アダルトチルドレン回復過程・克服後スレ Part8
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964:優しい名無しさん 10/09/15 12:30:03 3BovhoDS >>963 よく分かるよ。 俺の場合だと、｢自分が充実し、安心できる意識｣を自分の中に見つけて、 どんな状態からでもその意識を思い出し、そこに戻る事で、 ｢自分自身を保つ｣事ができるようになったと感じている。 て書いたけど、ただ頭でこう考えるだけじゃ無理だとも思った。 自分の体の状態に意識を向け、深呼吸とかストレッチとか行動して、 体そのものを癒してやる必要があった。思考だけじゃなく、具体的な行動も必要。 以上の経験から、とりあえず、自分にとって何が気持ちいいのか、 何がいい感じなのかを探してみる事をお勧めする。 965:優しい名無しさん 10/09/15 12:37:21 u6HhFOG6 手始めにマッサージでも受けてみるといいよね 体の凝りなどにも驚くほど鈍感だったりするし 966:優しい名無しさん 10/09/15 16:34:37 xHSOk/mE 昔友人の家に遊びに行ったときのこと思い出した。 友人は歌ってた。家族の前で。憚らず。 テレビがついてたが、友人の親は何も言わなかった。 衝撃的だった。私は歌ってたら母に嘲笑されたから。 今は部屋で好きな歌を歌ってる。すっきりする。 人前で歌うこと＝嘲笑、恥、みたいな母の刷り込みはなんなんだ ACを本などで知れば知るほど母の心理を憐れに思う 母もACなんだろう。私が母のそういうのから逃げ出すことに 罪悪感もあったが、もう知らん、つらいものはつらいって言う！
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