ジョギング初心者スレ -27㎏ at SHAPEUP
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137:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 08:23:07.92 9Gy5O/02
>>134 ジョグ1週間じゃそんなもの。俺なんてウォークでさえ筋肉痛になった。
2日走って1日休む、一回5キロとかで体を作って徐々に距離を延ばせば良いのでは？

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