うつ病になるまでの過程と現在の症状

うつ病になるまでの過 ..

8:優しい名無しさん
10/03/11 22:10:53 cIrN3uWr
今では、早い段階（眠れないとか動悸の出始め）で手を打っておくべきだっ
おもった。
生まれてから、極度の睡眠不足とか動悸は経験したことがなく、最初は
恐怖でびくびくしていたけど、それが慣れてきたら、あまり生活に支障出でてこなくなり
軽めの薬を飲んで、効いたら、ほっておく。
薬が効いていたのが、効かなくなり、どうしようかおろおろしているうち、どんどん新たな症状が出てきて、最後は＄％＆”！・・・。

今は、朝から夕方前まで調子が悪く、夕方から調子が上がってくる
状態です。けど、この攻略法をひとつ見つけた。
けど、朝方４時ぐらいに、悪夢や体の不調で、目が覚めてしまい、
その後寝れない状況だ。

ひとつ改善の見込みが出てきたのは、午前中に、精神的に安らぐ本を
読むとその日の体調が悪くなくなる。
けど、治療には時間がかかりそうだ・・・。

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