ジョギング初心者スレ -27㎏
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139:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 10:15:20.32 lFNXigsT
>>134
膝とか脛が痛くなる人よりはいいフォームで走ってるんじゃないでしょうか。
私も同じような痛みが出る事があるけど、テニスボール使って
痛む側の腰、お尻、ハムストリングのマッサージをやると回復しやすい。
URLﾘﾝｸ(tbmassage.nomaki.jp)
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