摂食障害克服者のスレ

摂食障害克服者のスレ at UTU

389:優しい名無しさん
10/10/26 15:03:57 yq1mtNfc
こんにちは。私も麻薬の禁断症状がどんなものなのかは知りませんがすごくわかります。
「やめたい」「もうやめる、これで最後」と何度も何度も決めたってその禁断症状は何度も何度も私の心に現れ私はいつもそれに負けてしまい
後悔と罪悪感で自分を責めていました。
387さん
頑張っていますね。
しばらく過食も嘔吐もしないでいられたなんて凄いじゃないですか！！
たまに過食嘔吐をしたっていいじゃない自分を責めずに許してあげてください。
今思うと「やめたい（治したい）」から「やめる（治す）」に心が変わった時からすこーしづつ回復に向かい始めたのかなぁ・・・と思います。
少し我慢できてもまたやってしまう自分が本当に情けなくて・・・何度も責めて・・・。
でもその「少し」が今までとは違う。
今まではその「少し」だって我慢する事が出来なかったのだから。
「少し」我慢できた自分、偉いじゃんって。また吐いちゃったっていいんだって。
吐いちゃったって責めない。「ま、いっか！」って。
でも、それって難しかった。
自分を認め、褒める事に慣れていないメモリはいつだって１００か０で生きてきたんだもの。
でも２０だって３８だっていいんだって。「ま、いっか」って。
進んでは戻りそしてまた進み・・・本当に時間がかかりました。
でも、諦めないでください。
完治したという確信はよくわかりません。
先日こちらへ来て皆さんの苦しさが伝わり泣けてきました。
そして正直怖くもなりました。心臓がドキドキして「また元に戻ってしまったら・・・」と
なんとも言えない気持ちになりました。
「お前にはわからないよ」と思うかもしれませんでも私には辛さが本当にわかる。
応援しています。苦しくなったら気持ちを吐きだして欲しいなと思います。

390:優しい名無しさん
10/10/27 09:37:44 Wg03XioA
ありがとうございます。
ひどい時は一日に何度も繰り返していたのに、
日常的には吐かずにいられるのは
たしかに進歩だし、喜んでいいことなんですよね。
私もどのようになったら克服なのかはわかりませんが、
その日一日吐かないで過ごせることを大切に
小さな喜びと達成感を大切にしようと思います。

391:優しい名無しさん：
10/10/28 16:01:46 FFpRz24q
身長163、虚飾で28.5キロまで体重減ったのが19歳の時。
後7年間、過食症となり食べ吐き、下剤乱用、チューイングで46～48キロ。
自分の原因は父親の暴力や子供の頃からの母親からの虐待などの家族親戚関係だったので、家を出て父親と距離を置いたのが
良かった。あと鈴木そのこ式ダイエットでご飯を食べれるようになり、吐くのは治ったが
チューイングは治らず・・・だが今は完治している。
きっかけは何だろうな。嘔吐がなくなったのは、鈴木そのこ＆結婚、その後離婚というどん底を
経験してからぱったり治った。離婚のストレスは半端なかったけど傷ついたからこそ、冷静に自分の体を
考えるようになったというか・・・。参考にならずごめんなさい。もっと冷静に振り返って
再書き込みします

392:優しい名無しさん
10/11/09 03:07:51 7vRYdDgm
古賀式拒食症・過食症改善１７日間プログラム試した方いますか？
ほかのプログラムでもいいので教えてください。

393:優しい名無しさん
10/11/17 05:26:35 o4UHQB+P
10年以上過食嘔吐で苦しんだけど、最近ぱったりと治まりました。
もう29才で、体にかかる負担や家計の負担が身に染みてきたからでしょう。
基本的な常識感覚が取り戻せてきた感じです。
今は併発していたアルコール依存症からの回復に取り組んでます。

394:優しい名無しさん
10/11/21 04:13:05 FOBS8YU/
極端に少ない食生活で体重を半分まで落とし（元がすごいデブだった）、拒食症になり、１日摂取1000kcal未満で生活していました。
1000kcal未満で米や菓子、肉類はいっさい遮断し、標準体重を10kg近く下回り、体脂肪率が一桁になり、周囲に当たり散らしたり、情緒不安定であったにも関わらず、自分はまだ太っていると思いこみ、空腹感にも耐え、いつもイライラしてしいました。
しかしある日過食してしまい、ロールケーキ3つやカレー、お菓子、米など、気持ちが悪くなって吐くまで食べ、また吐いては食べ…を繰り返しました。
しかしそこから肩の荷が下りたようになり、こんなに自分の体は糖分を欲してたんだと気づきました。
今ではそんなに痩せたいとも思わず、むしろおいしいものが食べられて嬉しいとまで思います。
これはいわばただの拒食から過食への移行の反動の躁状態なだけなんでしょうか。それとも、克服へ少しは近づけたと考えていいんでしょうか。

395:優しい名無しさん
10/11/22 20:19:09 7j7LP8YV
こんばんは。
今、摂食障害で闘病中です。
闘病ながらも働いてた方いらっしゃいますか？
私は現在、１日７．５時間、月の休みが６日。
正直しんどいです。
みなさん休まず働けてましたか？
労働中の副作用、耐えられましたか？

396:優しい名無しさん
10/11/23 02:06:29 Us+D/3rh
病院にすらまだ行ってない
１日１２～１４時間労働
月４日休み
一日中、後頭部のあたりにもやが
かかってる感じがする。もう限界近い。

397:優しい名無しさん
10/11/23 09:52:12 M4BnUdkM
やりたいこと、やってみたかったことをやるというのが自分には良かった。

拒食の根本も、嫌なことのストレスとか、胎児回帰とか言われてるけど
自分を愛するのが下手だったりってのもどこかにあるのかな。

習い事で、少しでもお金と時間があれば予定を入れた。
身にならない栄養のないものをたくさん食べるお金と時間が惜しいし
実際食べる時間が取れないくらいに忙しくしたら
合間にどうしても、習い事を頑張れるようなものを考えて短時間で摂取しなきゃいけなくなった。
仕事のお昼は人と食事するから普通にとって、残業を減らすために食後すぐに仕事する。

過食だめ！嘔吐だめ！って思ってると逆にそのことばかり意識してしまうけど
どうやって上手になろうか、どうやって練習量増やそうかって考えてると
そういうことを考えなくなっていった。
ただ、やっぱり「好きなこと」じゃないと駄目だろうけど。

398:優しい名無しさん
10/11/23 22:48:52 eRyd1cJj
油たっぷりの唐揚げ、ケーキ、シュークリーム、おはぎ、大福たべた
吐きたい

けど今日はいい日だったから吐かない、吐かなくても大丈夫

体重増えたら食べすぎない日をつくる

心が満たされてると吐かなくても大丈夫なように思えてきた

399:優しい名無しさん
10/11/29 08:35:56 E/362byp
食べて治す過食症スレが知らない間におちていた。
埋まってたのかな・・。
かき込みながら取り組んでる人もいたからどうしてるかなぁ。
自分規制で立てられなかったから、
誰か立てられる人やってみてもらえませんか。

400:優しい名無しさん
10/11/29 19:43:51 E/362byp
あげてみよう

401:優しい名無しさん
10/11/29 19:49:38 E/362byp
立てて下さってました。
すみません。

ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)l50

402:優しい名無しさん
10/12/11 10:19:33 Mnl4gi6H
20年位過食嘔吐でしたが、一ヶ月程前に初めてチューブスレを発見したらショックの余りピッタリ治まってしまった。
衝撃が大きすぎて、食べ物を無駄にしてきた事を反省した。
そんな気持ちに初めてなれた…。このまま普通の食生活が続けられると確信してます。
ショック療法みたいなもんだったのかな？まぁここ1年位は週末過食だったから元々が軽かったのかもだけど。

403:優しい名無しさん
10/12/16 11:16:47 oQwdxrkG
あげ

404:優しい名無しさん
10/12/17 10:49:55 HDa7pj9X
私は拒食症です。

病院には通っており、信頼できるお医者様にも出会えませしたが、
通院に疲れました。
自力で治したいと思っています。

拒食症を自力で克服された方におられませんか？
是非、方法を教えて頂きたいです。
書き込み、アドバイスなど、どうぞ宜しくお願いします。

405:優しい名無しさん
10/12/30 21:03:43 L2nJLYlX
過食（嘔吐なし）を克服、しつつあると思う
拒食症の人と過食は似てるようで大分違うから、404には役に立てなくてすまない

自分の食べ方がおかしいと思ったのは15年くらい前から
仕事が激務なのと、身内にいろいろあったので、4年ほど前から
精神科に通ってる　カウンセリングも受けてる

過食であると伝えると、太りにくく強迫的な人に効くという
デプロメールと安定剤を処方された
抗うつ剤は、目に見える効果はなかったけど、イライラ＆ストレスの時
頓服で安定剤を飲むと、ふわっとするから楽になった

カウンセリングは、医者に勧められて始めた
最初は自分のつらい状況を話すと、話している間思い出してさらにつらくなる
ので、かなりしんどかったが、話すことで自分の思考の癖がわかるようになった
例えば、袋小路から抜け出せない、どうしようと思いつめた時、カウンセラーは
「どうして、抜け出せないと思うんですか？」と自分の今の状況を気づかせる質問をしてくれて
「ああ、なんでこれもできないあれもダメだと思い込んでたんだろう」と
（しかし、わかったからと言って、すぐに治るわけではない。そこには距離がある）

長くなったからまとめると、抗うつ剤と安定剤とカウンセリング（認知療法）の効果で
行ったり来たりを繰り返しながら、少しずつ少しずつ、過食の程度が減っていった

406:優しい名無しさん
10/12/30 21:38:16 L2nJLYlX
（続き）だけど、去年の11月、仕事のストレスがMaxになり、会社に行けなくなってしまった
うつがひどくなって、これまでの処方が効かなくなった
いろんな薬を試したけど、合う薬が見つからない
どんどん気力・体力が落ちて、仕事どころか、ベッドから起き上がれなくなってしまった

具合が悪くなっても、1日か2日に一度、食料を買出しに行って、過食することもあった
というか1日に1度大量の食事をして、あとは寝てるだけだった
いよいよ、本当に外に出れなくなった　着替えてコンビニに行くのに、何時間も迷って
結局行くのやめたりした（関係ないけど、お風呂にも入れないし、顔も洗えない。何もしたくない状態）
買出しが面倒どころじゃない、生きてるのが面倒だった

廃人状態になって、これまで何があっても優先してきた「食べる欲求」が、初めてうつに負けた
買出しに行かずに、済ませてしまうことなんて、そのままお腹が空いてもそのままでいるなんて
今までの自分じゃ考えられないことだった

今は少し廃人から復帰して、こんな書き込みもできるようになった
とにかく朝起きる、横にならない、お菓子じゃなくご飯を食べる、夜は寝る
そうして生活していたら、「ああ、過食してないな、たぶんもう卒業できるな」と思った
太ってても、食べ過ぎたとしても、そんなのどうでもいい
今は過食どころじゃない、この生きてるんだか死んでるんだかわかんない状態を
なんとかするほうが重要だから

また長くなった　なかなかうまくまとめられない
克服した最後のステップは、廃人の経験（まあ、今も進行形だけど）
何も、過食を上回るひどい不幸が起きないと断ち切れない、とは言ってない
時間と経験とが重なって、「もう、この自分でいいや」と諦める＝受け入れる瞬間が来る
いっぱい悩んで、いっぱい考えて、時間も金も費やしていると、いつか充電完了、みたいな

語るエピソードはたくさんあるし、なんかもっと重要なことを簡潔に伝えたいんだが
話がぐるぐるしてるかもね、長文ですまない
もし質問してくれれば、また書きにくるよ（ただし1行kwskレスは、何をくわしくかわからんから無理）

407:優しい名無しさん
11/01/02 01:14:28 WHgFNvsE
摂食克服した方に聞きたいんですけど、増えていく体重をどうやって受け入れましたか？
軽いものだと思うけれど拒食になり
体重もかなり落ち周りに心配や迷惑をかけたので
今は普通に食べています
食べたあとに罪悪感は多少あるけど望んで好きなものを食べることも出来ています。
ただ体つきが変わってきてつい体重を測ってしまい日に日に増加しもう少しで普通くらいの体重になりそうです。
普通で悪いことないのに凄く落ち込んでしまうし受け入れることが出来ない自分に腹が立ちます。
どうしたら受け入れられますか？
…もはや普通とか痩せてるとかも分からない
背が物凄く低いのもあって低体重に拘ってしまう

数字は晒さないほうがいいですよね

408:優しい名無しさん
11/01/02 01:23:46 Dux4U7JW
食べているときは幸福感が満たされるけれど食後の嫌悪感は半端ない
食べた後に後悔をして醜くなっていく姿を見てげんなりとするぐらいなら
食欲をコントロールすれば良いことだと頭ではわかっていても止められない
本当に根性なしのデブだとは知ってはいる明るい未来など望んではいないから
もう太ってもいいやと思い過ごしているんではないの。どんなに努力しても
人は１日生きるたびに死に向かっているのは変わりないんだし

409:!omikuji !dama
11/01/02 21:40:44 G5n7JjiH
自分は過食してる時、楽しくなかった
コンビニで買う時ですら、何食べたいのかわかんないし
食べたいものなんてなかった気がする

自分は過食のあと絶食して、帳尻合わせてた
でも、年齢のせいかダイエットの繰り返しのせいか
だんだん痩せなくなってきたんだよね
過食と絶食の繰り返しに疲れて、絶食しなくなった

すると当然太る、実際太った
今はうつが酷くてダイエットどころじゃないっていうのも大きいけど
「どうして過食を止められないのか」を悩まなくなった
逆に、「なんで自分は、ダイエットできるはずだ、過食を止められるはずだと思ってたんだろう？」って
だってどうやったって、今の自分にはそれができないんだもの
自分を過信していたというか、意思の強さがあると勘違いしてたと思うようになった
そもそもできない人間で、過去にできたことがあったら、それは奇跡的に一時的に
できただけで、元の性質じゃないから長く続かない

自分にないものを求めるのをやめる
それが受け入れることかもしれない

>>407も、何か自分にないものを求めてるかもしれない
低体重の自分という直接的なものではなくて、低体重の自分になった時に得られる何かとか
奥の奥の自分の感情と向き合ってみてはどうだろうか