:優しい名無しさん 11/06/26 09:33:36.99 Lo5MW1s0 やはり都会に住んでいた方が食費の面では楽だな ランチ弁当は250円〜、夜はスーパーの弁当半額で250円 電気光熱費や無駄も手間もない 972:優しい名無しさん 11/06/26 12:06:15.44 1HrIBl7t >>968 おれも５月までは鬱がキツイくて10日ぐらいシャワーもだめで死ぬのもめんどくさいぐらいになったけど 先月の終わりぐらいからソワソワしだして これは軽躁きたかなーとジョギング始めた けど一向に躁転しないで鬱と軽躁が混ざりあったみたいな感じが１ヶ月続いてる。 イライラそわそわしだしたらジョギングでごまかしてるな ジョギングと言っても好きな曲を聴きながら速めのウォーキングしてるだけだよ ここんとこミスチルとか聴きながらウォーキングしてるとちょっとしたフレーズで涙腺崩壊するから夜歩いてる
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