★★★不眠症／睡眠障害★★★Part43

★★★不眠症／睡眠障害★★★Part43 at UTU

1:優しい名無しさん
10/05/23 03:03:03 X5JvkYSe
　＜相談者へ＞
※糖尿病・血糖値・便秘などについて繰り返し質問する荒らしが続いています。　スルーしましょう。
　＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
■相談の際はage推奨です。
■回答は誠実で真摯なものが前提ではありますが、『プロの回答でない』事を前提にして下さい。
　掲示板の書き込みだけで絶対に適切な回答をする事、病名を推測する事は不可能です。
　異なる回答がついたとしても、最終的には主治医の判断が優先されます。
■麻薬類、覚醒剤、違法・脱法ドラッグ関連の質問、用途外使用(自殺・多量摂取・乱用等)目的、
　自殺の質問はご遠慮下さい。
■自分より後の書き込みに先にレスが付いても泣かない。
　一日以上待ってもレスがなかったら、『>>XXXですがわかる方いませんか？』と主張して下さい。
■尚、参考になった方はレスくれた人にお礼カキコでもしてはどうですか？
　今後似た症状の方に参考になるかも知れません。
■相談スレの為、独り言は避けるようお願いします。
■辛いのは分かりますが、具体的に状態や症状、投薬中の薬名、通院の有無、悩みなどを
　書き込みした方がきちんとしたレスが得られるようです。

また余裕があれば似たような症状の検索をしてみて下さい。
【Windows】Ctrl+F、【Macintosh】Command+Fにて、キーワードを入力すべし。
他のスレにもカキコしてる場合は、セカンドオピニオンを求めてる旨カキコした方が良いかもです。

　■前スレ
★★★不眠症／睡眠障害★★★Part42
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)

2:優しい名無しさん
10/05/23 05:58:30 vdAIfxzH
ちなみに便秘への対処

腸の働きが悪い場合はセンノシド。
URLﾘﾝｸ(www.interq.or.jp)

便の水分が少ない場合は酸化マグネシウム。
URLﾘﾝｸ(www.interq.or.jp)

あとは水分補給と適度な運動。

3:優しい名無しさん
10/05/23 06:36:11 7XdGUpod
3

4:優しい名無しさん
10/05/23 08:37:54 yWYlH//I
上田泰己体内時計　研究してる人の番組やってたんだけど、
この人の体内時計研究すごすぎワロタ。

・「分子時刻法」と呼ばれる体内時計のズレを測定する方法を開発
・「シンギュラリティ現象」（真夜中に強い光を浴びると体内時計が狂う現象）を解明
・ゲノム上にある約３万個の遺伝子のうち、視交叉上核では約300個、
　肝臓では約1200個の遺伝子が働いていることを解明
・24時間周期の体内時計に関わる時計遺伝子20個を特定。
・さらにそのスタートを決める遺伝子と作動スイッチがあることまで発見。
・DNA変更でその遺伝子の動作時間が変更できることで
　体内時計の周期コントロールの実験中←今ここ。

夜中にPCやってると眠れなくなるだけじゃなくて、
体内時計は遅れやすい特性があるので、
眼に入った光が、目の奥の視交叉上核にある時計細胞を刺激して、
体内時計ごと遅延するんだってさ。

本人もグラサン持ってて視覚に入る光量を調節してた。

5:優しい名無しさん
10/05/23 08:39:26 yWYlH//I
ちなみに、この人が理研のプロジェクトリーダー始めたのが28歳。
1975年生まれだから今35歳だけど、
この人がプロジェクトリーダーなった年に経ったスレ。

体内時計の研究ってどうよ？
ｽﾚﾘﾝｸ(life板)

薬に頼って飲んでもPCやTVの画面見てない？
部屋の明かりMAXにして眠気を待ってない？
眠れる時って何も考えなくても眠れてたと思う。
それは体内時計が正しいとき。
上記に書いたようなことやってると薬でしか寝られないままだよ。

「シンギュラリティ現象」って、強い光を浴びると体内時計リセットされるんではなく、
細胞群として働くときに、ひとつひとつの時計細胞が個別に狂って、
バラバラになった時計が存在して体内時計が狂うんだそうだ。
そうなると、次の日にもう一度寝ればリセットとか、
朝日を浴びればリセットという話ではなくなるので、
まず、真夜中の明るい光を眼に入れないというのが最初の一歩のようだ。

6:優しい名無しさん
10/05/23 08:41:52 yWYlH//I
★睡眠障害と思われる場合はまず専門医に相談しましょう

生活習慣の改善（一般的に良いと言われているもの）
・朝起きれたら日光を浴びる
・食事の時間を固定する。カフェインなどは午前中に
・夜は、照明・PC・ゲームを避け、食事・入浴は早めに
・夜はゆったり過ごし、眠くなってから布団に。
　中途覚醒しても無闇に起き出さない。
・睡眠時間をずらす場合は毎日1時間くらいずつ前か後ろに
　理想のリズムに達した時に固定するのが難しいので注意

「睡眠覚醒リズム表」就寝時間帯を黒で、昼寝や浅い眠りは斜線で塗りつぶす
URLﾘﾝｸ(www.aij.co.jp)
URLﾘﾝｸ(www.aij.co.jp)
「おやすみ表」エクセル用。入眠・睡眠を自動で塗り分けてくれる
URLﾘﾝｸ(park3.wakwak.com)

7:優しい名無しさん
10/05/23 09:34:35 yWYlH//I
よく眠れる睡眠薬は？13錠目【不眠】
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)

眠れない雑談　その341
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)

【良夢】眠剤飲んで見た夢を語り合うスレ【悪夢】
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)

【睡眠薬】中途覚醒したらageるスレ【不眠症】
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)

精神安定剤が効かなくて睡眠導入剤を使っている人
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)

【メンタル＆フィジカル】漢方薬スレ(６包目）
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)

睡眠薬★減薬・断薬情報交換スレ２
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)

過眠(過剰睡眠)からの回復相談5
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)

ナルコレプシー9睡目【何故か突然眠る】
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)

ハイテク目覚まし腕時計「SLEEP TRACKER」
ｽﾚﾘﾝｸ(dgoods板)

振動式、ライト目覚まし【音以外】
ｽﾚﾘﾝｸ(dgoods板)

8:優しい名無しさん
10/05/23 18:14:41 YImfBaqT
不眠症と睡眠障害って同じものですか？

9:優しい名無しさん
10/05/23 18:26:40 YImfBaqT
解決しました。
不眠症は睡眠障害のひとつなんですね。
すみません。

10:優しい名無しさん
10/05/24 14:24:46 oz7ic3aP
ただ寝るという人間の基本的な行動がここまで難しいものだと思わなかった
どうしたらそんな簡単に寝れるのか
深刻さがわかって貰える医者や同調人はいるんだろうか

11:優しい名無しさん
10/05/24 18:33:16 tslRrGtR
難しく考えすぎ
眠くないなら寝なくていいじゃん
眠くなったらどんなに頑張っても居眠りしちゃう
寝ないでいられる人が羨ましい

12:優しい名無しさん
10/05/24 19:50:23 mKtuTpqd
寝れないって人には眠くても寝れない人が多く含まれてますよ。

13:優しい名無しさん
10/05/24 20:44:11 MGgBGEI5
前スレ埋めようよ。。。

14:優しい名無しさん
10/05/25 17:12:24 fmlS0lu+
出勤時間は大体午後1時30分～10時30分(閉店10時なんで）
会社出んのが11時ぐらいで電車乗って家つくのが11時50分ぐらい
1本乗り遅れたら午前０時回る
飯食って風呂沸かして入って洗濯とかしてたら布団に入れるのは
午前３時ぐらいなんだが・・
こっから寝れないで時計見ながら４時５時・・もう６時７時朝かと
10時には起きないといけないという頭があるからここからは横にもなれず
一睡もせず出勤とかこの間うとうとできたと思っても30分とか
土日は出るんで平日が休みになるんだが連休ではなく調整もできず・・
とりあえず睡眠を取ろうと布団の上でだらだらと過ごすのみ
こんなサイクルで過ごす人間は多いだろうと思う某スーパー勤務です
まあ最初に不眠で医者に行ったのは小学生の時という年季が入ったもんなんで
勤務体制のせいだけとは言いませんが他のことはほとんど何もせず
ただひたすら寝ることと起きることに目標を置いてる毎日は相当きついです

15:優しい名無しさん
10/05/26 12:08:58 KGzLjU16
>>14
７時からなら３時間眠れるでしょ。
「あと３時間しかないから寝過ごしたら困る」という気持ちはわかるけど
普通６時に起きる人間が夜中の３時に覚醒したら二度寝を試みるよ。
人の睡眠サイクルは90分だから、３時間後ならぐっすり眠ってしまっても
すぱっと起きられる。不安なら目覚まし複数準備してそういうやり方にしてみては？
徹夜で出勤するより３時間でも眠ったほうが集中力とか全然違うよ。

16:優しい名無しさん
10/05/28 00:16:19 2kZYRiI1
前スレ終わったね

17:優しい名無しさん
10/05/28 02:46:45 fCCS/eYd
ついに！ついにテンプレに便秘を追加することに成功した！ﾜﾊﾊﾊﾊ

18:優しい名無しさん
10/05/28 04:13:52 W4B8isBA
不眠.つらい.仕事.

しにたい.つらいよ.

19:優しい名無しさん
10/05/28 07:24:15 JJLlj2Ej
睡眠障害って布団に入る時間とか関係ないですか？
22:00とか23:00に寝ると2:00に目が覚めるんだけど、24:00だと本来の時間まで寝れる・・・

20:優しい名無しさん
10/05/28 09:31:38 fCCS/eYd
>>19
人固有の生活リズムや睡眠リズムってのもあるんだよ。
十分に睡眠が取れているのなら24:00に寝るよう心がければいい。

21:優しい名無しさん
10/05/28 13:17:46 98szHPsv
今通ってるクリニック、眠剤の使い方が下手すぎというか知識ないというか…

作用時間で並べるとレンドルミン6時間＞ロラメット3時間とか言われて萎えた。

半減期はレンドルミン7　ロラメット10　のはずだと、後で薬剤師さんに確認したら
やっぱりその通りだった。

どの眠剤が効いてるのかいろいろ試して教えてくれとか言うしorz
しょうがないのでロラメット2mgリクエストして出してもらった。

きっと先生は不眠に悩んだことなんかないんだろうな、羨ましい。

こっちはかれこれ10年orz

空気読まずの独り言ｽﾏｿ

22:優しい名無しさん
10/05/28 13:34:26 jKpMk34Q
>>21
そんな精神科（心療内科）医はいねーよ。内科か？

23:優しい名無しさん
10/05/28 15:04:35 98szHPsv
>>22
心療内科です。
たぶん元は内科医だと思われ…

なんでこっちがどの眠剤効いてるのか決めなくちゃいけないんだ。
自分で分からないから医者に通って聞いてるのに。
あー通院ストレスで不眠が悪化しそうだorz

24:優しい名無しさん
10/05/28 16:04:04 jKpMk34Q
>>22
内科医だとロメラットを知らない（使わない）ことはあるかもしれない。
あなたからロメラットって言い出したのか？
心療内科でもなかなかロメラットという選択肢は出てこない。
ロルメタゼパムは血中濃度は早く出るが長い時間半減しない。
とややこしい短時間型。勘違いする内科医はいそうだな。

25:優しい名無しさん
10/05/28 16:48:30 98szHPsv
>>24
たびたびレスありがとうございます。

もう一通り眠剤はあれこれ試してみたことがあって、
レンドルミンでは弱い、サイレースでは強すぎる、ということで、
その中間くらいのロラメットを試してみたかったので、
私が一応「今まで飲んだことがないので飲んでみたい」
というようなことを言って出してもらったのが前回で

レンドル1　ロラメット1mg　という処方。

で、それでも睡眠が安定しないのと、自分なりに多剤を避けたい、ということで、
石に相談したら、返ってきた回答は>>21でした。

ちなみに指示通りの不眠時の頓服（リボトリール）を１回だけ飲み、
次の日起きたら軽いぎっくり腰になったと言ったら、
「薬の飲みすぎでぎっくり腰になったんですよ」と怒られてしまいました。

正直、今更どのクリニックに通ったからといっても
10年近い睡眠障害が治るとは思っていませんが、
こんな言い方をされると心が折れてしまって転院したくなっています。

やっぱり精神科医の方が知識ありますよねorz

26:優しい名無しさん
10/05/28 18:15:31 WKH/q7iO
またどうしようもない1日が終わる

27:優しい名無しさん
10/05/28 23:40:51 jVXYumIj
このスレには、よく眠れるけど、朝起きられなくて、
起きる時間が午後とかにずれて、
生活パターンが滅茶苦茶という人はいないのかな？

28:優しい名無しさん
10/05/29 01:36:48 hIPcGxsJ
いくらでもいます

ただ、その『よく眠れる』が、怪しいです

29:優しい名無しさん
10/05/29 17:41:12 HKaBc6AY
>>27
１年くらい前の私が実にそんな感じだったよ。
朝どうしても起きられなくて、目は覚めてるのに起床は12時過ぎとかで
もちろん夜寝付けなくてマイスリー飲んでも効き目なし。
でも22時には就寝しろって医者に言われて22時～5時くらいまで
ただ何もせずに目を閉じて横になっているだけ、でも眠れない、という
修行僧みたいな夜が毎晩。午前6時あたりから眠たくなって４～５時間眠れる。
これが熟睡でとても気持ちいいんだけど、起き上がるのはやっぱり昼過ぎ。

このままではイカンと目覚まし時計でむりやり７時に起きて８時に出かけて
ファーストフードとかで目しょぼしょぼの状態で時間つぶしてリズム補正頑張ったけど
翌日は体力消耗して16時くらいまでダウン、てのを何度も繰り返してた。

この７時起床後の活動をちょっとハードル下げて、
「とりあえずミルクコーヒー」「ネットだらだら」など、
とにかく「横にならないだけでいい」にしてからだいぶマシになった。
それでも今も睡眠薬無しでは眠れないけどね。

30:優しい名無しさん
10/05/29 19:14:55 KnNdIlx6
もし入浴した場合はどれくらい経ってから床に入ると良いのだろう？

31:優しい名無しさん
10/05/29 20:55:22 HKaBc6AY
>>30
１時間以内。
要は「入浴でいったん上がった体温が下がるタイミング」が寝付きやすいらしいので。
もっとも私にはまったく効果なかったけど。

32:優しい名無しさん
10/05/29 21:00:56 LJ02Xeje
>>30
俺は仕事帰ったらすぐ。夕方に入る。
風呂入って体が落ち着かんうちは寝れん。

33:優しい名無しさん
10/05/30 00:02:38 8eDDbnph
自分はうつ病から来る睡眠障害なので、寝る前に
コントミン　１．２５×１Ｔ
パキシル１０＆２０　各１Ｔ
レキソタン５　１Ｔ
レンドルミン　１Ｔ
ハルシオン０．２５　１Ｔ
を飲んですぐ布団に入るんだが、全く眠気がやってこない。
やってくるのは過去の嫌な出来事の思い出ばかり。
そのうちうとうと～しはじめるが、いつも５時台に目が覚める。
それからまた寝付けない。
なので午前中～３時頃までほぼ布団でごろ寝状態。

寝れないのに、テレビも本も見ることなく、じっと布団の中でしているのって結構辛いね。

34:優しい名無しさん
10/05/30 13:32:40 0RkG6j8B
長年不眠症でどの睡眠薬も効かないって人いますか？

35:優しい名無しさん
10/05/30 21:42:31 X3FBrW9a
不眠症で困ってるっていうのに仕事覚えられないから
早く出勤しなきゃいかん、辛いわ。さっさと死にたい・・
>>27
睡眠薬のみ始める前は休みの日当たり前のように夕方まで寝てたよ。
ぐっすり眠れないと顔や頭に吹き出物が出来るし。

周囲の人に元気だと勘違いされてプライベートで遊びに誘われたりするのも
辛い。全然元気じゃないのに・・

36:優しい名無しさん
10/05/30 23:36:57 SrObD29z
薬をやめた。
２時間うつらうつらしているだけなのが何日も続いているが
眠くもならない。
なぜか毎日ギラギラに元気。
眠くならないならいいじゃない、と言われるが代わりに死にたくなる。
ぐっすり眠りたいよ。

37:優しい名無しさん
10/05/30 23:51:22 iJddY40+
赤松農相は許せない
自民保守王国だから国の初動が遅く、宮崎を見捨てた民主政権を許せない。
これ見て泣かないやつは鬼だ、人じゃない。
地元のＴＶ局ＧＪ！　宮崎県職員、ＪＡ宮崎、宮崎の畜産農家がんばれ！
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

38:優しい名無しさん
10/06/02 00:27:05 +tSAcdyC
コンビニで深夜バイトを続けたのがきっかけで10年以上睡眠障害に苦しんだ。
リズムが崩れてて眠りに落ちる時間が段々遅くなってきて
最後は朝まで一睡も出来ない状態。
3日目くらいにようやく眠れるが、またすぐずれ始め、その繰り返し。
眠るためにいろんなことを試したが、結局効いたのは睡眠薬だけだった。

だけど1年ほど前、うちの親が昔買って使わなくなっていた
健寿という電位治療器を布団シーツの下に入れて寝てみたところ
（実は不眠以外の病気の治療が目的だった）
効果があった。
もちろん他にもいろいろやっていたんだけど
クスリ無しに布団に入ってすぐ寝られるようになったのはこれを使ってから。
深夜に目が覚めたら眠れないということも無くなった。

でもこれ、中古でも10万くらいするし、気軽には薦められないんだよね。
だけど以前似たような機械が結構流行ってたので
親とかが買ってもってる人とかいない？
もしあったら試してみて。

ちなみに実売2万円くらいの電位治療器
（布団の敷きパッドタイプのやつ）
を以前から持って使ってたんだけど、それは効果が無かった。

39:優しい名無しさん
10/06/02 00:58:16 d/iIvJzo
ユーロジンとべんざりんてどう効果が違うのかな？

40:優しい名無しさん
10/06/02 13:30:27 crRf8bhS
>>39
ユーロジン(ベンゾジアゼピン系)
URLﾘﾝｸ(www.interq.or.jp)

ベンザリン(ベンゾジアゼピン系)
URLﾘﾝｸ(www.interq.or.jp)

同じベンゾジアゼピン系だけど、微妙に成分が違うみたい。

41:優しい名無しさん
10/06/02 13:41:39 crRf8bhS
昨晩メディピース0.5mgx3錠、リスミー2mgx1錠飲んでも
一睡も出来ず朝5時ぐらいまで起きてた
会社には午前中休ましてもらって、その午前中に睡眠が少しとれた
睡眠が少しでもとれた為先ほど出社したが、体が非常にだるいorz
安定剤や睡眠導入剤をのんでも効かない時があり、耐性ついたのかな？

42:優しい名無しさん
10/06/02 21:33:43 NMNVj536
マイスリーのジェネリックいつ出るんだろう？
効いてくれるのは嬉しいんだけれど、薬価が高い（´・ω・｀）

43:優しい名無しさん
10/06/02 21:58:16 A9fAQaGC
依存するよマイスリーですら

44:優しい名無しさん
10/06/03 00:25:57 7xohP48A
夕べ、マイスリー2.5mg・レンドルミン0.25mg・ユーロジン4mg飲んでみたけど
普通に中途覚醒したぞ？！

45:優しい名無しさん
10/06/03 02:06:14 yh3wAoOl
たすけてくださいお願いします

46:優しい名無しさん
10/06/03 02:09:51 u1nKJVK3
>>45
漏れも寝るから、45も寝ろ。
寝れないから困ってるのか・・アドバイスにならんか・・
ごめん、おやすみ・・

47:優しい名無しさん
10/06/03 02:09:52 1EGwdrMQ
精神科への通院をやめてください。
内科でチラーヂンSを貰って寝ましょう。

48:優しい名無しさん
10/06/03 02:16:08 1EGwdrMQ
小さなゴキブリがでるのは幻覚ではなく
たんに隣の部屋の掃除まで気が回らないからです。
age

49:優しい名無しさん
10/06/03 02:16:16 yh3wAoOl
人いた!

俺も今寝れないけど友達が困ってるんです!
その子は精神科には通ってないはずです
チラーヂン?ちょっと調べます!

50:優しい名無しさん
10/06/03 02:18:15 yh3wAoOl
チラーヂンの副作用に不眠てあった…

51:優しい名無しさん
10/06/03 02:21:07 5zddigbI
チラーヂン（レボチロキシンナトリウム）
URLﾘﾝｸ(www.interq.or.jp)

全然関係ねぇじゃねぇか。

52:優しい名無しさん
10/06/03 02:23:45 yh3wAoOl
やっぱ他人事ですよね…
さっき電話かかってきたけどどうしたらいいかわからなくてシカトしちゃった(;_;)

チラーヂンSは不眠に効くわけじゃないですよね…

53:優しい名無しさん
10/06/03 03:57:18 kf6Q4t/l
誰もいないかな？
リスミーとヒルナミン寝る前に出されてるけどまったく効かぬ

54:優しい名無しさん
10/06/03 04:09:49 UU3ROvO3
明日は修羅場なのに寝られない
ハルシオンとマイのんだのに

55:優しい名無しさん
10/06/03 04:12:15 CPfRFyww
ロヒプしかなくて全然効かない・・
もう朝だよ・・

56:優しい名無しさん
10/06/03 05:17:14 O2WwxRti
夏至が近づくと朝が早すぎて困る
最近は３時半過ぎると空が白みだすから、気ばかり焦るわ

57:優しい名無しさん
10/06/03 06:15:20 c52ttRMS
信じたくないけど俺完璧に不眠症だ…四日連続で寝れなかった終わった…

病院行きたいけど今は無職だからお金が無い…

今家に一錠だけ前病院で処方されたデパスの余りがあるけど、これは仕事が決まったとき出勤初日の前夜に飲むのさ。
どうせ緊張して寝れないんだからｗ

てか思い返してみれば医者に言われたな…俺の不眠症は治らないって

寝れない事がいい加減腹立つから、今日夜寝る前までずっと起きてるわwいつも変な時間に寝てしまうから夜寝れないんだよ…多分

自力で不眠症を治す！、というより矯正してみるわw

とか言っていつも夕方でダウンしてしまうけどｗ

チラシすいません

58:優しい名無しさん
10/06/03 06:48:15 O2WwxRti
おまえ、詩人だな

59:優しい名無しさん
10/06/03 07:13:50 c52ttRMS
いや、ただの負け組さ

60:優しい名無しさん
10/06/03 07:19:20 4Sztnwjz
入眠障害ならアモバン飲めよ。

61:優しい名無しさん
10/06/03 11:27:05 ySI1cNq9
>>57
嘘だろ？四日も寝れないなんて・・・まさか四日間一睡も出来なかった訳ではないでしょ？
うんこも四日間出ていないだろうし・・・

62:優しい名無しさん
10/06/03 12:29:02 5FWQLcpD
＞＞５７
いつも変な時間に寝てしまうからって
時間気にしなきゃ眠れるってことだよね？
だったら自分で時間調節して、薬飲むのはやめな。
飲んだら最後。止めやすいといわれるマイスリーでもどんどん耐性ついてくるし、
ほんとに廃人になってしまうよ。

63:優しい名無しさん
10/06/03 13:12:36 HrfZlx9z
皆　今日は眠れたかい？

夏バテ＋不眠って最悪だ……

64:優しい名無しさん
10/06/03 13:44:23 FGsG8hoH
夏バテするほど暑いか？

まだまだ涼しい方でしょ・・・。

65:優しい名無しさん
10/06/03 14:02:46 7AFTUdAH
ろくに眠れなかった

66:優しい名無しさん
10/06/03 19:16:23 c52ttRMS
ヤバいヤバい…落ちそうになった……セーフ

>>60
睡眠薬飲みたいの山々なんだけど、病院に行くお金がないんだよねorz

>>61
ごめん言い方悪かったかも
四日間普通に寝れなかっただけ…
夕方寝て深夜起きたりとかw

>>62
少し微妙かも…
最近将来が不安でそれを寝る前考えて眠れない…と自己分析してるんだ。ま、結局眠たければ寝てしまうんだけどさ

ああああああ眠いけど今寝ても起きるの深夜なんだろうからなぁ

67:優しい名無しさん
10/06/03 19:38:37 r9RFgh80
ロングスリーパ～

68:優しい名無しさん
10/06/03 21:50:21 7CiT5okL
早朝覚醒が心地良く感じる方っていませんか？
なんか毎回ノスタルジーな感覚に襲われるのですが・・・

69:優しい名無しさん
10/06/03 21:54:34 znG3qVmQ
>>68
郷愁を覚えて心地よくなるということですか？
それとも里心がついて田舎に帰りたくなるということですか？
早朝覚醒も深夜３時半だったりすると焦りますよ。
眠るべきか起きるべきか。

70:優しい名無しさん
10/06/03 21:57:52 7CiT5okL
＞郷愁を覚えて心地よくなるということですか？
こっちです。

71:優しい名無しさん
10/06/03 21:58:44 4Sztnwjz
普段、早起きできないとできた日は、
田舎で早起きしちゃった幼い頃を朝焼け見て思い返したりしてたけど、
毎日4-5時ぐらいに早朝覚醒するようになると、
>>69が言うように焦るというか寝直さないとっていう強迫観念のほうが強くなる。

72:69
10/06/04 06:47:25 x5q2Aw56
今朝も昨夜２３時に就寝し、３時半に目覚めました。
ハルシオンを１錠内服するも眠くならず、結局、本を読んでそのまま起床。
７月から異動になるので、新しい仕事の勉強時間にでも充てます。

73:優しい名無しさん
10/06/04 17:51:18 +3Yik6q6
主治医に早朝覚醒に悩んでるって訴えて眠剤出してもらった。
アホなことに何の眠剤を出されたのか聞き忘れて処方箋を見て初めてドラールが出されたことを知った。
これって食後に時間空けてから飲まないと血中濃度が上がり過ぎる薬なんだよね？

どうしても夕食が遅くなるからドラールだけは避けたかった…orz

74:優しい名無しさん
10/06/04 21:06:15 DXn29ujG
自分で書いといて何だが、何かそのレスは違う感じが・・・
なんかただノスタルジーな感じでもにゅもにゅするorz

75:優しい名無しさん
10/06/05 01:26:24 NYoHeE99
はぁ・・・
つらい・・・

76:優しい名無しさん
10/06/05 01:51:53 pUSkJAcX
最近いつもの眠剤効き悪いし、疲れ溜まってくし、
しんどいと思ってる今日この頃なんですが、
今寝ようとしたらなんか体震えてきた。
ちゃんと寝れてなくて疲れてるのかな…はぁ
薬買えてもらうべきかコレは。

77:優しい名無しさん
10/06/05 04:24:01 x3a13bhF
元から不眠症と鬱持ちなんですが、ここ数年は夜の仕事でなんとかぎりぎり限界まで疲れて寝るの繰り返しでしたが、また不眠症がひどくなりました。

一度辛い事件に巻き込まれて自殺未遂を３回起こしました

それで睡眠薬や安定剤は親にとりあげられて…

35時間起きて少し浅い眠りつく日々で心も体も耐えれません

母に頼み、なんとかハルシオンを先生に貰ってきて頂いたんですが、１錠じゃ一切寝れません

78:優しい名無しさん
10/06/05 23:11:56 zGzia38I
>>77
３５時間起きて眠れなくても死なないから大丈夫です。
無理に眠ろうとしないで、眠れなければ、映画を観るなり勉強するなり、
あるいは働くなりすればよいことです。

79:優しい名無しさん
10/06/06 03:01:34 uLeb+5Av
朝とか昼とかはものすごく眠いのに
その夜は目がギンギンに冴えてしまう

どんなに寝不足しても夜は寝付きが悪い

もう夜の仕事に変わるしかないのかも

80:優しい名無しさん
10/06/06 15:13:45 tJFQqh1d
>>79
一度やってみるのもいいかも知れませんね。
介護施設ならホームヘルパーの資格を取れば、簡単に就職できますよ。

81:優しい名無しさん
10/06/06 15:41:02 uLeb+5Av
>>80
重いものが持ち上がらないので
（衣装ケース２個持てない）
介護は無理だと思います。

深夜営業の飲食店とかがいいかと
思うんですけど、最近不況で
人余りかもね

82:優しい名無しさん
10/06/07 00:08:43 PI6elGB0
日傘はどんなものをさせばよいのでしょうか。

83:優しい名無しさん
10/06/07 00:14:18 PI6elGB0
ステッキはどんなものをさせばよいのでしょうか。

84:優しい名無しさん
10/06/07 00:17:31 PI6elGB0
　　　　＿＿_
　　＿＿LLLLL|＿＿_
　 /￣￣/7|￣￣||￣|
　/∧∧//||　　||　|
｢/(Дﾟ/卩||＿＿||＿|
|L￣｣|東京|精神病院]
[O≡O]_r=､|＿＿_r=､l
丶ﾆﾉ￣丶ﾆﾉ~丶ﾆﾉ丶ﾆﾉ

85:優しい名無しさん
10/06/07 00:35:41 8FVfGhou
　　　ノ　　　ノ　ノ
∧　　ノ　　　　　ノ
::::::|::/　　　ノ
::::::|/ 　　　　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
::::::| 　　　　　/:::::::::::::::::＼:::.＼:::.:＼:::.＼:::.＼:::.＼:::.＼::.＼
::::::| 　　　　.//￣￣￣￣＼＼::::.＼　[_焼き鳥_メンサロ屋_]:::.＼
::::)｀⌒ヽ　.//　 ;;;;;;;;;;;;;;;;;;;＼＼:::.＼:::.＼:::.＼:::.＼:::.＼:::.＼:::.＼
::::(　　モ:||　　┏┫.r....―┐┌＼＼:::.＼:::.＼:::.＼:::.＼:::.＼:::.＼:::.＼
: :::)ヽラ.||　/三三ヽ----:|　||--|l|l|l|l|l|l|l|l|l|l|l|l|l|l|l|l|l|l|l|l|l|l|l|l|l|l|l|l|l|l||
::::(　ビ　:|| ｛三焼三｝　..::|　||　　゛゛゛゛゛゛゛゛゛゛゛゛゛||皮|゛゛゛゛゛゛||つ||゛
: :::)　| 　:||｛;;三き三;;｝　..::|　||　　ζ　 ζ 　　　.∧＿∧ 　　　||.く／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
::::(　ル..:|| ｛三鳥三｝　 ...::|　||　/########/　（　・∀・）　　　　＜　いらっしゃいいらっしゃい
: :::)..;.:;;;;||　ヽ三三ﾉ　　. .:|　|| 　||,,从人､､||　　（　つ　つ‐{}@{}@ ＼　　美味しい焼き鳥だよー
::::'⌒ヽ'..||　..┗＾┛...─―|　||''￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣| ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
::::::| ... .. ||...../r|;;;.||　;:;. : :|　||　　　　　全種類一本\100 　　　

86:優しい名無しさん
10/06/07 00:38:15 PI6elGB0
で、塩爺の娘が誇らしげに子供給付金見せびらかしとるけど
おまえらそっちのほうはどうやの？

87:優しい名無しさん
10/06/07 02:24:33 PI6elGB0
>>86
６畳華原がおると部屋が狭くてダメらしい。

88:優しい名無しさん
10/06/07 04:00:08 Kc4TF5Qi
3:30に目が覚めた・・・
今すぐ寝ろって話だけど、今日の映画最後まで見れるかなぁ？

89:優しい名無しさん
10/06/07 04:21:54 uU7VxCT4
丸４日眠れてないのですが自分の体が心配になってきました。

人間は何日まで起きてても大丈夫ですか？
悩んでいます、誰か教えてくれませんか？

90:優しい名無しさん
10/06/07 04:26:08 nsBpuMEX
ギネス記録が11日だった気がします。

91:優しい名無しさん
10/06/07 04:50:56 s0iOsZ3Q
ダメだ、体が火照って眠れない！
くそぅ

92:優しい名無しさん
10/06/07 05:43:19 jU3zyIJ9
最近無理矢理だけど、夜ちゃんと寝れるようになった。それはいいんだけど…
２４時に寝て５時に起きるって…早すぎなんだけど…
目覚ましで起きるって事がなくなった…これも不眠症なんだろうか…

93:優しい名無しさん
10/06/07 08:30:35 aJTvJr6b
>>92
その５時間睡眠で熟睡できて疲労がとれてるんなら不眠じゃないよ。
５時間睡眠でも睡眠が足りず、日中の活動に支障が出るなら不眠。

94:優しい名無しさん
10/06/07 11:18:46 ZzUIuJxo
熟睡せず（うつらうつらするだけ）疲労感も起きないのは
一体何なんでしょう？
ここにいる人たちはたいてい「眠いのに眠れない」んですよね。
「眠くならない」のは不眠症とは言わないの？

95:優しい名無しさん
10/06/07 11:34:28 Qfvq/kPs
眠ってないならいろいろ体つらくなるんじゃ・・

96:優しい名無しさん
10/06/07 11:37:53 Qfvq/kPs
俺も全然眠れてなくて体はすごいやばいしつらいんだけど
眠くはなんない
ストレスや負荷には全然耐えられないような状態

97:優しい名無しさん
10/06/07 11:38:39 Z89J/AHQ
>>89
四日間一睡もしてないの？
便秘になった？

98:優しい名無しさん
10/06/07 12:34:53 ILgIpw4k
>>89
私も４日間睡眠とれなくて５日目に安定剤飲んだら少し眠れました。
何か安心できるような事をすれば良いんだとおもうけど。
精神的に悩みとかあってのパターンなら

99:優しい名無しさん
10/06/07 13:47:40 54QgDnmq
ほれｗ
URLﾘﾝｸ(livedoor.2.blogimg.jp)

100:優しい名無しさん
10/06/07 15:47:19 tJjCw9Xm
私はうつなんだけど、毎日8～10時間眠れてたから睡眠取れてると思って眠剤もらってなかった。
でも、日中眠くて仕方がないし頭が重くてつらい。
それもうつの症状だと思ってあきらめてた。

だけど、こないだ試しに睡眠剤貰って飲んだら、睡眠時間6時間くらいで目覚めて頭すっきり。気分も軽い。
うつの症状もすごく軽くなった。
ああ、いままでのは眠りの質が悪くて寝不足だったんだなあと。

睡眠導入剤マジ神。

101:優しい名無しさん
10/06/07 17:08:49 ZzUIuJxo
>>95 >>96
それが眠ってなくても全然眠くもならない。恐ろしく元気。
不安が強いから少しでもうつらうつらしようとしてるけど
いつまでも起きれそう。
もう不眠じゃなくて（世界に数人いるという）無眠じゃないかと思う。
不安、焦燥感が強くて何も手につかない。

102:優しい名無しさん
10/06/07 18:39:14 2WeWjmaA
16時間くらい寝ないとつらい時期と
1～2時間で起きちゃう時期が
各2週間くらいのペースで交互にくる。
どっちの時期でも布団に入ってから寝付くまで4時間くらいかかるし、
寝ても悪夢しか見ないから逆に疲れる。
夢の中では夢だって分かってるから、目覚めようとするんだけど
体が言うこと聞いてくれない。

そんな状態が小学生の頃から続いてる。
もう20代半ばなんだけど、めんどくさい…。

103:優しい名無しさん
10/06/07 18:50:50 iJYrw3LJ
睡眠薬効かないよ

104:優しい名無しさん
10/06/08 00:11:52 x/tY8BCk
>>101
もしほんとうに「無眠」だったら世界に数人のうちのひとりじゃん。
一度診察してみてもらえば？何でもプラス思考でいこうぜ

105:優しい名無しさん
10/06/08 00:21:21 EKHgBG3F
ああ、40時間くらい起きてる。寝付けなくて、つらい。
こういう時に、スレに誰かいると、なんか救われる。

106:優しい名無しさん
10/06/08 00:40:55 x/tY8BCk
まあ、おれはそろそろ落ちるけどなー
アルコール＋マイスリー10mg一錠。もちろん主治医には絶対秘密の自家処方。
まず末端から麻痺してくるのでキーボード打ちにくいw
これが進んで全身ふらついたとこで布団にもぐればどうにか睡眠にありつける

これから寝て、7時前にはほぼ酒も眠剤も抜けてくれる
業務に全く問題なし！
ではでは

107:優しい名無しさん
10/06/08 04:28:32 vt6uRMkC
酒と眠剤の併用は肝臓に重大なダメージを与えるし、
長期的にみると薬が効かなくなって不眠が酷くなるよ。
経験者からのアドバイスでした。

108:優しい名無しさん
10/06/08 23:13:23 BOnCA0pj
失恋を機に不眠症になった方いますか？

109:優しい名無しさん
10/06/08 23:36:35 AzEi8Ugq
朝日を浴びると良い→今は日の出が早いから朝日が昇ってから寝る
日中適度な運動をする→ちょっとだけ自転車に乗ったり、歩いたり

それでも寝れません＞＜

110:優しい名無しさん
10/06/09 01:01:18 Zv1WIGLK
>>109
昼間太陽をたくさん浴びて歩き回る旅行中はよく眠れる。
ストレスから解放されているのもあるけど。

111:優しい名無しさん
10/06/09 01:46:28 DNtJ3sKb
肝臓が悪くなり酒辞めたら寝れなくなったよ
５年程前までアモキとロヒ飲んでたが
また病院に行く事になるのか…
どうにかならんのか

112:優しい名無しさん
10/06/09 02:11:43 CRcc5gnQ
２時間で目覚めちゃったよ。。
ここからが地獄。

113:優しい名無しさん
10/06/09 02:52:03 Sahn5PBk
みんなわかるなぁロヒ４ミリでも寝れない

114:優しい名無しさん
10/06/09 04:38:55 k+riVR2T
まだ眠れない。。

115:優しい名無しさん
10/06/09 04:57:44 1MZliI4r
寝れないね…
おかげでお肌がボロボロさ。
男なのに気になるぐらいに…

116:優しい名無しさん
10/06/10 14:20:27 N6jACBF9
以前はどんなに体が疲れていても2～3時間しか眠れませんでした。
今は睡眠薬を処方してもらってますが、あれって何だったんだろうな・・・。

117:優しい名無しさん
10/06/10 18:20:35 EtvGuzKb
>>116
うつ病

118:優しい名無しさん
10/06/10 22:57:32 qfBsddY4
厄介な病気になったものです。
なんか風邪引きやすくなり治りにくくなった、やはり薬だけだと
しっかり休めてないのかな。みなさんはどうですか？

119:優しい名無しさん
10/06/10 23:05:01 SR8mi1Q0
>>118
口渇の副作用のせいで喉を痛めやすくなったかなという気はします。

120:優しい名無しさん
10/06/11 00:06:19 DpCz8XLk
22:30に寝たらこのザマさ☆

121:優しい名無しさん
10/06/11 00:21:53 Ztos4oQA
>>118-119
加湿器を利用すると扁桃腺炎や風邪をひきにくくなりますよ。
これは私だけでなく、扁桃腺の弱い上司も感心して言ってました。
私も実感しています。

122:優しい名無しさん
10/06/11 02:58:16 eodkFp3h
変な夢ばっか見て2～3時間しか眠れない
嫌になってくる

123:優しい名無しさん
10/06/11 04:21:29 qNG710y+
まだ寝れない…

124:優しい名無しさん
10/06/11 04:49:36 1BEEyftV
おはよう！
あ～よく寝たﾟ･*:.｡..｡.:*･゜ヽ( ´∀｀)ノ･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*

125:優しい名無しさん
10/06/11 23:08:14 MJVWEKZL
飲んでる薬はユーロジンとヒルナミン。
ここ１ヶ月くらい、一度寝たら起きられなくなった。
ヒルナミンが強すぎるのかなと思ってはずすと、今度は眠れない。
頭が疲れてるんだろうか？

126:優しい名無しさん
10/06/11 23:16:52 0R7XhvuF
>>125
ユーロジンはかなり弱い方なんではないですかね？

127:優しい名無しさん
10/06/11 23:22:49 1BEEyftV
おやすみ～！
明日は休みだ！時間気にせず夢じっくり見るぞ～！
今日のシアターはなにかな～((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ

128:優しい名無しさん
10/06/12 01:00:35 7YMct1X0
レンドルミンD0.25mgx2錠効くときは効くんだけど胃痛やら頭痛やら他のストレスが
あるとほとんど効かないんだよなーとにかく安定してくれない就寝条件はあわせて
りるつもりなんだけど。
もう今回はマイスリー１０一個対して亜愚コールブーストで無理やり寝るそ
皆さん真似しないようにね

129:優しい名無しさん
10/06/12 01:15:57 i2Ee82T8
眠るときには周りの音が重要です。

↓こんな方法もあります☆是非試してみてください

URLﾘﾝｸ(fanblogs.jp)

130:優しい名無しさん
10/06/12 01:33:50 1xNg0i1u
エスタゾラム２ｍを２錠飲んだけど眠くならないな・・・

もっと強い薬に変えてもらおうかな・・・

131:優しい名無しさん
10/06/12 02:26:26 PQHG9Q9L
夜中とか早朝に目が覚めるけど、寝ようと思えば寝れるし、日中の休憩中に眠気がくる睡眠障害って何なの？

132:優しい名無しさん
10/06/12 02:27:26 xgy9w9ng
ハルシオン１錠じゃ効かないから、勝手に２錠飲んだらダメかな？
寝付けず横になってるの辛い。寂しさとか不安が押し寄せてくる。

133:優しい名無しさん
10/06/12 02:35:45 o5p8UFGF
ハルシオンは「高度な不眠症には0.5mgまで」とあったはずなので、
0.25mg(銀)なら2錠まで、0.125mg(銅)なら4錠まではいけることにはなるだろうが
後々薬の在庫が切れると辛くなるぞ

134:優しい名無しさん
10/06/12 02:37:01 np9we4sm
それは抗不安薬飲むべき
下手にハルシオン追加してもよくない

135:優しい名無しさん
10/06/12 02:43:08 xgy9w9ng
教えてくれてありがとう。一応もう一錠は飲んでも大丈夫なんだね。
なんで効かないんだろう。
内科で睡眠薬だけを欲しがって貰ったから、抗不安薬は持ってなくて…
あまり詳しくないけどデパスとかだよね？
それって、内科でなんて言えば貰えるのかな…

136:優しい名無しさん
10/06/12 02:46:15 PiRsRdmI
>>135
前、銀ハルシオンだったかな、飲んでたこと
ヌクヌク置き出して記憶にない行動をよくしてた。

137:優しい名無しさん
10/06/12 02:52:10 o5p8UFGF
睡眠薬だって風邪薬や痛み止めと同様、効くか効かないかは個体差がある。
俺はマイスリーが効かなくて、レンドルミンが効かなくて、ハルシオンが効かなくて、
アモバンになってようやく少し改善された

俺は入眠障害＋中途覚醒＋早朝覚醒の3種全部持ってるから、最初に精神科に
行き始めて4年経つ今でも最適解が見つかってない

気長に待て

138:優しい名無しさん
10/06/12 03:09:08 9HLJWM9S
マイスリー10mとアモバン飲んでも、耐性付いて三時間も眠れない

またちっさい人出て、何かやらかしそうだわ

139:優しい名無しさん
10/06/12 03:22:27 9HLJWM9S
中途覚醒で、パン食べだちゃったわ

140:優しい名無しさん
10/06/12 03:42:44 43cruB7e
無職なので眠れないなら寝なくていいと思っているけど

世間は朝～昼起きてる人を中心にスケジュールが組まれるから

人とのアポの時間とか
資格試験の受験とか

いちいち体調が崩れて大変

141:優しい名無しさん
10/06/12 04:03:30 OFM9C5Yq
>>135
薬の効き方には個人差があるから、ハルシオンはきみには効かないのかも。
できれば精神科・神経科・睡眠外来などにいって、
何種類か試してみて効く薬を探した方がいいんじゃないかな。

142:優しい名無しさん
10/06/12 07:46:46 7YMct1X0
そういう病院に抵抗のある方は、普通の町医者（内科）でも相談に乗ってもらえるから
覚えておいて。
何度も書いてるけど、俺は内科の町医者と、街の医療センター（診療所みたいな
とこ）しか行ったことないよ。

143:優しい名無しさん
10/06/12 09:42:39 KQ9aYaBi
>>142
私は看護師資格を持っており、親しい皮膚科医にハルシオンを処方してもらっていました。
確かに、心療内科や精神科でなくても、容易に睡眠導入剤や安定剤はもらえます。
しかし、彼らには専門知識がありません。ちょっとした不眠が続く程度なら数年間は足りるでしょう。
ですが、本格的な不安障害（うつ病、適応障害、パニック障害ほか含む）になってしまうと彼らでは対処できません。
薬の処方そのものは、患者に求められるままにできますが、
欠勤・休職するほどの重症例になると復職まで支援する力はありません。
不眠症・睡眠障害は、不安障害につきもの。いつなんどき、欠勤。休職に至るか分かりません。
自分でストレス源が分かっており、対処できるなら専門外の医師に一時的に薬を処方してもらうのもよいでしょう。
でも、そうでないなら早めに専門医にかかったほうが治りも早いことは間違いありません。
専門外の医師の処方で足りている人は、そもそも軽い睡眠障害なだけ。
安易に、睡眠導入剤をのみ続けていると、間違いなく耐性がつき、本格的な睡眠障害となり、薬物依存症になります。
これは、薬理学を学んだ者の意見です。
同じ薬をのみ続けると、肝臓で薬物代謝酵素がつくられ、効かなくなってくるのです。
お酒だって飲み続ければだんだん強くなってくるのと同じ。同じ機序で薬物もやがて効かなくなります。

144:優しい名無しさん
10/06/12 13:34:44 BcqITd8A
ニューレプチル２５mg
ベンザリン１０mg
ハルシオン０．５mg
ロヒプノール２mg
ラボナ５０mg
ヒルナミン５０mg
リフレックス１５mg
を飲んでいるんですが、昼まで残ってしまいます。

どの薬を外したほうがいいでしょうか？

145:優しい名無しさん
10/06/12 13:43:13 aPDuLIRU
そのままずっと寝とけ。２ｃｈに頼るレベルじゃねー。
お薬自慢もうんざり。

146:優しい名無しさん
10/06/12 14:01:52 ZnilWUD3
走り込みして山登りまでしても寝れんときあるな

147:優しい名無しさん
10/06/12 17:45:45 r0ElPn5x
睡眠薬の耐性は今の量(アモバン１０ベンザリン１０）だけだと付かないって
医者に言われているけど、医者の事信用しても良い？

148:優しい名無しさん
10/06/12 17:52:16 aPDuLIRU
・人による
・酒（酒量が増える）よりは耐性つきにくい
・効きにくくなったとしても耐性より睡眠障害が悪化したケースの方が大多数

149:優しい名無しさん
10/06/12 19:54:23 PiRsRdmI
死ぬまで寝てられるんなら寝てたい。早く死ねないかな・・

150:優しい名無しさん
10/06/12 21:05:42 tZKPQi8f
死んだら起きられないよ

151:優しい名無しさん
10/06/12 21:11:50 rUQR92/x
だいたい一時間おきに目が覚める｡ひどいときは５分で目が覚める｡

152:優しい名無しさん
10/06/13 16:18:15 ifNEpMB9
朝の太陽光を浴びろと言われてるけど
毎日晴れてるとは限らないぞ？

日中運動しろと言われてるけど
病気持ちで運動出来ない人（入院してる人とか）でも寝れるのは何故だ？

153:優しい名無しさん
10/06/13 19:47:46 85+DUzVE
>>152
いろんな病気をもってて寝たきりでも、
睡眠障害さえもってなければ
運動不足だろうが、運動不足だろうが眠れる。

もっともそういう人で健康的な睡眠をとってる人はあんまり居ないみたいだけど。
眠れてても浅かったり、それなりに軽い睡眠薬処方されたりしてる。

154:優しい名無しさん
10/06/13 20:59:19 vcBu2gLK
本当の起床時間(私は休日と平日に限らず6:30起床)までぐっすり寝れたときに限って、倦怠感と眠気が出てくる方はいませんか？

155:優しい名無しさん
10/06/13 21:12:04 cmFA7eHa
>>152
散歩しろとか朝の光浴びろとか散々言われて実践してるけど、
もうかれこれ10年不眠だよ。

あれこれ医者は言うけど、
運動も「不眠を直すため」というより自分が楽しむため、じゃないと意味がない気がする。

外に出たい日は出ればいいし、雨で家でゴロゴロしてたいならそれもよし。
気楽にやんなされ。

156:優しい名無しさん
10/06/14 00:43:56 x6JpkvOz
かかりつけの町医者に相談したら寝る前は、テレビ、本などみないほうがよいと言われ守っているが、寝れないぞ・・・
で、パルレオンとか言うのをもらって3日間ぐらい寝れないと飲んでいるが、ここで検索してもでてこないけどパルレオンってどうなんだ？

157:優しい名無しさん
10/06/14 02:44:06 9SK0EOvG
>>156
パルレオン＝ハルシオンのゾロですね。

【金春】ハルシオンスレッド17【銀春】
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)

158:優しい名無しさん
10/06/14 11:07:15 WZEZqlQ2
マイスリー１０mgとアモバン１０×２飲んでるが、眠れる時と寝れない時がある。
最悪なのは、朝すごい起きれない事。家族に叩き起こしてもらってようやくってレベル。

今までは、マイスリー１０ｍｇ×２+アモバン１０×１だったけど、マイスリー１０が
2つ処方できないから、変えざるおえなかったんだが…。
マイスリー+ハルシオンだともっと次の日眠気引きづるし…。どうしたらいいんだ…

159:優しい名無しさん
10/06/14 19:44:41 SQTiWeHW
>>144ですが、
誰か解る人教えて！

160:優しい名無しさん
10/06/14 20:10:11 EkQ780vJ
>>159
ハルシオン以外。てかもう来るな。

161:優しい名無しさん
10/06/14 21:10:14 hxzn/+N6
>>155
まぁ眠れない人は処方された薬飲むしかないよな。

目が悪い人が毎日ﾒｶﾞﾈかけるのと、虫歯の人が歯を削るのと同じように
眠れない人は薬を飲み続けるしかないのだと思う。

たまに根源理由がわかって薬なしで眠れるようになる人もいるけど、
転職するか引越しするか離婚するか結婚するか
よほどの環境の変化がないと自力では難しい気がする。

162:優しい名無しさん
10/06/15 01:00:58 ct6vMhDg
相談させてください。
昔から寝つきが悪く、布団に入って２、３時間は天井を眺めているだけなのが毎日ありました。
今は仕事をしているのですが、寝つきが悪く、酒を呑んで酔った勢いで寝るというのを毎日やっています。
これは病気なのでしょうか？　もし病気だとしたら、治す方法はありますか？
調べたところ、入眠障害という病気なのかな？　とは思いますが、
「こんなのは病気でもなんでもないよ」と言われそうで病院に行く事ができません。

163:優しい名無しさん
10/06/15 01:10:59 ct6vMhDg
追記
何日も全然寝て無い時は普通に寝れますし、一度寝てしまうと一切起きません。
朝の目覚ましでも起きれないぐらいです。
酒を呑んで寝ると、四時間ぐらいしか寝れない日々が続くので、週末に
眠気がどっときて何時間も寝てしまうこともあります。

164:優しい名無しさん
10/06/15 01:24:24 l/JvmHhd
今眠剤のみました。はやく眠くならないかなぁ…。

うつも併発してるらしく、友達には風邪ひいて調子悪い～wっていってるけど、もう限界

誰か眠れない時に相手してくれる人いないかなぁ…。

寝る準備ばっちりでおふとんからです。携帯でごめんね

165:優しい名無しさん
10/06/15 01:37:43 4FLQKgHd
>>162
日常生活に支障が出ているかどうかが分岐点です。

支障が出ているのなら病院へ。内科でも、心療内科でも、精神科でもいいです。

166:優しい名無しさん
10/06/15 02:03:38 LBR1M7H7
あのさ…皆携帯やＰＣの光が脳を覚醒させてるって分かってるよね？

本の十数倍寝れないからね？

恐いんだったらハルシオンとマイスリー程度飲んで

好きな音楽かけて目を閉じ

軽くリズムをとってにっこり微笑みながら

脳内で仮想恋人とデートやコンサート、旅行に来ている想像をしてごらん？

そして仮想恋人と抱きしめあって暖かい体温を感じながら

妄想の中では寝ようとせず

ずっとすべすべな肌を堪能しながらスリスリと抱きしめられていたらいい。

毎日寝る前にデート本でも見てストーリーを作って

ちょっとオナって

仮想恋人に会いにいけば携帯やＰＣ見てるよりずっと心身が癒されるし現実の恋人にも応用可能

ガンガレ

167:あい
10/06/15 02:38:32 hG01zlNi
以前からﾊﾙｼｵﾝとﾙﾎﾞｯｸｽ１日１００ｍｇを服用してたのを最近ﾙﾎﾞｯｸｽを１５０ｍｇに増やすことになりました。体がとてもだるく仕事終わって家に帰ると起きてられません。薬の影響でしょうか？

168:優しい名無しさん
10/06/15 02:45:02 q9iNAPV7
眠れるようになってよかったですね

169:優しい名無しさん
10/06/15 20:10:31 ofNuFc4S
一転かみんぎみだわ眠い眠い

170:118
10/06/16 00:24:37 7jIvyoqO
>>121
情報ありがとうございます、レスが遅れてすいませんでした。
早速試してます、風邪で仕事を休み信用を失うのはもううんざりです。
あと、一度睡眠時無呼吸症候群の検査を受けたいと思っております。
また、質問で恐縮ですが、検査で鼻や喉から呼吸をしてるかも確認できるものなのでしょうか？
どうも睡眠時に口で呼吸をしてるみたいなのです。

171:優しい名無しさん
10/06/16 01:16:16 KaQneG7c
寝ろって頭叩かれてすんなり寝れるなら寝てるよバカ

172:優しい名無しさん
10/06/16 01:36:02 BpqpyMWz
いいからＰＣと電気消せ　∵(´ε(○＝(ﾟ∀ﾟ　)

173:優しい名無しさん
10/06/16 03:48:21 IH7//iVu
1ヶ月ぐらい前から職場が異動になりました。
その頃から、寝付きが悪く明け方ぐらいにやっと寝れる感じです。

今の職場はあまり好きではないんですが、まだ1ヶ月なので一応頑張ってはいます…

これって不眠症ですか？

174:まみむめこ
10/06/16 04:27:57 p0S72tOn
寝れないじょ～

175:優しい名無しさん
10/06/16 04:36:38 SkkHyweM
ここ最近１ヶ月くらい全然眠れません
遅くまで起きてる生活を続けた自分が悪いのですが
ここまで寝れなくなったのは生まれてはじめてです
メラトニンも効かなくなってしまいました
医者に行く人もいますが薬もらうだけですよね？
寝れないの辛いですね

176:優しい名無しさん
10/06/16 11:08:38 wbCUVfyD
>>173
早急に医師の診断を。不眠症だけじゃないかも知れません。

177:優しい名無しさん
10/06/16 14:56:00 PiFZUdIP
眠れなくて気持ち悪い…

178:優しい名無しさん
10/06/16 15:57:19 ndbIwrf0
睡眠薬効かなすぎ

179:優しい名無しさん
10/06/16 17:25:00 Fr+t/7qM
>>144ですが、
誰か解る人教えて！

180:優しい名無しさん
10/06/16 18:11:13 kQ9IAj+K
すみません教えてください。
寝つきが悪くちょっとした物音だけでも目が覚めてしまい眠るなくなります。
ブロチゾラムを処方してもらい寝つきは改善されたのですが、相変わらず小さな物音などで起きてしまいます。
今は1錠だけ飲んでいるのですが、これを2錠にしたら改善されるでしょうか？
2錠にすることで眠りが深くなるのか、効果時間が延びるだけなのか。
よろしくお願いします。

181:優しい名無しさん
10/06/16 19:20:06 IHztlH68
>>180
ブロチゾラム（レンドルミン）は弱いクスリです
寝付きにマイスリー、熟睡用にサイレースを処方してもらっては？

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