ジョギング初心者スレ -27㎏

ジョギング初心者スレ ..

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 09:44:51.29 MNloTsBR
>>300
ビチクモチモチ！

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 09:52:22.94 5X5PofTK
15km走ってきた。
キロ3分50秒の中強度ペース。寒さが身にしみる。

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 10:50:31.45 7IU7UZSP
>>296
懸垂って太ると一気に難易度上がるよね
筋肉あるほうだと思ってたのに最近やったら一回もあがらなかった・・・

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 11:20:16.03 WEbsrv0W
最初はキロ6分で走ってるんだが10km走り終わったら55分弱で終わる
どっかで無意識のうちにペース上げてるんだな

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 13:18:11.17 XgMvNokv
キロ何分とかどうやって測ってる？
キョリ測とかで距離求めてから実際にタイム測って出してるんだけど、みんなもそう？
スマホのGPSで測ると多少ジグザグ走行してるように記録されて1割から2割くらい距離長く表示されるんだよね
ちなみにアプリはMyTracksです。

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 13:26:41.85 MFlxvXPT
>>4等で測ったnキロのルートを
ストップウォッチ機能を使って割り出してる(無駄にスマホの)
平均はキロ6.5分ペースだけど走り始めはキロ7分だろうなあ

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 13:29:50.10 kb8TgvAH
自分はGPSで測ってる。1kmごとのラップも出るからペース調整しやすい。

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 13:37:11.28 d7kVTLzw
信号待ちで計測狂うよ。
GoogleMapでコース距離を計測してからストップウォッチで計るのが一番正確。

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 13:46:41.66 d7kVTLzw
あと、込み入ったルートの場合は、あらかじめ自転車にサイコンつけて下見走行。
（この場合、サイコンをタイヤ径に合わせて正確にプリセットしておくこと）
距離を測っておくという手もある。