ジョギング初心者スレ -27㎏
at SHAPEUP
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 08:23:25.37 jBQu3a61
>>120
自分の場合は
（220-年齢)×0.5～0,8で計算してる
安静時脈拍を入れた公式もあるけど、めんどいし、どっちで計っても
そんな大外れな数値は出ないから、こっちで計算してる
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